孩子睡觉总是打呼噜，用嘴巴呼吸，真的别大意！

你家孩子睡觉的时候会打呼噜吗？

有些家长觉得小孩子打呼噜好可爱，不太会在意。

还有民间一直有说法是打呼噜就代表睡得香，其实不然，打呼噜其实不是什么好事儿哦，家长千万别大意了。

当然如果宝宝是小于3个月的小婴儿，那不用担心，这是很正常的现象，

因为小宝宝的鼻道比较狭窄，鼻腔和喉部的软骨也还没有发育完全，哭闹过以后会有呼吸杂音，自然睡觉的时候也会出现呼噜声或张嘴呼吸。

还有如果宝宝生病了，比如感冒、鼻炎或是睡前正好才哭闹过，睡觉的时候也会出现这种情况，这也是正常的，无需担心。

但如果是大于3个月的宝宝，长期睡觉的时候打呼噜或张嘴呼吸、甚至白天也会用嘴巴呼吸、鼻子也感觉一直塞着的话家长要重视了！一定要及时带孩子去医院排查。

我们先来了解一下睡觉打呼噜对孩子健康的影响：

01

影响孩子的生长发育

打呼噜会造成睡眠呼吸时气体交换受到限制，从而孩子就不能吸入足够的氧气，就会出现张嘴呼吸，睡眠不安、翻来覆去，甚至夜惊的症状，这就会影响到孩子的睡眠质量。

那晚上睡不好势必会影响白天的学习和生活，所以有些孩子可能会出现白天上课注意力不集中、嗜睡、记忆力下降、多动等情况。

睡眠质量不好同时也会影响孩子的生长发育，因为75%的人体生长激素都是在睡眠中释放的。

我有位朋友家孩子就是，从小睡的都特别早，八点多就睡了，我们一直很羡慕，直到后来去医院体检查出身高不达标，我们都还纳闷呢，睡得那么早怎么还身高不达标，后来继续再检查，才发现原来是腺样体肥大导致的晚上睡眠质量不好造成的发育迟缓。

而且这类孩子不仅易患呼吸道感染，还易患鸡胸、漏斗胸，甚至诱发肺源性心脏病。

02

可能会影响面部发育

因为呼吸道被阻塞时，就会通过嘴巴来呼吸，这种呼吸的方式就会造成“腺样体面容”，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情的面容。

（左边是小女孩6岁时的照片，由于长期张嘴呼吸，右边是她9岁时的照片，面容已经发生了改变）

腺样体面容一旦形成就很难恢复了，所以一定要早发现早治疗！

03

可能会引起短暂的呼吸停止，甚至造成窒息

当呼吸道变窄或者堵塞时，通气的压力就会越来越大，这会引起短暂的呼吸停止，严重的甚至还会造成窒息，是非常危险的。

那么到底是什么原因导致的打呼噜或张嘴呼吸呢？

肥胖

超重和肥胖是引起成年人打呼噜的常见因素，对于孩子来说也是如此，肥胖的宝宝发生睡眠呼吸暂停的概率比正常宝宝高出很多，所以一定要从小控制孩子的体重在正常范围内。

面部发育问题

比如颌后缩、小颌畸形、巨舌、牙齿正畸等，这些也会造成孩子打呼噜。

呼吸道疾病

比如鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等，这些都会引起鼻塞的症状，导致孩子不得不用嘴巴呼吸。

不良习惯

比如过度使用奶!嘴!>、吸吮手指，会使得颌骨变窄、拱起侵占了鼻腔的空间，从而孩子被迫只能用嘴巴来呼吸。

腺样体肥大

我们重点来说说腺样体肥大，这也是我身边很多孩子都会遇到的问题，到底需不需要开刀也是让很多家长纠结不已。

腺样体又叫咽扁桃体，但不是我们熟知的扁桃体哦，位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织，长的有点像半个剥了皮的桔子，2～6岁时为增殖旺盛的时期，10岁以后会逐渐萎缩，等到成年基本就消失了。但在幼年时期，腺样体是免疫系统重要的组成部分。

由于一些疾病，比如感冒、咳嗽、扁桃体炎、急慢性鼻炎等的反复发作刺激，使腺样体发生病理性的增生，变得肥大，从而引起鼻子堵塞、张口呼吸、打呼噜等症状。

所以一定要多多关注孩子，及时发现孩子的一些不良症状并尽快就医，那么如果孩子检查出腺样体肥大，到底需不需要手术呢？手术会有风险吗？

如果孩子腺样体肥大的不严重，打呼噜、张嘴呼吸、听力下降等情况也不多见，一般医生会建议先保守治疗，就是尽量控制病因，在医生的指导下用一些药物治疗原发疾病，并增强体质，预防感冒，控制二手烟的吸入。

但如果腺样体肥大的比较严重且打呼噜、张嘴呼吸的情况也很频繁，听力也有所下降，或是保守治疗无效的，那么最好及时治疗，尽早手术。

腺样体肥大手术切除的最佳年龄是5～6岁，错过这个年龄再做手术意义就不大了。目前我国的腺样体切除手术技术和麻醉都是非常成熟的，大家大可放心，而且现在手术是不需要切开皮肤的，都是微创手术，内窥镜下低温等离子射频腺样体切除术，一般十几分钟就完成了，出血量少、疼痛也少。一般术后一周内伤口就会自然愈合的，这期间多喝水，吃一些有营养的软食，避免剧烈运动。

还有很多家长担心切除腺样体以后孩子的免疫力会降低吗？切除以后会不会复发？

当孩子有手术切除的指征时，切除对孩子的获益远大于可能对免疫力造成的影响，并且有充分的临床研究表明，腺样体的切除并不会降低孩子的免疫力，通气顺畅了反而会改善孩子的身体情况和生活质量。

关于切除后会不会复发，由于腺样体是淋巴滤泡的集成且没有明确的界限，术后有一定的复发概率，但具体还是要看个体因素，总的来说，临床上切除后复发的病例极少，大多出现在2岁以下或术后鼻炎、鼻窦炎没有有效控制的患者。

我们要如何预防腺样体肥大呢？

提高孩子自身的免疫力是王道！健康均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，其实就这么简单，其中饮食上避免刺激性的食物和饮料，比如巧克力、油炸食物、辛辣的食物、碳酸饮料等。少量多餐，一次性不要吃太多，减少对食道的刺激。

注意预防感冒、咳嗽、鼻炎等这些会刺激腺样体肥大的炎症，另外非常重要的一点还有避免吸入二手烟！这个也是诱发孩子腺样体肥大的重要诱因。

还有流行病高发季尽量少去人多的公共场所，出门的戴好口罩，避免交叉感染，容易过敏的宝宝也要注意避免接触过敏源。

最后再提醒一遍，一定要早发现早治疗，不然孩子变丑全怪你！

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