嘉宝一段普通米粉VS有机米粉，宝宝更喜欢哪一个？

从6个月到现在9个半月，郭女士一直吃的是嘉宝米粉，并且始终吃的是一段，而且吃的还是纯高铁米粉，即没有添加DHA、益生菌等营养成分只含铁元素的米粉。

看到这，我知道你很好奇，想问为什么不换二段或三段？难道有特别的原因？

其实答案特别简单——就是......囤多了！

但这只是为啥只吃一段的原因，那为啥不选添加DHA及益生菌的米粉呢？

这个其实和母乳喂养有关，因为母乳妈妈只要平时定量吃足够的深海鱼类，乳汁中自然就有足够的DHA给到婴儿，并且母乳中的DHA婴儿更能有效吸收，因此也没必要额外补充了。

益生菌，可以说为国人最爱，小朋友拉肚子或者便秘，甚至早期出现奶瓣，近到前辈妈妈，远到一些儿科医生都会给你推荐益生菌，称其为婴幼儿神药并不为过。

但其实早在2010年美国儿科学会发布的一篇关于益生菌的文章中，明确说明在推荐益生菌用于治疗便秘、肠绞痛和其它一些肠胃疾病前，还需要做更多的研究，对于提高免疫力抵抗感冒更是无稽之谈。因此，益生菌真的没必要加，说白了，就是智商税。

那米粉中含有哪些营养成分是必须的呢？毋庸置疑，肯定就是铁元素了，因此只含铁的一段基础款米粉，已经满足我对郭女士第一口辅食的基本需求，那么，屯多就囤多了呗。

既然我们吃了两种一段米粉，那下面着重对比下有机与普通版本的区别。

• 价格
  

• 包装

• 米粉细节

• 味道

• 成分

• 总结

价格

一般来说，基础款比有几款便宜，但是上次聚美优品搞活动，有机款限时购只要16元一罐，比我在考拉买的20元一罐的特价基础款还要便宜。

因此，价格不好说，关键在运气。

包装

基础款的一段为蓝色罐装，绿色罐为有机。除了颜色及绿罐标注有Organic（有机）字样外，包装基本无异。

进口版基础款与有机款

此种罐装为进口款，里面都没有配勺，我们是拿了一勺称重约为4克的米粉勺来称量每次添加量。

米粉细节

盘子左侧米粉为基础款一段米粉，右侧为有机一段米粉。这张图可能看不太明显，其实基础款的颜色更偏黄一些。

左为基础款，右为有几款

基础款一段米粉调和后，颜色发黄，与之相比，有机款则偏白发青。下图可以明显看出两者的区别。

左为基础款，右为有机款

不光颜色有区别，调和后的米粉质地也有差异，基础款比较疏散，粘性一般，而同样重量加同样水量调和后，有机款更Q更粘一些。

味道

说起味道，也挺让我惊讶的，基础款就是一般的米味，而有机款呢，刚拆封的时候，一股浓郁的气味扑面而来，就是你闻了，会有种这新鲜吗？我要看看保质期的疑虑。当然，人家官方就知道你有这个疑虑，因此这么解释。

冲调好的基础款就是很普通的味道，而有机款呢，一股股浓浓的腥味，不过呢，根据郭女士的表情来看，她并没有对两款味道有特别的偏好，所以呢，腥不腥，可能对小朋友来说都不是问题。

到此，标题党给出明确答案，宝宝没有特别偏好！

成分

仔细对比了下成分表，除了有机款添加了一项choline（胆碱）以外，其他成分均与基础款相同。

胆碱是什么？

公开资料显示，胆碱是卵磷脂和鞘磷脂的重要组成部分，能帮助中枢神经传递资讯，是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质。我们的一切智力活动都要依靠这些相互联系的神经细胞来完成。因此，胆碱对大脑的成长发育必不可少。在婴幼儿期，脑细胞处于快速分化增殖期，足够合理的摄入胆碱及营养均衡对智力的发育很重要。

人的身体可以自己产生一些胆碱，并存储于肝脏中，但大部分胆碱需要从饮食获得。缺乏胆碱可以导致多种不同生理和心理疾病症状。

有机款最下面一行成分为胆碱

我查询了下关于胆碱的说明，发现，2018年国家卫健委在官网上发布了《关于征求婴儿配方食品等9项食品安全国家标准及1项标准修改单（征求意见稿）意见的函》，其中，婴儿配方食品将胆碱由可选择成分修改为必需成分；而较大婴儿和幼儿配方食品则将锰、硒、胆碱由可选择成分修改为必需成分；但是，幼儿配方食品将胆碱仍然列为可选择成分。这一意见函说明了胆碱在婴儿食品中存在的意义。

但是关于这一成分的确切添加量我并未查到标准答案。

等等，我突然想到，我们是先吃了6罐不含胆碱的基础款才转入有机会款的，那么说，我们在添加辅食的前三个月是不是都没有胆碱的摄入？

初为人母的我，立刻自觉低陷入到深深自责的情绪与不断的灵魂拷问当中。

我错过了郭女士大脑发育的黄金阶段，啊啊啊啊啊啊啊啊，该怎么办？

但是，机智如我，突然顿悟，难道母乳当中没有么？

接着我看到了曙光。

“虽然胆碱的需要量比较大，但胆碱广泛地存在于动植物食品当中，如果能做到平衡膳食，正常的成年人不容易缺乏胆碱。而孕妇和婴幼儿则是需要重点摄入胆碱的人群。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇和哺乳的妈妈每天摄入的胆碱量应为500毫克。”

也就说，作为母乳喂养的妈妈来说，只要自己在哺乳期间做到足够的胆碱摄入，婴儿自然是能有效get到的。

看到这里，希望你也和我一样，解除了心中疑虑。

哪些食物中含有胆碱？

除了动物肝脏，胆碱在蛋黄中含量最高，100克鸡蛋约含250～330毫克胆碱。其次为红肉和奶制品，其胆碱含量也比较高。花生和土豆中也含有胆碱。此外，绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽、鸭梨等食物中也富含胆碱。

这个答案我很满意，可是我好像忽略了什么？

对，是关键字“有机”。

有机

有机大米原料是个不可忽视的重要元素，至少在今天看来，有机原料是经过严格的种植把控，原料相对绿色天然，在经济允许的条件下尽量给宝宝选有机食物更健康。

总结

1. 首选有机食物，毋庸置疑。
   

2. 如果母乳喂养，只要妈妈们能保证多样化的饮食，摄入足够的营养，只吃基础款高铁米粉就OK，什么DHA、益生菌、胆碱都无需额外补充，因为母乳中就自带最适合宝宝吸收的这类营养元素。
   

3. 如果是奶粉喂养，一般奶粉中也会适当含有胆碱，因此，也不必太担心它的缺乏，如果你选的奶粉中没有胆碱含量，那就选含有胆碱的米粉吧。

   
   

最后，想说，在孩子的成长过程中，我们尽可能的多做功课，但是没有做到的功课没关系，孩子的成长大部分靠先天遗传及后期培养，吃什么，什么时候吃，或许并没有我们想象的那么重要，想想，经历了物质匮乏的年代，我们不也健康成长智商在线么，中年老母亲的焦虑也自然减少了很多。

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