咖啡是个宝！你不能不知道！

夏天来了，犯困也跟着来了

在办公室喝一杯咖啡，开启一天的工作，也何尝不是一种乐趣。

但是咖啡不仅仅只有提神的作用哦！

来看看下面功效

你有用到哪些呢？

咖啡的提神作

当人觉得头昏昏沉沉时，掌管日间所有活动的就是交感神经，在用一杯咖啡的刺激下，人的情绪马上为之清爽，就能恢复精力，一切变得更活泼。这是因为咖啡成分中的咖啡因刺激了交感神经所致。

咖啡的消除疲劳功效

咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用，因此可以延长脑部的清醒时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率，还可以使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

咖啡的减肥瘦身功效

喝咖啡具有一定的瘦身功效，其中以黑咖啡最佳，黑咖啡具有利尿美容作用。

但是瘦身咖啡的喝法很有讲究，在午饭后或下班前喝一杯效果最好，如果可以在喝完咖啡后适当步行也能增加脂肪燃烧率。

告诉你咖啡瘦身的要诀：

1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于健康减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

（默默打卡中，传说中的坐着也能瘦）

咖啡的美容养颜功效

喝咖啡除了有一定的瘦身功效，还有美容养颜的作用，经常喝黑咖啡的人皮肤一定很好，并能调整状态，使一天都有好精神。

虽然说是黑咖啡，但是可以让皮肤变白哦！

咖啡的预防疾病作用

咖啡有息风止痉的作用，可以增加高密度脂蛋白，高密度脂蛋白，是一个好的密度脂蛋白，它能够加快代谢这种坏的胆固醇，来减少冠状动脉的硬化，减少脑中风的几率。

经常喝咖啡还能降低得老年痴呆等病的风险。因为咖啡因可以短暂地刺激中枢神经。

经常喝咖啡可以助消化，有助消化作用、防止胃胀。

咖啡具有抗氧化的功效。咖啡中的抗氧化物质可以降低及阻止自由基对人体的伤害。有研究表明，咖啡中的抗氧化物质是茶的四倍还有多，还能够起到心血管疾病的预防作用。

咖啡促进爱情升级的作用

一个人，品味的是回忆。两个人，。品味的是爱情，爱上咖啡的味道，爱上品味它的感觉，爱上拥有它的生活。咖啡总是能和弥漫着浓浓浪漫气息的爱情不谋而合。初尝咖啡，略有苦涩，但慢慢的你就会恋上那种味道，成为你的挚爱。

了解咖啡的人，应该都知道，咖啡其实是个宝

但是除了上面饮用的功效外，饮用咖啡的时候也要注意以下事项：

1，吸烟时不建议喝咖啡；

2，高血脂患者忌喝咖啡；

3，老人及儿童不建议喝；

4，饮用咖啡不宜过量；

你jio得喝咖啡还有什么功效呢？评论区告诉我们吧！