牛奶酒水 篇二：​每天喝牛奶和不喝牛奶的人，会有差别吗？

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牛奶中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质能够给我们的身体带来一些能量，尤其是早上喝一杯牛奶的话，可以使一天的工作和学习都有更好的精神和力量，为我们的身体保驾护航。

牛奶中还有大量的钙质，牛奶的来源是动物，所以它含有的钙质是动物性的钙质，相比喝骨头汤和吃吃虾皮来说，这种钙质补充的会更好，而且牛奶中含有大量的维生素d和乳糖，对于促进钙质的吸收也有非常好的作用，所以说每天喝牛奶的人补充钙质更为充分。

除此之外牛奶中含有大量的乳糖物质，这种物质可以为大脑提供丰富的营养。每天喝一杯牛奶对于人体大脑的正常工作和智力发育都有着十分关键的作用。同时牛奶还具有一定的安神作用，如果每天晚上睡前喝一杯纯牛奶可以很好的入睡，并且改善睡眠质量。