保护自己的老蛮腰！一大一小两物件缓解上班族职业病

【前言】

作为一个每天工作超过10小时的资深加班狗来说，颈椎腰椎病这类的职业病自然是逃不开的。一直以来为了缓解病痛都是选择在公司附近做个大保健来解决。可最近觉得病情有些恶化，大保健能够持续的疗效时间越短。是时候要防止病情进一步发展了！

本着内外都要巩固的思路，本人决定一方面改变工作的环境，另一方面改变工作的姿势。于是就购买了可以站着办公的乐歌升降桌和儿时就被电视购物所洗脑的号称能改变驼背的背背佳。

【乐歌升降桌安装过程】

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第一次知道有升降桌这个东东还是之前看连续剧《我的前半生》糖精办公时的场景，显示器支架连着个笔记本托盘，能在桌上随便移动，真是城会玩。不过电视剧中的那款看上去有点单薄，害怕会晃动，于是买了个更坚固的款式——乐歌M3S升降桌。

一大早刚到公司还没来及吃早点，京东就打来电话说有个快递到了（写字楼保安不允许快递进入）。真没想到这个乐歌M3S升降桌真不是一般的沉，连吃奶的劲都使上了才搬到工位的旁边。定睛一看毛重44斤！！！看完自觉本人的老蛮腰又沉重了一些。

箱子的侧面画着这个升降桌的两种模式——坐着或站着，显然后者就是本人所需要的核心功能。

在开箱之前先稍稍收拾一下本人如同废墟般的工位，在扔了满满3个垃圾桶的废物之后，终于将桌面清空。

乐歌M3S升降桌的包装内部并不像互联网公司产品那样精致，采用了家具厂那样简单粗暴的白泡沫塑料。PS:升降桌倒是也算家具的一种哈，没毛病。

先放在桌面的一个边上试试，体积真不是一般的大，桌面尺寸为52CM x 68CM。默认状态放置还可以，但由于升起来之后桌面会稍稍往后移一点，所以要整体往前放预留出一些空间来，这时桌面就不太够宽了，还是放在转角处稍稍够宽。

升降桌的默认高度不到20cm，与本人之前配的笔记本支架差不多高。升到最顶端的高度为40cm多一点，再加上工位本身的80cm高度，达到了120cm。在站姿模式下，如果使用显示器的话差不多达到了平视的角度，如果用笔记本则稍稍有点低。

在桌面的右下角有一个提示贴纸，描述了升降的操作步骤，以及最大可以承受30斤的重量，放再大的显示器也绰绰有余了。另外贴纸还是无痕贴纸，撕下之后不会留下黏糊糊的一片。

调节把手在桌面的右侧，从下面乍一看和自行车把颇有几分相似——都是一个把手连着一个闸线。

升降的工作全靠中间的一个液压杆，整体阻尼适中单手就能升降，由于本身的自重很大，在升降的过程中不会发飘。

升降桌唯一需要自己安装的地方就是键盘托盘，键盘托盘是通过一个Z字形金属连接件与桌面主体相连。

连接采用了免安装设计并且拆装都非常简单，将金属连接件插入桌面底部框架上预留出的槽，两个扳手向上一提就固定到位了。

键盘托盘的尺寸为22cm x 68cm约为主桌面尺寸的1/3，通过六颗螺丝固定在金属连接件上。

乐歌在附件中非常贴心的加入了小螺丝刀，做到了无需额外再找工具就能安装完成。

拧完螺丝整体就算大功告成，放在桌面上真有一种霸气侧漏的感觉。

再回过来看看细节，桌面前侧提供了一个长槽并在内部做了多个开孔，可以将手机、平板插在槽里充电。此外还附送了专业版束线器，更方便整理各种线。

把电脑摆上之后引来了同事不少的围观，纷纷表示活久见了。再说说实际的使用感受，乐歌M3S升降桌本身的重量就有40斤，所以即使摆上了显示器和笔记本电脑重心依然很稳，不会有晃动。站立模式下的感觉很自然，不会有违和的感觉。

【背背佳使用体验】

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外部环境改善完了，接下来就要改变自身的工作姿势。在本人还在上小学的时候，暑期档灌篮高手的轮播广告几乎被背背佳、蓝金组合、黄金搭档包圆了，至今还能背出广告词......所以这次第一个就想到了背背佳。（PS:论洗脑广告的重要性）由于之前一直没用过，所以先买了个便宜的新E款试试。

背背佳目前已经有成人的款式，从尺码上来看1米9的壮汉也可以穿，按本人的身材选的是XL。这款背背佳的包装盒有点像高端鼠标垫为圆筒形。

取出之后可以看到其整体结构就像是束身衣，背部中间位置有个硬性的支撑。

下半部分主要由两个巨大的魔法粘扣组成，用于固定在腹部。而上半部分有两个交叉的肩带，用于矫正肩部的姿态。

下面就来说说这个背背佳到底怎么穿，首先把背背佳像书包一样背在后背上。

然后将下半部分的两个魔法粘扣粘在腹部的位置。

再将两个肩带末端从后背绕到前方并粘到腹部的魔法粘扣上，就算穿戴完成。

最后再看看穿戴之后的整体效果，腰果然会自然而然的变直了，驼背问题也有所缓解，有一种长高了的即视感，还有一种特工的感觉呢。PS:忽然发现本人的腰好细呀，而且好像胸部也大了的说。

【全文总结】

总的来说，乐歌升降桌和背背佳这一大一小两物件，个人认为都能对上班族常见的颈椎腰椎病起到一定的预防缓解作用。但也别抱有能够根治的幻想，该看病还是得看病去。

两款产品的优点前文已经说过很多就不再赘述了，这里就说说不足的地方吧。乐歌M3S升降桌主要集中在细节上，上层桌面主体后部建议加入圆形开孔方便走线，键盘托盘右侧建议加宽方便鼠标的移动；背背佳还是在舒适度方面，肩带有些窄长时间佩戴会觉得勒。

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