15年的减肥历程给我带来了什么？

我从初中停止长高后就开始横向生长，那时候165cm，55公斤，我在婚前一直都维持着55公斤的体重。

我的体脂率大概是21%，我认为这还是胖了点，20岁左右的我更喜欢纸片人的身材，那种人在衣里晃的感觉

初中的时候，喝舍友们研究各种健身杂志，然后带着同学一起运动，早上5点起床跑步，饭也不敢吃太多，我就是从初中开始，浓密的头发开始变少，当时并没有意识到是节食导致掉发。

高中时期，帮助减肥的各种水煮，比如海带，燕麦，冬瓜，杂粮就是我的晚饭，十几岁的年纪新陈代谢特别好，减肥是很容易的一件事。记得一年寒假，过节大吃大喝让我胖了10斤，开学后光喝普洱茶就瘦了10斤，真的是惊喜又意外，于是我天天喝普洱茶，后期掉也不怎么明显了，而且还让我过于兴奋而难入睡。十几年过去了，当时的各种水煮菜，现在依旧记忆如新。

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大学以后手里零花钱多了，开始买减肥yao，那东西真的不能吃，特别伤人，有时候一整晚睡不着，有时候拉一整天，有时候心慌得厉害，到最后，再也不买那玩意了

于是我开始健身，很多时候没吃晚饭，饿了吃水果，一周有四天时间一下班就跑健身房，每周保证8小时运动量，就这样的频率，我还只是108斤，腰围没小啊。

还有美容机构的减脂套餐，先按摩腹部，然后用个防水布包裹全身，带着微微电流，帮助着排汗，其实那是智商税，真的，不如用这时间跑步。

这是我婚前的减肥经验，回头再给大家分享婚后减肥经验，拜拜～

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