15年的减肥历程给我带来了什么?
我从初中停止长高后就开始横向生长,那时候165cm,55公斤,我在婚前一直都维持着55公斤的体重。
我的体脂率大概是21%,我认为这还是胖了点,20岁左右的我更喜欢纸片人的身材,那种人在衣里晃的感觉
初中的时候,喝舍友们研究各种健身杂志,然后带着同学一起运动,早上5点起床跑步,饭也不敢吃太多,我就是从初中开始,浓密的头发开始变少,当时并没有意识到是节食导致掉发。
高中时期,帮助减肥的各种水煮,比如海带,燕麦,冬瓜,杂粮就是我的晚饭,十几岁的年纪新陈代谢特别好,减肥是很容易的一件事。记得一年寒假,过节大吃大喝让我胖了10斤,开学后光喝普洱茶就瘦了10斤,真的是惊喜又意外,于是我天天喝普洱茶,后期掉也不怎么明显了,而且还让我过于兴奋而难入睡。十几年过去了,当时的各种水煮菜,现在依旧记忆如新。
大学以后手里零花钱多了,开始买减肥yao,那东西真的不能吃,特别伤人,有时候一整晚睡不着,有时候拉一整天,有时候心慌得厉害,到最后,再也不买那玩意了
于是我开始健身,很多时候没吃晚饭,饿了吃水果,一周有四天时间一下班就跑健身房,每周保证8小时运动量,就这样的频率,我还只是108斤,腰围没小啊。
还有美容机构的减脂套餐,先按摩腹部,然后用个防水布包裹全身,带着微微电流,帮助着排汗,其实那是智商税,真的,不如用这时间跑步。
这是我婚前的减肥经验,回头再给大家分享婚后减肥经验,拜拜~
大家好,我是【死开啦Skila】,感谢大家关注和点赞哦,爱你们!
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