缓震跑鞋性价比之选！50公里亲测+暴力测试，盘点3双好价神鞋！

对于想通过跑步锻炼身体，尤其是刚刚开始跑步的朋友们来说，一双好的跑鞋是至关重要的。因为它不仅可以提升你的运动质量，还能帮你减少运动时受伤的风险概率。

跑鞋和普通的运动鞋不一样，它们不仅有更好的支撑，能避免你出现足弓筋膜炎或者脚掌拉伤的情况。而且，它们还具备良好的吸震能力，降低你脚踝、膝盖乃至大腿股骨的受伤可能性。

今天老魏就以跑鞋的缓震能力做一个盘点，给大家分享3双性价比很高的优秀跑鞋。希望能帮大家安全健康地强壮自己的身体

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第一双：【多威】战神 4

战神这个系列我是从第一代就开始穿的，到了现在已经是第4代了。战神最开始我认为只适合有一定基础，并且单次跑步距离（10公里以上）比较长的老手、体育生去用。

因为刚开始的战神，缓震只是够用，主打一个便宜量大管饱。对于新手和普通人来说，保护性不是特别够。

但是到后来，因为多威不断优化了中底材料的性能，所以从战神3开始，老魏认为如果只是每天慢跑个5公里以内的需求，战神已经足够好用了。因为它的缓震够用，而且鞋很轻便，鞋底又很耐磨——最关键的是，战神4不仅没有碳板这种容易伤我们普通人的脚的设计，而且还有针对足弓支撑保护的支撑片。

从开始的“便宜、量大、管饱”，到现在的“便宜、量大、管饱、还好吃”，我认为战神4的性价比在当下的跑鞋市场上，是非常具有吸引力的。

战神4中底采用Sunder F材料，是超临界中底。脚感弹弹的，而且很抗踩。前掌16mm，后掌24mm。在流行大厚底跑鞋的今天，真是一股清流。

41码单只重量约为190g，非常轻。穿在脚上几乎没什么感觉，这个重量已经赶上那些竞速跑鞋了。

鞋底是耐磨橡胶，多威的跑鞋都非常耐磨，经济性是非常高的。我的那双战神3也是用的耐磨橡胶，已经在人行道上用了差不多2000公里了，我看那鞋底感觉再用个几百公里不成问题。

第二双：【必迈】远征者6-夏季版

远征者6之前也给大家推荐过，但是必迈在夏天推出了夏季版，在一些地方做了优化设计，以及一些针对夏季高温的透气设计。今天和大家说一说。

鞋面从原来的织物鞋面，换成了“纳凉纱”，我看着感觉大概和竞速鞋上用的mono纱是差不多的材料。这种材料应该算是目前跑鞋上，最透气的材料了。轻薄，透气，散热性好。

鞋楦的调整也比较好，以前用同材料鞋面的跑鞋，不管是飞燃还是其他的跑鞋，mono纱总会有一种卡脚面的不适感，但是远征者6就没有这个问题了，这点我给好评。

中底和常规版没区别，脚感介于软和硬之间，ETPU发泡的材料也是很弹，缓震也很好。180斤以下的朋友跑步无压力，180斤以上的我建议还是走路锻炼就好，别跑。这对你膝盖不好。

鞋底用的是耐磨橡胶，布局设计参考了必迈自家惊碳系列的碎钉布局，会有一个很好的抓地力。而且这一代远征者，好像没有那种嘎吱嘎吱的摩擦声了。

有一个不算缺点的缺点也和大家说一下，南方的朋友要是户外夜跑的话，最好是换一双鞋垫。必迈这个原装的鞋垫在这个季节还是容易发热，你换一张其他鞋垫，感受会好很多。（总觉得也算是必迈的特色了，当年那双42k Pro也是一样的问题）

配速建议不要快于5分配，因为远征者6还是很恪守慢跑定位的。不管是走路还是慢跑，都会有一个很舒服的体验，但是想快的话会很挣扎。

第三双：【匹克】千里2

好鞋，真的是特别好的一双鞋。千里1已经是一双好鞋了，千里2更是如此。

你就把它当成回弹升级版的New Balance 1080 v14就好了，这两双鞋的性格都很相似。唯一的区别就是，千里2稍微重一些，但是脚感比v14更弹。

鞋面升级，更加轻薄。而且做了更多的大网眼打孔设计，透气性比上一代更好。中底适用态极材料，脚感非常软弹，而且对足弓的支撑也很在线。

从外观上看，你可能以为它的鞋底很厚，穿着会不稳，其实不是这样的——看起来鞋厚，是因为中底两侧做了上翻的侧墙设计。用中底材料在脚的左右两侧搭了两块“墙壁”，让双脚在运动的时候有更加稳定的落点。

而且，匹克千里2还沿用了之前的宽体立楦设计，从脚踝到鞋底，整双鞋呈等腰梯形的结构，能提供更强的稳定。

我认为体重在110-180斤的朋友（除严重外翻），选这双鞋都会有非常棒的体验。180斤以上的朋友，走路也会很舒服。另外说一句，体重超过180斤的朋友，不建议你们跑步运动。先从散步、控制饮食开始减脂。把体重降下来了，再运动锻炼是最好的。

好了，就是今天给大家分享的3双性价比好跑鞋。如果对缓震有刚需，我建议选择千里2和远征者6。如果并非缓震刚需，那么三双鞋根据自己的脚感喜好选择即可。个人感觉从硬到软的排序是战神4、远征者6、千里2。