十人九痔，坚持这4个方法，彻底和痔疮说拜拜~

痔疮问题真的非常困扰人，前阵子天天加班久坐，坐地铁都得偷偷垫个软垫，就生怕坐久了不舒服，而且很长一段时间火锅、烧烤这些重口的东西更是碰都不敢碰...

本来以为是自己运气差，结果跟朋友聊起来发现身边好一大半人都有这样的困扰，后来朋友给我说了一个他之前痔疮用过的方法，让我回去试一下，坚持了一个来月，终于是慢慢摆脱肉球了！久坐党、痔友们真的可以试试：

1.温水坐浴——缓解不适超管用

刚开始真的感觉很麻烦，尝试过一次之后就真香了！每天早上上完厕所还有晚上睡觉之前用40℃左右的温水泡10-15分钟，水位刚好没过肛周就行

第一次泡完感觉那种肿肿涨涨的感觉舒缓了不少，如果女生姨妈期不方便坐浴，也可以用温热的湿毛巾湿敷几分钟，也很管用

2.痔疮膏外涂——消减肉球，解决痔疮不适症

朋友说让我回去坐浴完坚持涂痔疮膏，我也懒得挑，就直接跟他买了同款的止净汀痔疮凝胶

它的这个是那种凝胶的质地，涂上去之后没啥刺鼻的味道，而且冰冰凉凉的吸收也快，因为用着方便，所以我就早晚都涂一次，坚持了一周左右其实痔疮就没有特别不舒服的感觉了

但是我还是坚持用了两个周期（5支），用完之后再去摸肉球已经缩的很小了，基本上不仔细去摸它，日常生活是没啥感觉的

3.穴位按摩——随时随地都能操作

不用记那种太复杂的穴位，给大家说两个特别好找的，平时看电视啥的随手就能按

--长强穴：在尾骨尖端下面一点，每次按1-2分钟，按到微微酸胀就停，能缓解肛周的肿痛感；

--承山穴：小腿后面正中间，踮脚时会凸起一块肌肉，旁边的凹陷处就是，每次按30秒，坚持按能帮着改善便秘，减少不适发作的机会。

4.红枣山药粥——早餐食疗，温和肠道

我跟朋友一致认为，痔疮问题和肠道消化相关性很强，所以调理肠道非常关键！

这个粥我现在天天当早餐，做法也很简单：

山药去皮切小块，加3颗去核的红枣、一把小米，加水煮20分钟就好，不用放糖也有自然的甜味。喝了两周感觉肠道通畅多了，肠道舒服了，痔疮问题自然就少了，后续也不会轻易复发～

最后，想提醒大家，痔疮这种难言之隐其实很普遍，发现自己有痔疮，不要觉得尴尬，早早干预！如果真的痛到后续影响走路，那该手术也得手术，别硬撑！它真的不会自愈，只会越来越严重！