23天西藏自驾

暑假带着小朋友去了趟西藏自驾探险，有幸一睹南迦巴瓦真容，在布达拉宫前拍了藏族写真，也有堵在5000多米的东达山垭口边吸氧边开车、半夜起床赶路通过怒江72拐的狼狈经历。23天1万公里，记录美好时光，分享行程攻略。

先来两张全家福

路线：杭州到重庆再走川藏南线（G318）入藏，到拉萨后沿川藏北线（G317）到成都返回浙江衢州。

去程路线(住宿海拔尽量低，爬升海拔尽量低)：

Day1-3：杭州->九江->荆州->重庆(500米)，1600KM，20H

Day4：重庆->泸定(泸定桥，走G318)->康定(2395米)，555KM，7H

Day5：康定(走S434)->木格错->红海子->机场彩虹路(看贡嘎)->青绕神山->塔公草原->新都桥->雅江(2530米)，202KM，6H

Day6：雅江->理塘->毛垭大草原->姊妹海观景台->巴塘(2580米)，305KM，7H

Day7：巴塘->拉乌山->如美(2640米)->东达山(5130米)->左贡(3750米)，260KM，8H

Day8：左贡->怒江72拐->八宿->然乌湖(3960米)->波密(2725米)，410KM，11H

Day9：波密休整一天

Day10：波密->鲁朗林海->尼洋河->索松村(3022米)看南迦巴瓦峰，296KM，8H

Day11：徒步雅鲁藏布江大峡谷->林芝八一镇(2930米)，工布儿童乐园，94KM，2H

Day12：林芝八一镇->拉萨(3650米)大昭寺、八廓街、布达拉宫，465KM，5H

Day13：羊卓雍措(4441米)，220KM，5H，傍晚拍藏族写真

Day14：西藏博物馆，晚上文成公主实景剧

具体行程

Day1-3：杭州->九江->荆州->重庆(500米)，1600KM，20H

7月5日上午女儿小升初考完，下午出发去九江。在荆州大赛巷美食街饱餐后逛了长江大堤，在重庆则逛了洪崖洞、朝天门，正式准备进入318。

Day4：重庆->泸定(泸定桥，走G318)->康定(2395米)，555KM，7H

泸定桥为横跨大渡河的铁索悬桥，小学课本《飞夺泸定桥》：1935年5月，红军长征至此，22位勇士突击队，冒枪林弹雨，缘铁索匍匐前进，一举消灭守桥敌人，渡过大渡河。

想象中的泸定桥是这样的：

实际看到的是这样的：

只能带小朋友在边上瞅一眼泸定桥咯。

泸定停车困难且全城抓拍，花20元停在边上老乡车库，看了十分钟桥。泸定到康定有高速，但建议走沿大渡河的318国道，风景更美也没多花多少时间。

康定是沿着折多河两岸建的小镇，夜景不错。晚上一家子还在康定情歌广场跳了藏族舞。

康定停车也难，我们是停在大风湾停车场再步行进城。康定还能买到比较便宜的水果，建议多补给。同时买了两瓶氧气，以备不时之需。

Day5：康定(走S434)->木格错->红海子->机场彩虹路(看贡嘎)->青绕神山->塔公草原->新都桥->雅江(2530米)，202KM，6H

康定出发走风景更好的S434，避开易堵车的折多山。一路海拔都不低，红海子海拔4401米，康定机场4290米，塔公寺3730米，新都桥3300米，植被多，大家都没高反。

路过木格错后，红海子是第一个让小朋友惊叹的景点，马上穿上羽绒服来张全家福

康定机场彩虹路有两个观景台，往西边远眺就可以看到蜀山之王--贡嘎。

来一张小朋友等贡嘎云雾散去的萌照

翻过垭口，荡着秋千看辽阔的塔公草原

慢悠悠地登上塔公寺观景台，广袤的草原和金碧辉煌的 塔公寺相互衬托。

雅江是建在悬崖上的县城，停车困难，务必定有停车场的酒店。

网红兴雅川菜馆吃了一顿，味道不错。

Day3：雅江->理塘->毛垭大草原->姊妹海观景台->巴塘(2580米)，305KM，7H

雅江出城后先到天路十八弯观景台

理塘被誉为“天空之城”，因为平均海拔在4000米以上。看到金光闪闪的城门就到理塘了。

理塘吃过中饭，出城30KM豁然开朗，便是国家地理评为六大最美草原之一的毛垭大草原（海拔3800米）。

再往西不远，拐过一个弯后，姊妹海迎面而来，一天的旅途疲惫被突如其来的美景一扫而空。

必须下到海子边拍张全家福。

巴塘县城停车方便，餐饮住宿都还不错。

饭后到央柯路步行街逛逛，向藏民买了些本地无花果和李子。

Day7：巴塘->拉乌山->如美(2640米) ->东达山(5130米)->左贡(3750米)，260KM，8H

临时得知业拉山怒江72拐修路，只能上午9点前放行，所以取消住在如美的计划，赶到离72拐更近但海拔更高的左贡入住，以便第二天一早能顺利通过。

出巴塘不久，开过竹巴龙金沙江大桥，就正式进入西藏昌都市芒康县了。这里要检查身份证，小朋友则看户口本（电子版就行）。

拉乌山景色一般。如美镇位于澜沧江畔，荒凉中的绿洲，海拔2640米。

如美吃过中饭后，下午开始翻越318海拔最高的东达山垭口。

东达山有10KM左右的搓衣板路，加上雨雪交加，在海拔4500米堵车一小时，又在海拔5000米以上堵车半小时，只能边吸氧边开车了，太难了。没有高反的娃他妈，冒雨在垭口留了个念。

到左贡后，女儿高反严重，发烧39.3且嗜睡。马上把弥散供氧给她一个人吸，两小时后顺利鲜活起来。夜晚，我和女儿轮流吸氧，预备明天凌晨四点半起床去冲过怒江72拐。

Day8：左贡->怒江72拐->八宿->然乌湖(3960米)->波密(2725米)，410KM，11H

全家给力，四点半起床，五点出发，开了一个多小时夜路，顺利在关门时间过了怒江72拐。

到了八宿，在南大街找到家藏餐厅，好好的吃顿藏面和甜茶。从此全家爱上甜茶（酥油茶则喝不惯），喝完3磅后，又打包2磅带走。

去然乌湖的路上，途径安久拉山观景台，高山草场相当一般。

然乌湖是318国道上的必经之路，是帕隆藏布江堰塞而成的湖泊。整个然乌湖分为上、中、下三段。我们先往来古冰川方向游览中、下然乌湖，最后顺带看一下318路边的上然乌湖。

夏天的然乌湖，湖水浑浊，观赏性大大降低。

开了11个小时车，傍晚赶到波密格勒仓庄园，马上吃饭。

Day9：波密(2725米)休整一天

在波密这个农庄睡到自然醒，在雪山脚下喝喝茶、发发呆，旅途疲劳一扫而光。

Day10：波密->鲁朗林海->尼洋河->索松村(3022米)看南迦巴瓦峰，296KM，8H

沿着318在帕隆藏布大峡谷中穿行，依次会通过贡措湖、鲁朗小镇和鲁朗林海。鲁朗小镇还挺有北疆的感觉。

在国道边就能看到大片的鲁朗林海，花30元门票进观景台则能深入林海之中。

在4728米的色季拉山垭口，没能看到南迦巴瓦。沿途的尼洋河风光还比较辽阔。

沿着雅鲁藏布江北岸开，日落前赶到索松村（进村需购买雅鲁藏布江大峡谷门票150/人）。有那么一瞬，娃他妈拍到了“十人九不遇”的最美雪山南迦巴瓦一丢丢的日照金山。

索松村也是夜观银河绝佳地点。当晚只有繁星点点，没法看到银河。

Day11：徒步雅鲁藏布江大峡谷->林芝八一镇(2930米)，工布儿童乐园，94KM，2H

雅鲁藏布大峡谷全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是世界第一大峡谷。景区分为南岸和北岸，中间隔着一个派镇。

原计划今天徒步沿雅鲁藏布江从索松村走到达林村(9KM)，但当一家人睡眼惺忪起来吃早饭时，南迦巴瓦竟然露出了真容，赶快拍照！一家人美得就像从画里走出来一样。

看到了南迦巴瓦，也懒得徒步了。沿着雅鲁藏布江南岸开到林芝，带小朋友去林芝工布儿童公园游玩。儿子在集市上气枪打气球，赢得一辆玩具车，是他整个旅程最珍贵的宝贝。

林芝的拉萨鲁布藏面味道也很不错。

Day12：林芝八一镇->拉萨(3650米)大昭寺、八廓街、布达拉宫，465KM，5H

林芝到拉萨有免费的林拉高速，可以在中途拐下来去看巴松措。我们觉得巴松措远不如天山天池，就不去了。

大昭寺和八廓街充满了商业气息，简单一逛。进入需要验身份证。

布达拉宫广场拍几张合影

Day13：羊卓雍措(4441米)，220KM，5H，傍晚拍藏族写真

羊卓雍措简称“羊湖”，西藏三大圣湖之一，距拉萨100公里左右。我们开到朗布其观景台(2号观景台，5元)，觉得景色远不如赛里木湖。

回到拉萨，拍了组藏族写真，还挺有异域风情。

Day14：西藏博物馆，晚上文成公主实景剧

西藏博物馆需要提前预约，就在酒店斜对面，步行去游览。

博物馆内容挺多，半天时间最少，里面还有个4D剧场，需要提前排队。

文成公主实景剧是在拉萨南郊，可远眺布达拉宫

剧是晚上9:30到11点，气温低须穿羽绒服。只有VIP票能在遮雨棚下，当天倾盆大雨，不少人被淋成落汤鸡狼狈退场。我们一开始就坚定的坐在VIP过道上看完全场。

开始沿川藏北线(G317)返程了：

Day15：拉萨->那曲->索县(3980米)，625KM，10H

Day16：索县->巴青->荣布镇->布加冰川->丁青->类乌齐->昌都(3257米)，483KM，11H

Day17：昌都->江达县->瓦拉五明佛学院->德格(2980米)、德格印经院，325KM，7H

Day18：德格->玉隆拉措->雀儿山冰川->卡萨湖观景台->炉霍(3250米)，280KM，5.5H

Day19：炉霍->道孚->观音桥镇->理县米亚罗(2677米)，390KM，7.5H

Day20：米亚罗->成都，220KM，3H

Day21-23：成都->利川->武汉->衢州，1720KM，20H

具体行程

Day15：拉萨->那曲->索县(3980米)，625KM，10H

拉萨到那曲有高速，途经念青唐古拉山观景台，景色一般。

那曲到索县则走317国道，一路都是辽阔的羌塘草原。

远远的看见赞金寺就到索县啦。

索县植被多含氧高，虽然海拔近4000米，但全家都没有高反。如果时间允许，可以再开两个小时到植被更多海拔更低的荣布镇过夜。

Day16：索县->巴青->荣布镇->布加冰川->丁青->类乌齐->昌都(3257米)，483KM，11H

一路穿行在高山草原间，怪不得类乌齐被称为西藏小瑞士

昌都是个大城市，澜沧江两岸楼房林立，茶马广场热闹非凡，补给好去处。

Day17：昌都->江达县->瓦拉五明佛学院->德格(2980米)、德格印经院，325KM，7H

过了江达县，会看到瓦拉五明佛学院。

在岗托村前走金沙江大桥，离开西藏进入四川啦！这里也需要刷身份证。

德格印经院坐落在“更庆寺”内，已经有290年历史。现仍使用原始的木版手工印刷

Day18：德格->玉隆拉措->雀儿山冰川->卡萨湖观景台->炉霍(3250米)，280KM，5.5H

德格出来没多久，就因317修路管制，4小时后才放行。

玉隆拉措地处雀儿山东麓，海拔4040米，由冰川掘蚀形成。

雀儿山主峰海拔6168米。挨着玉龙拉措的雀儿山冰川观景台可远眺山顶冰雪皑皑

在甘孜辽阔的高山草原间穿行，一个下坡转弯就看到了川藏北线最大的水鸟栖息地卡萨湖。

甘孜的景色就像此次行程的缩小版，相当不错。炉霍明洁酒店顶楼的川菜馆让全家交口称赞。

Day19：炉霍->道孚->观音桥镇->理县米亚罗(2677米)，390KM，7.5H

原计划去色达五明佛学院的，但又遇封路。再加上色达五明佛学院现场预约门票，要住一晚第二天才能去，所以全家决定下次了。

往道孚绕路赶到理县米亚罗，途径白日云海。

Day20：米亚罗->成都，220KM，3H

成都大运会，外地车得停在绕城外打车进城。游个泳，吃个串串，结束北线行程。

Day21-23：成都->利川->武汉->衢州，1720KM，20H

在利川吃了土家族酱香饼，在武汉吃了热干面，终于在第三天下午赶到了爷爷奶奶家，结束！

其他说明：

1， 开的是福特金牛座2.0T轿车，高原动力没问题，但通过性稍差。整个行程有几十公里搓衣板路和个别涉水路段，还是让我捏了把汗。

2， 西藏网络覆盖一般，不少地方无信号，还是要提前规划好路线，好在岔路很少。

3， 318/317西藏和四川都有修路，很多封路，提前了解情况，问酒店老板是个很好选择。

4， 全程都有中石油、中石化加油站，油价稍贵，但西藏高速免费。

5， 夏天西藏六点半左右天亮，九点左右天黑，白天时间长，时间较宽裕。

6， 除了因困住5000米的东达山垭口1.5小时导致女儿高反，其他人都没明显高反。去程慢慢爬升，住宿都在低海拔还是挺适合我们家的

7， 全程无罚单，治安也不错，藏族人民很友好，和在国内其他地方旅游无明显差别。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～