当前位置:
文章详情

值行私货分享 篇二十三:B站减肥健身资源分享!进来收藏!

2019-08-07 16:00:00 344点赞 5352收藏 122评论

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

哈喽大兄弟们,这里是值行,我是浪断腿的小编桃子。值行每周一至周四,下午4点会更新文章(节假日除外),请各位关注哦~

今天早上从衣柜里掏了一条牛仔短裤出来,是去年秋天在H&M打折买的,还没穿过。结果,好像有点缩水????B站减肥健身资源分享!进来收藏! 猛然想起,收藏夹里的瘦身操好像好久没跳过了哦B站减肥健身资源分享!进来收藏! 。

天气真是越来越热了……你的身材准备好了吗?!虽然减肥多次没有成功,但是我们有很多失败的经验可以分享呀!B站减肥健身资源分享!进来收藏! 快来看看大家的减肥都是怎么失败的?

不夸张的说,小编的失败理由一大堆,评论区却满满正能量?怎么回事?有人体脂只有12%、有人减了60斤???评论区值友教你减肥系列! 

值行福利社 篇三:减肥失败N+1次?减肥路上的10大借口?快来看看你都中过哪些招!大家好,这里是值行,今天的小编是第XXXXX次减肥的百夫长,什么狠话也不想说了。一到夏天,就是胖子悲伤的季节,记得天气刚刚转暖的五月,就有人问百夫长:开始减肥了吗?瘦了几斤了?漂亮的小裙子买了吗?去年的泳衣还穿得下吗?这还给不给人活路了?话说我们普通人在勤勤恳恳减肥,再一看明星们,张口闭口就奶茶、蛋值行| 31 评论110 收藏239查看详情

小编的本体是松鼠,有严重的囤积癖,好视频、好资料、好文章都得收藏起来。b站是小编的老窝之一(狡桃三窟?),我屯了好多减肥、健身视频,关注了一些很有干货的减肥、健身up主,不放出来可惜了。

今天就和大家分享一波,虽然我没有好好利用这些视频,但希望大家能照着视频练出小蛮腰,练成肌肉型男B站减肥健身资源分享!进来收藏! 。

嗯……小编的干货挖掘机属性正在慢慢觉醒。

*先说一下哦,我不是专业的,这些视频大家也要自己辨别。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏!一. UP主:周六野Zoey

这个up小姐姐超好的,视频上有读秒,小姐姐声音很温柔,讲解的很仔细。zoey小姐姐的视频很全面,她还在收藏夹给视频做了分类,很方便查找。视频动作都比较容易操作,新手也能做。她的很多视频男士也可以做,我之前和男朋友一起做过她那个不伤膝盖20分钟减肥操,虽说是低强度的,但做完也是哗哗流汗,做了几天能感觉到身体变得更健康了。很多人在评论区反馈做了她的视频身材有变化,坚持下去效果很明显。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

下面是小姐姐一些很火的视频。


标题:五分钟在家瘦腰运动!快速瘦肚子小蛮腰,马甲线一周现形!适合初学者

av号:av8775849

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:10分钟超燃脂HIIT有氧运动(不伤膝盖)比跑步郑多燕更有效减肥瘦身!

av号:av10659559

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:快速矫正驼背圆肩,美背瘦背增高显瘦改善气质,一星期就见效~

av号:av9466939

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动,20分钟无工具低强度减肥操

av号:av18749938

这个身材我慕了。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩!

av号:av34107674

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:快速瘦小腿运动!摆脱萝卜腿让小腿更细长,拉伸小腿

av号:av8879609

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏!二.UP主:ChanneLLean

这个UP主的视频主要是健身和美食,搬运了非常非常多国外健身大神的视频,干货极多。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


他转了很多克里斯的视频,克里斯是美国街头健身冠军,在油管创建的频道是油管第一大健身频道。这大哥的肉体绝了,帅!

标题:【Channel Lean】克里斯5分钟腹肌训练 | 零场地零器械 | Thenx

av号:av43105555

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【Channel Lean】克里斯无器械全身燃脂训练 | 零场地零器械

av号:av44398128

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【Channel Lean】克里斯最爱的快速腹肌训练+营养小贴士 

av号:av47644585

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【Channel Lean】Chris Heria 哑铃手臂增肌训练 #Thenx#

av号:av52386908

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

还有一些我不认识的大神,都很酷!


标题:【Channel Lean】杀手级6分钟自重燃脂训练 零器械 零场地 #中文# #Frank Medrano#

av号:av47552994

变秃了,也变强了?

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【Channel Lean】3个动作5分钟 纠正不良体态 #德国兄弟# 

av号:av44421286

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【Channel Lean】别再这样平板支撑 #德国兄弟#

av号:av43388253

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

更多视频请访问up主主页,戳这里~

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏! 三.UP主:站在强迫之巅的少女

这个UP主搬运了很多国外的减肥、健身视频,每个视频播放量都超高。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


哪个女孩不知道美丽芭蕾呢?播放量400多万的69集美丽芭蕾奉上!小编做过几次这个魔鬼老师的课,简直了,像个大扑喽蛾子似的,累成一只废鹅。

标题:【目前最全中字共69集附课表】美丽芭蕾Ballet Beautiful天鹅臂瘦腿瘦腹提臀背部雕刻全身燃脂今天我们都是废鹅

av号:av5800106

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:最有效的学生党减脂,每天只要15分钟|48小时持续燃脂

av号:av11395090

每天只要15分钟就可以燃烧瑜伽90分钟,跑步半个小时的热量。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【新手入门】最好的45分钟腹部臀部手臂腿部核心训练身体矫正塑形瘦身曲线塑造普拉提

av号:av4083684

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【瘦小腿】获得纤细小腿,国外排行第一

av:av8952545

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【男生勿进】姨妈期健身这么做,减脂同时缓解痛经@瘦十斤字幕组

av号:av9521610

这个瑜伽教程做起来很舒适,能够缓解痛经。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏! 四.UP主:帅soserious

以前是运动员,在美国留学毕业之后开始从事健身行业。这个UP视频做的蛮用心的,会拍一些VLog,小编作为女生觉得他身材很好看。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【快速消灭小肚子】3步教你减掉顽固脂肪!(新手必看)60天夏日减脂Ep1

av号:av55435259

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!

av号:av58301720

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【快速减脂?】哪种运动更适合于你!(新手必看)"10分钟到地狱"高强度HIIT.

av号:av52807177

omg这手臂,太有力量感了吧!讲真,在办公室写文章,外接的大显示器上播放半裸型男视频,我有点害羞B站减肥健身资源分享!进来收藏! 。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:【你为什么总是减脂失败?!】新手常犯的7个错误!(新手必看).3个月减35斤的经验总结.

av:av52200838

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏! 五.UP主:戴夫健身

这个UP主是翻译油管视频的,视频很多,非常良心。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:「Jeff」纠正脖子前倾(驼背/圆肩/含胸)

av号:av47961411

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:「Jeff」平板支撑的真相(反向平板支撑更牛笔)

av号:av48339432

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:瘦子如何增肌 (简单粗暴)

av:av29494525

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:「FitnessFAQs」如何让手触地(提升柔韧性)

av号:av44164849

很多人做不了坐位体前屈,弯腰摸不到地,可以跟着练练。

B站减肥健身资源分享!进来收藏!


标题:「Jeremy Ethier」如何把肩练宽(3个要点)

av号:av48686105

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

上面是减肥、健身视频,最后分享一首b站知名up主拉宏桑翻唱的《Bad Guy》。

下面请欣赏《Fat Guy》↓


标题:《Bad Guy》沙雕翻拍《Fat Guy》MV,送给正在减肥的自己

av号:av58972836

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

最后求收藏、求点赞,拜拜~

官方号不要你的打赏,只要你的爱。

么么哒~

B站减肥健身资源分享!进来收藏!

未经授权,不得转载
展开 收起

Timberland 添柏岚 10061W 户外登山鞋

Timberland 添柏岚 10061W 户外登山鞋

407.11元起

adidas 阿迪达斯 adidas Ultra Boost 4.0 中性跑步休闲鞋

adidas 阿迪达斯 adidas Ultra Boost 4.0 中性跑步休闲鞋

421.44元起

Marmot 土拨鼠 Gravity M1 男款防风软壳

Marmot 土拨鼠 Gravity M1 男款防风软壳

463.08元起

 Columbia 哥伦比亚 WE1486 男士奥米热能羽绒服

 Columbia 哥伦比亚 WE1486 男士奥米热能羽绒服

1929元起

SPALDING 斯伯丁 74-604Y “掌控” 7号标准篮球

SPALDING 斯伯丁 74-604Y “掌控” 7号标准篮球

123元起

adidas 阿迪达斯 energy cloud 2 跑鞋

adidas 阿迪达斯 energy cloud 2 跑鞋

569元起

XDAO 小刀电动车 3C国标 YD800DQT 电动车

XDAO 小刀电动车 3C国标 YD800DQT 电动车

2599元起

Marmot 土拨鼠 V81670 男子户外拒水羽绒大衣

Marmot 土拨鼠 V81670 男子户外拒水羽绒大衣

1999元起

NIKE 耐克 AIR ZOOM PEGASUS 36 AQ2203-003 男子跑步鞋 (荧光绿、42)

NIKE 耐克 AIR ZOOM PEGASUS 36 AQ2203-003 男子跑步鞋 (荧光绿、42)

439元起

DAHON 大行 P8 折叠自行车 20寸

DAHON 大行 P8 折叠自行车 20寸

2848元起

SALOMON 萨洛蒙 WENTWOOD GTX 男户外徒步鞋

SALOMON 萨洛蒙 WENTWOOD GTX 男户外徒步鞋

394元起

NIKE 耐克 NIKE RUN SWIFT 908989男子跑步鞋

NIKE 耐克 NIKE RUN SWIFT 908989男子跑步鞋

249元起

HEAD 海德 WR689 木质水阻划船机

HEAD 海德 WR689 木质水阻划船机

3208元起

Yadea 雅迪 60V20A laike 电动车

Yadea 雅迪 60V20A laike 电动车

3099元起

MIJIA 米家 WKG4001CN 可折叠跑步机

MIJIA 米家 WKG4001CN 可折叠跑步机

1699元起

NIKE 耐克 AIR FORCE 1 MID 男子运动休闲鞋

NIKE 耐克 AIR FORCE 1 MID 男子运动休闲鞋

560.64元起
122评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
5.3K
扫一下,分享更方便,购买更轻松