五一聚餐，饮料不用买，教你自制果汁，健康无添加，营养好喝

五一黄金周，满打满算5天的假期，大家想好怎么过了吗？是出门旅游，还是回老家陪伴家人呢？今年五一，我决定带孩子回老家好好放松几天。每次回老家，都会跟家人、亲戚朋友小聚一下。家宴聚餐，自然少不了酒水饮料，男人一般会喝点白酒或者啤酒，女人和孩子大多会选择饮料或者果汁。超市里卖的饮料和果汁，保质期基本上都是一年的，这里面或多或少都有些“科技与狠活”。为了让家人喝到健康营养的果汁，还是自己动手做吧。

五一家庭聚餐，饮料不用买，教你自制果汁，健康无添加，营养好喝。大多数人家里都有原汁机或者破壁机，用它们榨果汁非常的方便，如果没有电动工具，用手动榨汁杯也是可以的。自己做的果汁，成本虽然跟买的价钱差不多，但是健康不止一点点呢。下面就给大家分享一下雪梨橙汁的做法，需要准备的食材有：冰糖橙 8个，雪梨 1个。冰糖橙和雪梨都有甜度，就不需要再加糖了。

我用的冰糖橙子个头不是很大，如果没有橙子可以用沃柑来代替。

橙子中含有大量的维生素C，经常吃橙子，不仅能补充水分，还有增强身体抵抗力的好处。橙子我喜欢网购，比水果店买的好吃又实惠。

橙子削掉橙子皮，切成8瓣去掉果核，也可以直接把橙子切成8瓣，剥掉果皮再去掉果核。

雪梨削皮，去掉果核，切成小块。如果要保留梨皮，一定要用盐或者面粉搓洗干净果皮。

把梨块和橙子果肉放进原汁机里，要是没有原汁机，可以用破壁机代替，需要加一点点水，不要加太多了。

按下原汁机的开关键，让雪梨汁和橙汁一起榨出来，充分融合。左边的果肉残渣不要扔，家里有养花的话，可以当成肥料，也是很不错的。

五一家庭聚餐，饮料不用买，教你自制果汁，健康无添加，营养好喝。不加一滴水的纯纯雪梨橙汁，带有一点点果酸，家人都夸好喝。想喝冰的果汁，可以加几块冰块，或者是放到冰箱里冷藏一个小时。

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