自制健康养生饮品，好喝不胖还养生，女生都喜欢

水果醋

大家好！我是烘焙帮帮主阿涛！

爱美是女人的天性，从而带动了美容院和瑜伽馆等等生意，还有各种养颜品比如：燕窝饮品、胶原蛋白饮品，能让女性朋友随时随地做保养。还有许多民间美容小秘方也在悄然崛起，像淘米水洗面、豆渣敷脸等等，还有就是喝白醋。

阿涛听说，喝白醋能促进肌肤的再生能力，改善暗沉肤色，抑制痘痘生长，令肌肤细腻光滑；白醋中的醋酸能够加速人体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，有助人轻松入眠的作用；它含有丰富的钾，能软化钙晶体，有效缓解关节进一步硬化，减少关节疼痛。

既然白醋这么好，那阿涛就要用它来自制一款健康的水果醋。营养丰富的水果，配上健康白醋，代替添加剂众多的饮料，还能够美容，也不用担心发胖，正是时下比较流行的养生健康饮品，有兴趣的帮友就赶紧看过来吧！

材料

苹果 2个

柠檬 3个

奇异果 2个

冰糖 300g

米白醋 900ml

过程

1、3个柠檬，用盐搓洗表皮，然后清洗干净沥干水分，切片待用。

2、再用镊子把柠檬核取出，否则泡出来的果醋会变苦。

3、玻璃容器洗净晾干，然后一层冰糖一层柠檬，直到放满。

4、倒入浓度为3.5度的米白醋，大概到食材三分之二处即可。

5、盖上盖子密封保存20天左右。

6、2个苹果洗干净沥干表面水分，切片待用。

7、玻璃容器洗净晾干，然后一层冰糖一层苹果片，直到放满。

8、倒入浓度3.5度的米白醋，大概食材的三分之二处即可。

9、盖上盖子密封保存20天左右。

10、健康的自制水果醋就做好了！

Tips

1、水果醋泡的越久味道越浓郁，泡水果醋在25度左右室温就可以，开封后就要冷藏保存。

2、密封容器要保证干燥，无水无油，水果洗净要晾干，切水果的砧板和刀具也要保证是干燥无油的，这样做出的果醋才能长时间保存。否则，果醋容易坏掉，水果容易氧化。

3、去核是为了不让果核浸泡后使果醋变苦，从而影响果醋的口感。

4、容器一定要密封，如果密封性不好可以先覆上一层保鲜膜，然后再封口。

5、泡果醋需要耐心，切记不可摇晃混合，让冰糖自然融化，水果慢慢变软就好。泡好的果醋有沉积物，是水果的纤维，摇匀饮用即可。

6、泡了的水果醋，待水果软化变黄而且果醋颜色变深，为了存放时间更长，最好过滤出水果，将果醋单独用瓶子（无水无油干燥）装好，放入冰箱冷藏保存。

7、这里使用的冰糖和米白醋份量，刚好制作了苹果醋、柠檬醋、猕猴桃醋，帮友制作时请根据容器和水果份量调节。