大便干燥喉咙疼，一不小心就上火？别急，一招就能解决！特便宜！

这段时间孩子大便干燥，鼻子也时不时出血，医生说是气候干燥，加上身体有内热，孩子上火了！

哎，冬天水果蔬菜吃得少，再加上取暖，一不小心就容易上火，总不能老给孩子吃药吧？

还好，医生介绍了一个食疗方，这个方子特别简单，用到的主要食材就是甘蔗。

甘蔗是冬天应季的水果，在中医看来，冬天的甘蔗赛人参！是一味大补药呢！

一到冬天，大街上到处都是甘蔗的身影，可惜美美从小牙齿不好，虽然喜欢吃甘蔗，但却很少买，不过这几年发现街头多了一种青皮甘蔗，松软多汁，吃了一次就特别喜欢，医生说，孩子上火就要用这种松软的青皮甘蔗。

可别小看了甘蔗哟！

甘蔗汁滋阴润燥，缓解口舌燥效果特别好，对于阴虚的人来说，甘蔗就是一剂良药，特别想喝水，老是口渴的人就特别适合吃甘蔗。

这个方子用的是青皮甘蔗，青皮甘蔗多汁，不容易上火，它的主要功效是补血，加上黄芪补气，补血的效果就会更进一步。

三个配料，每个都有它的妙处，一个都不能少！

生姜可以祛湿散寒，主要是把身体里的寒湿清理出去，陈皮防止甘蔗与桂圆产生痰湿，肉桂能起到补火助阳的功效，冬天手脚冰凉，特别怕冷的人，就要搭配肉桂。肉桂是纯阳食物，补阳不上火，可以引火归元，让下半身温暖如春。肉桂就是女人的小太阳，坚持吃，就会为身体注入阳气。

甘蔗红枣陈皮黄芪水

青皮甘蔗300克 黄芪15克 生姜15克 肉桂3克

桂圆干15克 陈皮3克 大枣3个

甘蔗红枣陈皮黄芪水

食材：甘蔗三四节，陈皮一小块 红枣三个 桂圆4个 黄芪10片

食材准备好，青皮甘蔗去皮备用。

陈皮最好挑选整片较为完整，没有较多破损的，拿起陈皮，如果陈皮比较脆，轻轻就可以掰断，一般来说这样的陈皮品质较好。

姜要用黄姜，黄姜是一种中药材，一般做食疗都是用黄姜而不是普通的生姜。

陈皮、黄芪、红枣、桂圆都用清水浸泡片刻。

将甘蔗、黄芪、黄姜片倒入锅中，煮10分钟。

将陈皮、红枣、桂圆也倒进去。

用炖汤键再煮20分钟就可以了。

清甜滋润的一份甘蔗陈皮汤就煮好了，干燥的冬天，隔三差五煮一锅，补气血、润肺气，特舒服！