三个月婴儿训练趴睡身亡，婴幼儿究竟应该仰睡？侧睡？还是趴睡？

这段时间被“三个月女婴训练趴睡身亡”消息刷屏了，婴幼儿究竟应该仰睡？侧睡？还是趴睡？

升级当妈妈后，几乎和整夜觉说拜拜，夜里起来个两三次是常态，遇到宝宝乖的时候基本喝完就睡，不乖的时候会在深夜里吼个几嗓子，恨不得全楼都听到。饿了哇哇哭、热了哇哇哭、惊醒了哇哇哭，如何训练宝宝睡眠这个时候就成了每个父母重中之重。

初为人母，面对小小、软软、肉肉的小家伙，总归有点不知所措。可可从出生至今夜里很少闹，可以说是个睡眠小天使，基本夜里都是吃完了立马睡，下面分享一下自己的经验，希望帮助到有需要的人。

关于趴睡：1岁以内的婴幼儿不建议趴睡！

为什么有人推崇趴睡？这要从惊跳反应说起，新生儿出生会有惊跳反应，在睡梦中可能会突然一惊就醒了，趴着睡手、脚压在身下，这样不容易惊醒，宝宝可以睡的相对踏实。市面上有很多防惊跳睡衣，把宝宝包住也可以防止宝宝手脚乱动。可可月子里白天太阳好的时候我会让她趴着晒晒太阳，当然这个时候我都是在身边的！！遇到下午睡不安稳的时候，我也会把她趴过来拍拍，等她睡熟了，把她翻过来。这里要提醒各位，晚上不要趴睡，白天趴睡时请有人在旁边看护，不要让宝宝单独趴在那！！

关于侧睡：

母乳妈妈可能会侧着喂奶，这时候宝宝后背用卷着的毛巾顶住宝宝的背，喝完奶后让宝宝侧一会儿，这样可以防止宝宝呛奶。下图为示例（原谅我这么丑的图，大家看懂就行 ）

关于仰睡：

最推崇的当然是仰睡，但是宝宝一直仰着头会扁啊，大扁头不仅显脸大，而且真不好看啊。所以白天侧侧睡也是可以的，但是，毛巾卷抵住后背，家长旁边看着！

说了这么多，以下就是个人经验：

1、分清白天黑夜

白天不要拉窗帘，给娃知道现在是白天，是亮的；

晚上不要开刺眼的等，最好买个小夜灯，昏黄的那种，让娃知道天黑了，要睡觉；

2、营造睡眠氛围

睡觉时可以放点轻缓的儿歌、拍拍宝宝、讲故事等等，每天睡觉时重复，让宝宝知道进行这个动作时就是要睡觉了

3、无需过分安静

白天宝宝睡着了，不需要为了不打扰宝宝蹑手蹑脚，过度安静会使宝宝一有声音就醒，反而不利于睡眠

4、习惯养成

可可出生到现在几乎都是7点睡，六点半起，可可妈觉得好的习惯应该坚持不懈，一般晚上吃完晚饭后我会跟可可玩一会，然后可可就睡觉，几乎拒绝一切晚上带可可出去的活动。可可妈也会在洗漱后八点半就睡觉，跟宝宝一起养成好的睡眠习惯，尽管夜里会起来喂奶，但是第二天仍可以经历充沛。

好啦，以上仅仅是可可妈的个人经验和观点，有用的采纳无用的大家自动忽略。

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