年过40，女人每天吃点它，不蒸不煮一撮就成，补血健脾美容颜！

昨晚跟表姐聊天，聊着聊着便伤感起来，两个从小长大的姐妹，惊觉都是四十多的人啦！眼看着就奔五了......

哎~再好的容貌都抵不过岁月……

不过不知道大家注意到没有，身边同样的年龄，可有的人看起来就是显得年轻一些。

仔细观察就会发现，这些显得年轻的人气色特别好，面容红润有光泽，说话声音响亮，感觉她们的精气神比二三十岁的人都要好！

而有些人才刚刚步入中年，却容颜憔悴、皮肤暗黄无光泽，还长起了色斑，看起来病恹恹的，像生了病一样！

人之所以有这么大的差别，和“气血”有很大的关系！

对女人来说。气血足的女人“肤如凝脂，面若桃花”，即便素颜也气色好。同一个人，经过调理，气血充盈后，一扫黄态，仿佛年轻20岁！

气血是个比较虚的东西，看不见摸不着，得从内部调理，补气血是一个长期的过程，一天两天难以恢复，所以从饮食上坚持，每天食补很关键。

自古以来，各养生专家给我们推荐了一个方子——五红汤！主要包括枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖。这个方子很多人都受益过，美美曾经也坚持过一段时间，每天煮点“五红汤”喝。可是没过几天就放弃了，作为要带娃的上班族，每天要坚持提前把这些原料浸泡、再煮，实在是太麻烦了，真的坚持不下来。再加上随着天气越来越冷，只想吃点热乎乎的米饭炒菜，根本就不爱喝粥了。于是家里的食材一波波地买，又一波波地扔。

又是一年秋季，进补的季节到了，这段时间总是感到肚子饿，三餐之间吃零食的欲望真是太强烈了。翻翻橱柜，一大堆各种杂粮粗粮，眼看着都要长虫啦，赶紧想办法解决掉。

于是，这款超级好吃“五红糕”萌生啦！

精选五种补气血食材，经过精心调试，做出来的红颜糕不仅细腻香甜口感好，又能帮助人体气血双补！绝对是嘴馋时候最滋补的小零嘴了，想吃零食的时候往嘴里丢一颗，淡淡的坚果香味浸入心脾，细细咀嚼，可以嚼到食材微微的颗粒感，香甜浓郁，甜而不腻，我拍个照片的功夫，我家娃吃掉了一大盘！

我决定了，今年冬天，这个五红汤，咱就换个方法吃，每天坚持吃两颗，争取明年春天变得更年轻！

年过40，女人每天吃点它，不蒸不煮一撮就成，补血健脾美容颜！

【五红糕】

主料 红豆125克 枸杞80克 红枣200克 红皮花生200克

辅料 蜂蜜160克

做法：

食材都准备好，花生选择红皮花生补血效果更好，为什么我的花生是黑的？因为我家老妈说黑色的更补血，所以我家常年只有黑花生，就酱~

将花生和红豆分别放入烤箱，用180度烘烤8分钟左右，我每次都是守在烤箱边，闻到微微的香味就赶紧端出来。

不要偷懒，花生和红豆分开烤，会烤得更好。

烤花生和红豆的功夫，咱们来处理红枣，将红枣剪几下，去掉核。

放入烤箱，160度烤8分钟左右。

枸杞也用跟红枣同样的温度，时间稍微减短一点。

烤好的红枣和枸杞颜色会有点暗淡，完全冷却后就变得干燥了，刚出炉的时候有点软，不要烤过了哟，烤过了吃起来会发苦。

将烤好的花生、红豆倒入破壁机中，打成粉末后出来，再将枸杞、红枣都倒入破壁机中打好。

全部都打好后，到出来。建议稍微多打几分钟，粉打得越细腻，口感就越好，刚到出来有点板结哈。

用筷子扒拉几下，看，非常蓬松的状态。

加入蜂蜜或者练好的红糖，混合均匀就好。

用手直接揉成团。然后分成10克一个的小球球，用手捏紧即可。边做边往口里塞，好像呀！淡淡的甜味，不是那种甜得发腻的，因为不是高油高糖的配方，所以保质期不会太长，一周左右要吃完。

您要是嫌麻烦，也可以直接买现成的五红糕呢，香香甜甜的，当零食吃最是美味

小贴士：

所有的食材都要分开烤，因为不同的食材，成熟的时间不一样，一个个烤，才能遇到它们最完美的状态。红枣和枸杞比较湿润，烘烤的温度要稍微降低点，烤到六分钟的时候就要注意观察，红枣和枸杞微微有点变色就赶紧出炉。刚出炉的时候还是软软的，放凉后就变得脆脆的啦。

每天坚持吃两颗，来年春天容光焕发！