绿豆汤、西米露一边站！这份冰润果蒸，人称“空调房救星”！专治夏日燥热黏腻！

黏腻炎热的三伏天，绿豆汤、西米露、奶茶冰激凌成了救星！只是这些冰凉解暑的甜品，体寒的人并不适合，像我，一喝绿豆汤就觉得胃不舒服，翻看了各种三伏天的食疗方后，我给家人量身定制了这款【糯米酿梨】！

闷到冒烟的盛夏午后，端出这盅会呼吸的冰镇仙气弹——颤悠悠的冻梨肉裹着Q弹粮芯，勺子一碰duang~duang晃动！一口下去，咬破的瞬间，凉丝丝的杂粮粥浆混着梨汁喷涌而出，像含住一眼山泉直灌喉咙，三秒扑灭五脏庙的火气！

这道用糯米杂粮制作的冻梨盅，我称它是最懂你的夏日救星——

冷藏后沁凉感翻倍，秒杀甜腻冰淇淋，夏日里的解腻降温王，杂粮纤维扫除暑热积食，坚持食用，整个人都会变得轻盈 ，就像給肠胃装了台小空调！

蒸梨析出的精华水+淋上的蜂蜜膜，喉咙干痒咔咔润 ，妥妥夏日润喉灭火器。

奶茶越喝越渴？冰淇淋伤脾胃？挖一勺冰晶透亮的梨肉，细细咀嚼，暑气化成汗珠从额头滚落。这盅自带降温系统的抗燥神器，让你从里到外清清爽爽，三伏天也能当个水润润的"冰美人"！

食用小窍门：

睡前蒸好冷藏，第二天掀盖即食，比冰可乐解暑！比绿豆汤润喉！比甜品店省30块！

【糯米酿梨】

主料 梨子两个 八宝粥杂粮类40克 糯米40克 白糖20克 牛奶15毫升 水110克

辅料 蜂蜜适量

做法：

八宝粥食材清洗干净，浸泡过夜。

糯米也同样浸泡一个晚上。

糯米和八宝粥料全部都倒入电饭锅中，加入水和牛奶，用煮粥键煮好。

如果汤比较多，可以稍微过滤掉，加入白砂糖拌匀。

梨子去皮取芯，清洗干净，切开，将核去掉。

用勺子将食材酿入梨中，再放入电饭锅中，中火蒸10分钟。

清爽香甜的糯米酿梨就可以上桌啦！

如果是当甜品吃的话，建议放入冷藏，再切开装盘，淋上蜂蜜或者桂花糖浆口感会更好哟。

立夏过后。从这几天的升温中，大家也能感受到热浪来袭的前兆，天热不妨多吃点清热降火的雪梨。食欲不好的时候，做一个清凉的糯米酿梨，冷藏后吃爽口开胃，很有初夏的味道！