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清凉一夏 篇三：枕头用错了伤颈椎，你可能一直没枕对！
2019-06-19 12:02:21
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创作立场声明：本作品是本人在家纺行业从业多年的的真知和拙见，希望可以给近期有颈椎烦恼的吸哦啊可爱们一点小小建议和帮助，如有不同意见或反感，还请联系我一起交流学习，谢谢！
你的颈椎里藏着你的气质
颈椎有一个正常的曲度
这还得从成年后的人类骨骼说起。许多人都知道正常人在成年后骨骼线会逐渐闭合，停止生长，也就是俗称的“定型”。这就决定了成年后的骨骼伤害基本是不可逆的，特别是相对脆弱的骨骼组织，比如颈椎。
颈椎有它本来的曲线，不能改变
气质这块它捏得死死的
颈椎的曲度是由于颈椎间盘前厚后薄造成的，它可以增强颈椎的弹性，起到—定的缓冲，防止大脑损伤。而如果异常，会产生不可逆的变形或者病变，经常大街上看到那些穿着华丽丽衣服，妆容精致的小姐姐虎背熊腰，气质瞬间low穿地心。
好枕头不仅要“枕头”还要“护颈”
枕头的功能是填满我们睡觉时脖子到后脑勺这段与床垫之间的空隙，你睡觉的时候，它先撑托住“头”，然后是让颈椎维持一个正常的生理曲线。
枕头要填满脖颈这段空隙
枕头过高
有些人睡觉喜欢枕头高一些，觉得舒服。实际上，高枕并不会无忧，因为……高枕睡觉，和低头玩手机一样，头颈过度前伸，压迫颈椎，最后导致颈椎病。
手机不要长时间玩了
枕头过低
有些人喜欢低枕，或者直接平枕，又会使脖子处于过度后仰的状态。这样睡，颈椎一直前凸，肌肉和韧带会紧张，这个时候就会出现张嘴呼吸、打鼾这类问题。
真想把一旁打鼾的老公踢下床
怎么确定你睡对了枕头
一款合适的枕头能让头颈得到合理支撑，让人体呈现完全放松的状态，从而提高休息的效率。
平躺时
支撑头的仰睡区域，大约是一个拳头高（5～7 cm），支撑脖子的部分，要再高3～5 cm 左右。
激动的心颤抖的手，高度量下有没有
侧躺时
这个时候，颈椎应该是维持在一条直线上的。这个时候枕头两端高度为一侧肩宽，保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。同时还能保证不滑落下去，像我这种老年颈最喜欢侧睡，加上睡觉喜欢翻身，必须要选择有明确分区的枕头，侧睡的时候枕头两端高度要正好弥补肩膀和脖子的空隙。
市面上常见护颈枕的区别
为了我老年颈椎的舒服，尝试过很多家护颈枕，最近几年，国内市面上枕头品种一下子多了起来，乳胶枕、记忆枕、软管枕都用过。我的颈椎在经历各种枕头折磨之后开始有点好转。
不吹不黑，这种经历只有脖子知道
羽毛枕是我用的最久的一款，刚开始睡觉肩颈也舒服，差不多几个月之后枕头中央就全塌陷了！乳胶枕睡了2个多月，给我的感觉就是支撑太硬，早上起来脖子弯曲的那块像被磕了一样，乳胶记忆枕夏天睡闷闷的不够透气。
去年618之后开始用软管枕，试过之后还是觉得软管枕的舒适度不差于记忆护颈枕，而且单单可以水洗这点就直接甩其他类型枕头好几条街了。经常有亲戚同事问我软管是啥，看看你家冰箱里裹菜裹水果用的保鲜膜就是这种材质，只不过软管的结构让它更软有弹力。
软管是比较新型的枕芯填充物
摸索这么久，我发现有些软管枕商家看见什么火就卖什么，不考虑日常的睡眠习惯，往往是只能仰卧，而侧卧容易滑落，还是没解决落枕、护颈的问题。
所以分区设计软管枕可以说是现在最流行也更科学的枕头了。最初起源于日本的软管枕，风靡日本多年，高分子PE软管早已被誉为“最科学的枕芯填充物”。
日本有专门的职业睡眠师指导使用软管枕
本人的老年型颈椎，最近一年脆弱到换了4、5种软管枕，有够夸张吧！几乎是两月一换，主要是一直没找到护颈的枕头。最近在帮老爸准备父亲节礼物的时候一口气买了三款乔德家纺家的JOES软管枕。
第一次使用建议你选择入门款
第一代软管枕开始引进日本睡眠研究所的科学睡眠寝具理念，采用纳米高分子软管和碳分子软管混合填充，炭分子可以吸臭净化空气。五分区设计，仰睡侧睡都适合。这个尺寸稍小，十几岁的小孩子也可以轻松使用。
很适合老爸的升级款
我老爸属于那种大高个，骨架大的东北汉子，这款是加大尺寸，他用妥妥的。四分区的设计，每个分区都可以自由调节填充。特别细心的地方是这款颈椎承托区采用黑色碳分子软管填充。夏天脖子容易淌汗，吸湿除臭很有必要，就买它了，留着冬天用！这款还增加了面料的舒适度，表层针织提花透气性超好，里层的填充层也用了纯棉里衬，还增加了一层法兰绒，枕上去更柔软，贴肤性也更好了。同时枕头两侧改良成透气网层，枕头内部空气交换更快。
可以降温的凉感款
考虑我老爸老妈夏天空调开得少，怕感冒，也买了这款，JOES家第五代全新升级款，结构上有更多的科学性更改，四维透气设计，枕面采用云母凉感面料，及时降温吸湿透气，第二层透气网支撑层，第三层是软管填充层，第四层是透气网防滑层。夏季使用，可以降温。
最后关于软管枕的几点总结
1、 日本睡眠研究所研发推荐，乔德健康睡眠研究会引进，类食品级PE精华软管，无异味、质量轻、抗挤压；
2、软管颗粒可以跟随你的翻身流动包裹颈椎，起到时刻柔弹支撑颈椎作用，不管怎么睡都能较好的承拖脖颈、肩部和后脑压力，保护颈椎不受迫；
3、符合人体工学设计的软管枕，让头颈有效“前托后仰”，保持颈椎自然生理曲度，在一定程度上能预防颈椎僵直、疼痛和颈椎病。同时，科学的“仰睡侧睡”分区设计，自由加减软管，无论何种睡姿，都能很好的承托头颈肩部，有效预防落枕，呵护颈椎；
4、软管枕全身水洗还速干，洗衣机洗也不易变形。我是每两个星期清洗一次，睡感UP！
自从送了一款给女朋友，床照是这个样子的
中医上说上阳下阴，头位于人体最高位，属阳中之阳，容易得热病，所以要保持凉润；脚在人体最低位，为阴中之阴，所以易发寒病，所以要热一点，头热容易使人眩晕昏蒙，类似中暑之类的，软管枕这种清爽透气的枕头，也特别适合爷爷奶奶和爸妈使用。
不喜欢开空调的奶奶特喜欢这款凉感枕
看到这里，你对枕头有新的认识了吗？选对枕头，保护好你的颈椎，睡出好气质，从此走路带风，渣男靠边，每天都是元气满满的一天！
感谢你这么可爱这么洋气还来看我的文章～手动比心。
END。
