日常必需的产品呀……

牙膏的选择应该根据个人口腔健康状况以及个人喜好来决定。以下是一些建议：

优先选择含有氟化物的牙膏，因为氟化物可以帮助预防蛀牙。

如果有牙龈问题，可以选择含有抗菌成分（如三氯沙）的牙膏，帮助减少牙龈炎症。

如果有敏感牙齿问题，可以选择专门针对敏感牙齿的牙膏，其中含有抗敏成分。

如果希望牙齿更白，可以选择美白牙膏，但要注意不要过度使用，以免损害牙釉质。

根据个人口感喜好选择不同的味道，如薄荷、柠檬等。

另外，定期咨询牙医，根据个人口腔健康情况和需要，可以得到更为专业的建议。

使用牙膏时需要注意以下事项：

量力而行：使用适量的牙膏，一次挤出约豌豆大小即可，过多的牙膏不会增加清洁效果，反而可能增加摄入氟化物过量的风险。

刷牙时间：建议每次刷牙至少2分钟，仔细刷洗每颗牙齿的正面、背面和咀嚼面。

不要吞咽：刷牙时应将牙膏和口水咬住，不要吞咽牙膏。过度吞咽牙膏中的氟化物可能引发氟中毒。

注意牙膏成分：如果对某些成分过敏或敏感，应选择不含该成分的牙膏。例如，对某些人来说，有些牙膏可能会引起口腔溃疡或牙龈过敏。

不要与其他人共用：为了避免感染病菌，不要与他人共用牙刷和牙膏。

定期更换：牙膏在使用一段时间后可能会滋生细菌，建议每3-4个月更换一次。

牙医建议：咨询牙医，根据个人口腔健康情况，他们可以提供更具体的建议。

请注意，这些是一般的注意事项，具体使用牙膏还应根据个人口腔健康状况和牙医的建议。