运动对人的寿命有影响吗？

前段时间刷视频，看到很多地方都在跑马拉松，突然就想到一个问题，运动在加快新陈代谢的同时会不会也加快细胞分裂（端粒学说：细胞分裂次数是有限的端粒随分裂而减短），从而缩减人的寿命呢？

其实，这个问题也是生命科学的重要难题之一，基本无定论。因为涉及到了两大块内容，今天就从这两大块以及端粒的角度来和大家聊聊！

01，整体和局部

我们人体是由细胞组成的，但是细胞无法代替个体。换句话，运动是落实到了个体身上，而个体到细胞之间还有距离，细胞在反馈到个体上，又是很长的距离 。

02，平衡理论

均衡理论是目前常见的理论，无论是从早期的、宏观的稳态，比如人体的温度平衡，还是目前的ROS平衡理论，都表明这个东西，存在一个度。

长寿的生物以代谢低为主（千年王八万年龟，当然存在代谢高的了）；但是适度运动又可以促进长寿。

（然而它已经看穿了一切）

但是度在哪里？？？好纠结。目前总体来看，适度运动可以提高免疫力，这一点是好的。不过过度运动会加速衰老，这一点也是有很多证据的。

03，端粒？？？

很多人觉得端粒问题仿佛是人体长寿的密码，其实他们搞混了细胞和个体之间的关系。我们根本不畏惧端粒！

端粒是DNA两端的东西，当端粒缩短到一定程度，那么细胞就启动了程序性死亡。

上世纪，有个经验定律，正常细胞分裂50-60代，称之为海弗里克极限，而癌细胞的特征是可以无限修复端粒，所以永生。但是人体活这么久，要是真的玩50-60代，估计很多人早就挂了，事实上我们体外培养正常成纤维细胞，养几十代也就是半年时间搞定。

更何况，对于衰老的细胞，死亡才是好的，与其修修补补老细胞，还不如养个新细胞更加省事。所以细胞会玩玩自噬或者程序性死亡。

人体拥有这个程序性死亡，2002年诺奖。

所以这就回到了下一个问题。

04，我们畏惧的是干细胞衰老

为什么人体可以不管海弗里克极限？那是因为我们有干细胞。

人体细胞不断死亡，怎么办？干细胞补上。干细胞有两大特点：

1，可以分裂成新的组织细胞。就像一个胚胎肝细胞可以发育成一个完整的人

2，可以无限增殖。对于成人，这才是干细胞最强大的一点，缺啥补啥。我们人体不断地弥补细胞都是干细胞在发挥作用。

按理说，干细胞可以无限增殖，可是不知为什么，人体的干细胞随着年龄增长，干细胞的活性和再生能力都发生了改变。所以我们最终死亡的重要原因就是修补能力下降，于是细胞受损，组织受损，个体死亡。如果我们可以激发人体的干细胞，一直维持着他们的能力，那么，长寿指日可待。

那么目前有没有办法？似乎有。

初级办法：端粒延伸；现状：做的人很少，因为生物没那么智能，总是过度延伸，于是致癌了。

高级办法：干细胞。人工诱导干细胞是我们目前主要的设想，这是2012年山中伸弥的诺奖内容。简单的说就是把我们人体正常的细胞进行重新编程，最后让细胞变为干细胞。通过这种手段，我们可以来补充干细胞。但是，问题还是存在，那就是致癌！

真是哔了狗了，无论怎么做，基本上都会导致癌症，癌症这东西，还真的是人类的诅咒啊。

之前写过一个癌症进化的问题里面有提到：癌细胞是一种极其古老的防御机制，可能是一种单细胞生物的印迹，癌细胞比正常细胞具有更强大的生命力，对抗特殊环境。但是癌症太注意自己存活了，所以忽略了集体的利益，于是就导致了个体死亡。

如何既获得长寿，又不得癌症呢？也许时间才是最终的答案哈哈哈哈。