专业运动量力而行！冬季滑雪需要注意什么？

前两天看到一则新闻，一男子在滑雪运动中，高级赛道失控撞人倒地抽搐！

讲真，滑雪运动属于专业性比较强的运动，没有训练过的朋友，需要注意的有很多，新手须知：

1、滑雪之前，热身运动。何一种运动都要热身的，滑雪也是一样的道理。在滑雪之前，最好是做预热活动。而且还有，脚腕和手腕处的活动是十分关键的，因为滑雪是需要这两处的关节进行大量的运动的。

2、初练习者，最好有专业器械训练平衡感，上场后需有人陪护。大家在选择滑雪的时候，一定要有专门的会的人陪伴在不会滑的人旁边，尤其是小朋友和女性朋友。如果是真心想学的，建议找教练专门指导.

3、不熟练者，加强平衡感练习。如果是不熟练的人，建议不要到人多的滑道上去，而是应该选择在人少的道或者是专门用来练习的道上进行练习，或者选择专业滑雪器械进行练习，这样，掌握核心技术后，再上场练就不至于摔伤或失控了。

媳妇提前买的滑雪机真的派上用场了，几个月的核心训练和平衡感，就是为了这个冬天滑雪做准备，希望上场补摔跤吧。之前写过滑雪机的开箱体验，感兴趣的朋友可以看看哦！

一台滑雪机属于综合锻炼方式，能够真实模拟坡度滑行、障碍滑雪、腰部内收训练等等滑雪方式，学会这些，不仅能有效训练核心力、平衡性、肢体协调性、锻炼全身肌群，从而有利于提高健身效果和滑雪技术水平，还能帮助快速燃脂。

不管是滑雪爱好者、上班族、肥胖人群、身体协调性差的朋友，都可以试试这个滑雪机，超有趣，超实用，很好的运动方式，居家轻松操练起来。