痔疮恢复的一些小经验总结

1.夏天久坐时，臀部垫上透气坐垫，避免肛周闷热不透气，日常保持正确的排便习惯，不要长时间蹲厕所玩手机，除了这个，我现在每隔一小时就起身活动提肛，不方便起身可以轻轻收缩放松肛周，怕力度过大就简单舒缓一下就行

2.光靠习惯和活动只能暂时缓解，想从根源改善痔疮还是要坚持温水坐浴和涂抹针对性的外用凝胶，我之前只坐浴一停就容易坠胀反复，后面问了专业人士才知道单用只能舒缓，要配合护理产品一起养护才更稳

3.关于生活习惯，要早睡早起每天睡够8小时，还可以做一些柔和运动，比如：散步、提肛；日常饮食保持清淡，辛辣油腻冰饮都不要吃，多喝温水，主意保持肛周干燥

痔疮养护是一个需要长期坚持对的过程，我这都是检查之后专业人士给我的建议，个人认为里面不要久坐和改掉辛辣饮食的坏习惯都很重要！