将水果全部放在破壁机中，打出来的更营养？其实做错了

如果是在市场当中，对于家用电器的分布比较了解的人，会知道在近两年的市场当中存在着一种备受关注的机器，它便是破壁机。不少人将这种机器称为是养生的好帮手，主要是因为在商家的宣传当中，这种机器可以打破细胞壁来补充更全面的营养。将营养释放出来留下的是食物的全部精华，不会造成营养成分的浪费。但是受到广告的影响，一些人在制作果汁的时候，很有可能会将一整个水果放进去直接进行打，打出来的更营养？但是这样的做法是错误的，因为有些果核不能够随便吃。

营养会更全面吗？

很多人为了不浪费水果的营养，会选择将果核一起吃掉。但其实在平常的过程当中，你会发现果核的味道并没有果肉那么好，很有可能还会发苦，再加上里面的营养物质，其实并不值得进行食用，反而难消化，甚至有些果核还有毒。当你咬破果核的时候，会发现它非常苦，其实这也是一种身体的提醒，让你不要再继续吃下去。单纯从有毒的水果上来看，核桃、苹果、桃子，这些果核都是有毒的。比如说樱桃核里面还有一种氰苷的物质，等咬破之后，这种物质会进入到人体内和胃酸反应之后会生成氰基离子。

为何没中毒？

其实这个原因也不难分析，一方面就是因为吃的方式不同，如果是单纯拿出来食物进行品尝的话，很多人一般不会将果核一起吃下去。只有将果核咬破之后才会导致有害物质进入到人体，如果在吃的过程当中没有咬破果核。直接吞的话，其实这些物质不会被胃酸消食，而是直接从身体排出去，自然不会对身体产生危害。但是要警惕孩子在吃果核的时候有可能会损伤到身体，呛到气管。

剂量不多

其实没有让身体出现负面影响的，另外一方面就是剂量比较少，虽然一些物质的确是对身体有害的，但是如果吃下去的量比较少的话，身体还是有着一定的抵抗机制。但是一定要警惕，如果吃得比较多的话，很有可能让身体产生负面的影响，因此平时在吃水果的时候一定不要随意将果核吃下，避免因为吃到的果核太多的话，导致里面可能产生的有害物质影响到自己的身体健康，这个细节一定是需要警惕的。

总结

现在夏季已经临近，对于很多人来说是喝果汁的好时机，也因此不少人准备好破壁机和水果，想要打一杯美味的果实，但是在处理水果的时候一定要关注，不要将果核放在肉里面一起。打之前尽量将果核去掉，这样会避免果核里面可能产生的一些物质，对自己的身体造成负面的影响。虽然平时不少人在喝果汁的时候大大咧咧，但是这方面的问题是一定要进行关注的，防患于未然，即便是一些没有毒的果核也尽量不要进行粉碎，因为消化起来也很困难。