减肥期的小零食——薄荷健康全线零食测评

1.O’DAY 低脂鸡蛋糕•五香味

是否会回购：是

总的来看薄荷健康的这款产品和良品铺子无论是在热量上、价格上还是在包装上都不相上下。沈师傅鸡蛋干虽然价格便宜，但没有小包装是最大的问题，一次吃100克还是有点太多了，加上鸡蛋干的包装里面一般都有一些水分，打开之后再保存比较麻烦，所以我个人来说宁可多花一点钱购买这种有独立小包装的产品。

从口味上来说，因为我只吃过沈师傅鸡蛋干和薄荷的这款鸡蛋干，所以无法将它和良品铺子进行比较，但是沈师傅和薄荷相比我觉得没有太大的差别，都是茶叶蛋清的味道，清清爽爽的，蛮适合下午来一两块补充蛋白质的。

2.薄荷健康 高蛋白茶点点

是否会回购：不一定

高蛋白的茶点饼干其实我见过的并不是很多，一般来说满足减脂期口腹之欲的甜食，蛋白棒居多。但我并不是很喜欢蛋白棒的口感，总觉得它做得有些过于甜腻。薄荷的这款高蛋白茶点点主要使用乳清蛋白粉制作，不添加蔗糖，虽然不是很低卡，但一小包25克，热量也是可以接受的。

从口味上来看，用一位友邻的话说就是“魔性”，第一次吃感觉：什么东西啊，外表挺像甜点的怎么这么难吃。有点抹茶的苦味和腥味，淡淡的甜，还有点噎嗓子。但是第一包吃到最后一块的时候感觉：诶？好像还蛮不错的嘛。。可以当做欺骗嘴巴的”甜点“，又可以补充蛋白质，减脂期无负担，奶思~不过茶点点太容易碎了，所以不是很便携，如果要外带的话需要准备一个保鲜盒，直接放在包中很可能再拿出来已经都是碎渣了。

从性价比上来说，我搜集了两款蛋白曲奇饼进行对比。感觉无论是热量还是价格还是口味的选择上，我都更倾向于饮食伙计蛋白曲奇饼。

3.EasyFun 土耳其杏干

是否会回购：否

这款产品不需要和其他家的对比口味和性价比，我就可以做出不会回购的决定。因为它实在是太！甜！了！如果说之前评测的西梅仅仅是“不酸”，这一款就可以用“甜腻”来形容了。翻看了同类产品的评价，大部分也是说“偏甜”，所以土耳其杏干绝对不是我们印象当中杏干酸酸甜甜的口味。

如果是很爱吃甜食的话，可以考虑购入这款产品。但相应的，我认为它的性价比并不是最高的，根据热量来看，显然自然果实是最低的。而从价格方面来看，楼兰蜜语的平均价格最低，但热量也是最高的，自然果实和果园老农相差不大，结合热量因素来看，如果要买土耳其杏干，肯定是要入手自然果实~

4.O’Day 即食鸡胸肉丸

是否会回购：是

从性价比来看，薄荷的这款鸡胸肉丸比较低，但薄荷因为有独立的小包装，所以在一定程度上也增加了成本。从口味上来说，我还蛮喜欢这款鸡胸肉丸的，因为它里面添加了马蹄，所以除了肉的口感之外，嚼起来还有清清爽爽的小颗粒，我最喜欢的吃法就是煮面的时候往里面放四颗。因为有小包装的关系，平时放1-2包在包包里面，随时解馋也是不错的。

5.薄荷健康零卡果冻奶咖味

是否会回购：是

在一次下单时发现薄荷出了奶咖这个味道，还是忍不住心动了。市面上的0卡果冻都是以水果口味为主，奶咖这个味道貌似是薄荷率先推出的。从性价比上来看，薄荷家的零卡果冻依然性价比不高。但奶咖实在太合我的口味了~比起水果味更能让人感到满足，因此应该还是会考虑回购的~

6.超模25咖啡蛋白饮

是否会回购：否

超模25的这个咖啡蛋白饮，因为频繁出现在薄荷当家花旦怡文的轻断食食谱推荐中。因此我是抱有比较大的期待的。不含反式脂肪酸、高蛋白、咖啡味，这三个元素就足以吸引我入手了。但可能是希望越大失望就越大，这款产品在我第一次尝试后几乎要把它放入黑名单。盒子侧边的冲调说明说的是冷热冲饮均可，但无论是冷水还是热水都会泡不开，结块。因此喝起来就有一种疙疙瘩瘩的感觉，非常影响口感。

从口味上来说，这款咖啡蛋白饮实在没什么咖啡的味道。如果不是雀巢的速溶咖啡含有反式脂肪酸，我更愿意喝一杯速溶的雀巢3+1而不是这个咖啡蛋白饮。

7.Easy Fun 全麦坚果脆

是否会回购：不一定

不知道是不是我搜索的关键词不对，目前我能找到的，从外形和原材料上跟薄荷家全麦坚果脆最相似的产品就是这个Keep的全麦咖啡脆饼了。从价格和热量上面来看，薄荷家的全麦坚果脆都略胜一筹，尤其是性价比方面，每百克价格只有Keep家全麦咖啡脆饼的2/3，非常划算~

从口味上来说，薄荷家的这款产品也很优秀。入口有全麦的麦香、坚果的油香还有果干的清香，质地偏硬加上果干黏黏的口感，很有嚼头。唯一的缺点就是没有小包装，很容易一块接一块吃到停不下来。如果能控制自己每次只吃2-3块（每块重量约为4g，16kcal）的话，还是非常推荐入手这款饼干的。（注意不要一次买太多，保质期只有75天）

8.薄荷健康方便营养粉丝

是否会回购：不一定

薄荷的这款粉丝用“惊艳”来形容一点都不为过，汤的味道清淡无负担，粉丝泡开后大口嗦粉的感觉实在太棒~姨妈前食欲爆棚的晚上，嗦一碗粉再配一份清淡的炒菜，超级满足~不过在搜索同类产品的时候，我发现康师傅也出了一款零脂肪汤品粉丝，而且无论从性价比还是从口味上来说，都比薄荷更优秀，因此后面我应该会购买这款零脂肪汤品粉丝跟薄荷进行一个对比，回购两者当中更合我口味的一款。有时候加班回家晚，很想赶快用健康的食品填饱肚子，却又不想吃过于寡淡味道的东西时，这个粉丝就是最佳选择了~

9.薄荷健康紫薯营养代餐粥

是否会回购：否

之所以会把谷初源这个非紫薯味的代餐粥放在这里对比，是因为我购买过这一款代餐粥，因此能从口味上与薄荷健康的这款营养代餐粥进行一个对比。从热量上面来看，薄荷健康推出的这款代餐粥的确要比其他品牌的低一些。但从价格方面来看，薄荷健康的均价也是最高的。从包装上面来看，我认为薄荷健康这款代餐粥的小包装大小是比较合适的，其他品牌大多数是30g作为一个小包装，热量虽然有所控制，但根据产品的评价来看，大多数做到它们宣传中所说的“4小时不饿”，一般只能坚持2小时左右。

口感方面，对我来说代餐粥最重要的一点就是要“够浓稠”，因为是代替一顿正餐，如果冲出来是很稀的质地，对我来讲就完全没有“饱腹感”可言。之前我购买过的谷初源 提子魔芋代餐粥的主要问题就是太稀，一杯下去灌个水饱。如果用很少量的水去冲开，确实会相对浓稠一些，但是就像喝了大约100g浓稠的酸奶，还是吃不饱啊~薄荷这一款冲出来的效果比较令人满意，粘稠而且因为有很多燕麦和果干，也比较有“口感”。我是拿它作为晚餐的主食，又搭配了一盘胡萝卜炒豆芽（约160克）和两块可乐鸡翅（零卡可乐做的，做法见：零卡可乐鸡翅），6点半左右吃饭，晚上还有运动（慢跑3.5km），到11点睡觉一直都没有饿。

但之所以不会回购纯粹是我自己个人的喜好，我更喜欢吃新鲜熬出来的杂粮粥而不是这种代餐粥。早晨把原料放进电饭煲预约，晚上就能吃到，也并不麻烦~

那么这就是今天测评的几款零食/代餐啦~如果你有什么想尝试但还在犹豫的低卡零食或者代餐，也欢迎推荐给我~