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一补就上🔥？上热下寒要多吃这些食物！！

秋冬气🤫乏力、气色不好、脸黄、手脚冰🥶凉，总以为是气xue不足，想补一补。
但是随便多吃点就上火🔥？这是上热下寒体质！！
多吃这6种食物调理

乌梅

一补就上🔥？上热下寒要多吃这些食物！！

陈皮

一补就上🔥？上热下寒要多吃这些食物！！

玫瑰花

一补就上🔥？上热下寒要多吃这些食物！！

桑葚

一补就上🔥？上热下寒要多吃这些食物！！

山楂

一补就上🔥？上热下寒要多吃这些食物！！

苹果水

一补就上🔥？上热下寒要多吃这些食物！！

调理上热下寒推荐喝
✅山楂桑葚乌梅茶

一补就上🔥？上热下寒要多吃这些食物！！

食材：乌梅、桑葚、山楂、玫瑰、陈皮、茯苓、苹果片

所有食材加入养生壶焖煮20分钟取水代茶饮，或者选择配好的茶包，倒入350ml热水冲泡3~5分钟即可

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张大爷爱生活

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