夏季养颜好时机，女人常吃4款小零食，营养还养颜，吃出桃花肌肤

夏季养颜好时机，女人常吃4款小零食，营养还养颜，吃出桃花肌肤

夏天的气温逐渐开始升高，如果饮食还是没有节制，就会给身体带来消化负担，特别是女孩子对女孩子来说，身体上细微状态都会显现在脸上。

所以平时饮食一定要保证清淡健康，给身体补充所需的营养物质，像是高油脂和高糖的食物都是深受大家喜欢。但是想要呵护肌肤，应该多吃这5种健康营养的美食，经常吃让身体健康，气色也会变好。

1、奇亚籽坚果藕粉羹

要说女孩子吃什么食材好，那么莲藕绝对是首屈一指的，本身营养就非常丰富，而且热量还不高，最重要的是从古至今都是女性用来滋养皮肤的好食材。而我就会经常喝一些藕粉羹，来满足胃口滋养身体。

奇亚籽坚果藕粉羹是由藕粉羹搭配上奇亚籽，还有多种坚果仁和水果干制成的，这样不仅丰富藕粉羹的口感，也让营养更加丰富，每一口都可以吃到真材实料，搭配顺滑香甜的藕粉羹，每一口吃下肚都感觉满足。

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2、桂花糕

相信桂花糕许多人小时候都吃过，在那个零食种类比较单一的年代，桂花糕可以说是小孩子的心头好，而且不仅是小孩子爱吃，家里的大人和老人也都喜欢这个味道，现在想起小时候的味道还是会流口水。

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而且桂花糕可是不折不扣的健康美食，本身没有食品添加剂，经常吃还有清热降火的效果，吃起来软糯清香，甜而不腻，手工制作的美食吃起来更加放心，来买一些吃，重温一下当年的感觉吧。

3、黑松露芝麻片

零食不仅是解嘴馋的美味，也可以用来缓解饥饿，还没到饭点自己肚子先撑不住的时候，来一些经验充饥的零食最适合不过的，黑松芝麻片成交简单却又营养健康，是用来垫肚子的最佳选择。

里面的成分只有黑芝麻、黑松露这两种天然食材，在经过蛋清和蜂蜜的调味，制作过程中完全没有任何添加剂，也没有蔗糖的加入，甜味来自于蜂蜜，所以吃起来香甜酥脆，也不会发腻，两片下肚感觉舒服极。

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4、每日坚果

现在提起零食，好像只有经过层层加过的食品才叫零食，而我觉得没有经过任何工序的天然坚果不仅营养而且美味，不仅含有丰富的蛋白质还有膳食纤维，吃着零食不仅满足嘴巴，营养也不落下。

不过坚果本身种类众多，大部分的外壳也比较坚固，有的甚至还要准备好开壳器，所以小包装的每日坚果就非常合适，不仅坚果种类繁多，而且还加入的水果干，撕开包装就可以吃，非常适合平日里当成零食来吃。

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平时馋嘴，像是瓜子、辣条之类的零食也要少吃，用新鲜的瓜果蔬菜制成的美食来代替最好不过，尤其是对于女孩子来说，想要保持一个较好的面容，就不要纵容自己吃一些不健康的食物，多吃滋补营养的食物才是对自己好。

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