杜鸭的运动汇 篇十一：讲真,我欠广马一个300

前言

2012年,广州马拉松第一次有了全程的项目,而那一届的广马,也是我参加的第一个全马.

当年的时候，马拉松还处于全面暴发的前夜,估计谁也想不到，现如今马拉松已经成为一项政府热衷举办,全民热衷参与. 热门赛事名额瞬间秒没的运动。

第一届广马,不知天高地厚报了特跑族的330兔子,竟然也选上了,最后竟然也完成了.

这是第二届广马的成绩册，312当时还能拿到第50的排名，靠着这个前50的排名，14年的北马成为了免签直通选手。

14年第三届广马，继续担任佳明品牌的315兔子，厚着脸皮找了珊瑚合影；印象中当天气温炎热，十一点时气温已经接近二十五六度。

15年喜欢在各大赛事中裸奔，这一年广马跑了303，距离300近在咫尺，应该是成绩最好的一届了。

16年再次担任某运动品牌315的兔子。

17年闹了一个大乌龙，做为多年的直通选手，报名之后竟然忘记了缴费截止时间，等到别人提醒，已经是彻底错过了。

18年自然不能再错过，加入了李宁战队，但成绩仍然在300之外。

算起来，广马是我参加次数最多的马拉松，但也是唯一的一个没进到300内的金标赛事，究其原因，一是个人能力不足，二是每届广马前一周，都去参加好朋友西唐举办的漓江越野，50公里的长距离越野，使得身体无法在一周之内调整回到最佳状态。

即使是今年的广马，在踏上赛道之前，目标也是订在305--310这个区间，一方面是左腿后侧久伤未愈，二是上周的漓江越野65KM,40公里就跑崩走路，花了8个多小时才完成。所以根本就没有往300靠的打算。

旅程

正因为如此，赛前一周也就借着周三周四外出办公的时间跑了两个十公里，顺便适应一下李宁战队发的新跑鞋天马。而出发广州的时间也第一次从周五晚推迟到了周六早上，不过 ，从照片上可以看到，这一次迎来了广马难得的好天气。

周六是外地跑者前来领装备的高峰，虽然是人潮汹涌排起长队，但志愿者和组织方的专业度，足以让每一名选手在半小时内从排队开始到完成领物走出展馆的过程，当然你要薅羊毛除外，而这一次我却无心留恋，领完了参赛包，没做停留，就直接赶赴下一站。

无心留恋的另一个原因是要赶到广州另一区的上下九的向群饭店参加跑友赛前聚餐，这已经是第三年在向群聚餐了，仍然是老广州的味道，唯一不足的是距离有点远，地铁差不多坐了二十个站。 明年要考虑改在点都德了。

今年柳州跑友的广马中签率低得吓人，从这张不足十只手的合影就可以看得出来。

第二天早上五点五十分起床，喝水，排空，早餐是泡面加面包，然后在关键部位抹上凡士林，六点三十穿戴妥当出门赶地铁，按推荐站点下车后才发现，有志愿者在举牌提醒全程选手要继续换乘三号线到林和西下，这可完全不在计划中，赶紧快马加鞭一路小跑，等赶到全程存包点离截止时间只有十分钟了。

这一次五一妈也是参加全程项目，做为一个吃喝玩乐型选手，她的计划是五个半小时完赛，而最终比原计划提前了半个钟。

值得一提的是，家姐和姐夫在年初也正式加入跑者行列，这次两人以不足六分一的中签率同时中签广马半程项目，，真可谓羡煞旁人，家姐最后150完赛，距离直通只差33秒；而姐夫则是147的PB成绩。

赛道

七点半钟，我挤在A区距离起点拱门三十米的位置，用时一分钟，随着大部队通过了起点的计时毯。远处中信大楼在朝阳照耀下赫然生辉，而天河体育场的电子显示屏上，正是“不忘初心，牢记使命"八个大字，也时刻提醒大家不要丢掉跑步的初心。

可能是由于一个月前的上马天气异常，导致大部分人没有跑出好成绩的缘故，再加上难得一遇的好天气，身边的A区精英个个都憋足了劲，埋头向前冲，前五公里跑完我看了看表，竟然都是四分左右的配速，但身边的人还是一样的多。

这是在8.5公里的第一个折返位置，依然是人流如织。

不过，越是有更多配速相近的选手一起同行，就越能够激发其中每个人的斗志，即便能力稍弱，也不肯轻言放弃；到十公里时我看到用时才41分不到，这已经远远超出赛前的计划，而对于全马而言，前面跑快一分钟，如果后面顶不住，至少会用加倍甚至三四倍的时间来偿还。然而此刻除了右边小腿略微发紧之外，无论是心率还是肌肉力量，都还在正常状态，索性就不再去想配速多少，先凭感觉来跑到半程，再做下一步打算。

十五公里左右，偶遇李宁战队的队友；

本次广马，李宁组织近两百名精英选手（男子300内，女生320内），统一穿着李宁专业背心短裤，脚蹬追风或者䨻家族的飞电*级跑鞋，势要在广马赛道上刮起一股李宁旋风。

只见眼前这群队友七八人，除了一位穿的是追风，其余全都是飞电。心中仰慕之情就如滔滔江水连绵不绝 ，要知道在战队内，穿飞电的，可都是全马240之内的高手，平时赛道上一个都难追上，现在一见就是一群 再看看配速，我终于明白了，原来这是一个300战队，目标是带其中一位群内大佬冲进300。所以都是有说有笑地前进。群内大佬当然是占据了C位，猜猜看是谁？

既然是300战队，那就意味着只要跟到最后，进三就有希望了。而且还有人帮控制速度，想想我也毫不犹豫跟在小队伍的后面。

也得亏是碰上了破三小分队的队友，让我的配速从前十多公里的的4分左右回到415，否则一直按前面的配速跑下去，以我目前的能力，很有可能是崩溃的下场。

感谢0940号蒋哥一路端茶递水，跑完后还有酱牛肉补给。

破三小分队在240选手的带领和簇拥下，配速异常地稳定，平路就是415左右，下坡则加快几秒，跟在队伍后面，甚至感觉是在放松跑。

半程用时127。

25公里，看到熟人志刚哥也带着一队人马浩浩荡荡从旁边过去。一问，原来他这次也是带着一群小伙伴破三，仔细一看，队伍中还有个小姐姐，要知道，在赛道上这种象风一样的妹子完全是稀有动物，旁边总会跟着一大群人 我也不能落后

然而跟着小姐姐没跑多久，或许是自我感觉良好，我又加速了。

通过30公里时看了一眼计时器显示206，扣除出发用的一分钟，实际用时205，掐指一算，最后十二公里只要在55分钟完成，就能首次在广马跑进三小时 ，可以说进三基本十拿九稳。

最后十多公里是广马全程氛围最好的一段，道路两旁边感觉围满了观众，用普通话，广东话，甚至听不懂的方言为你加油，很多的家长带着小朋友，在道路旁边为选手做私补，所以在这一段，会有各种各样的小吃出现；而为了争取更进一步，已经完全顾不上去品尝美食，注意力都集中在维持速度上。

41公里指示牌处，追上即将跑进主会场的特步精英小姐姐小西装，问了声眼哥为什么没来领跑，还没等到回答就又提速跑掉了。。。。。

最后一公里的路边鲜花怒放，摄影师们架好各种长枪大炮在捕捉选手咬牙切齿的最后几百米。

42.195公里，最终用时2：55：25，这回，欠广马的300，总算还上啦

战队最后的大合影。据赛后不完全统计，此次广马八百多名破三选手中，有五分之一强来自李宁战队。

后记

说实话，这个255，以我的身体状态和赛前训练情况，在踏上赛道前，甚至在30公里前，是想都不敢想的；

不仅如此，手表记录的距离还多出500米，所以全程平均配速来到406，已经是全马生涯第二快的纪录；、

所以，人还是要有一些梦想的，

万一真的实现了呢