#原创新人#跑步，我们最爱聊的那些“*级”货 — 这几年我经历的跑鞋

跑步五年多，穿过十几双跑鞋，大多是跑友们喜闻乐见的慢跑系列，以支撑和缓震为主。先给仍然健在的老几位合个影，还有几双到手没穿就出掉的，也都一块儿念叨念叨。图里第一排基本退役，中间一排正当年，下面三双还没怎么跑过。跑鞋我基本不刷，因为水和清洗剂会影响鞋子脚感（个人观点，可能是不治之症）。文中有些鞋是刚到手时拍的，有些是战场成色。

一，Asics

1，Nimbus 13

当初的想法：兵马未动，粮草先行。跑步得从买鞋开始啊。 Asics推荐的人多，而Kayano和Nimbus是人气最高的两款，分别代表支撑和缓震。我73KG，正常足，穿哪个都行，所以在runningwarehouse看见一双N13正在打折就买了。第一次跑步穿它路跑了10公里，中间歇了会儿总算是坚持下来，然后髂胫束发炎， 跑跑停停最后疼的只能彻底歇了俩月。这双鞋只跑了不到30公里我就出掉了，因为之前听说跑鞋买大半码，就买了US10，感觉不跟脚（后来实践证明大半码没毛病），GEL带来的踩屎感过于强烈——太软，没有传说中的弹。

2，Kayano 18

既然体验了缓震，第二双Ascis就来个支撑吧，购于美亚。感觉仍然是除了软没什么特别。这双鞋买的US9.5，10公里左右还好，一次穿它在奥森跑到18公里把指甲顶黑了，但当时不知道是因为鞋子小，导致后来又执着地顶过几双9.5码。 另外这鞋内里脚跟处那块布没穿几天就磨破了，这个倒是没啥影响。上图是跑了1000多公里的鞋底。跑过两双Asics后对A家并无好感就转投了别家。直到四年后穿上K22。

3，Noosa Tri 9

A家配色最骚气的铁三系列。第一张图上面是8，下面是9，一起买的8没穿就卖了。这双9是防治儿童癌症特别版，个人感觉是配色最大气的Noosa Tri，没有现在的11那么花哨，也购于美亚。这双算不上我跑过的鞋，因为那时对A家的脚感并不来电，加上它偏轻量，对于穿惯了更多保护的入门系列的我来说，这鞋略显单薄，更适合高级选手发力。买它只为一件事儿——骚气地走路。

3，Kayano 22

这双K22是朋友送的，日亚代购。因为近几年跑鞋一直穿US10，所以当朋友说代购强烈建议再大半码时我想都没想就说10码肯定没问题。但是到手试穿跟K18的9.5差不多，也就告别长了距离。 当习惯了Brooks和Saucony的直接感以后再上脚这双K22真是惊艳。10公里简直爽歪歪，那软弹，啧啧啧。。支撑和缓冲都很好，尤其是开始的300公里，怎么跑都舒服。300公里以后弹的感觉慢慢衰减。现在它跑了550公里，70%跑公路，只剩下软，弹几乎没有了。因为配色不错，平时也用来走路。

4，Kayano 23

以前买鞋只为跑步，不看长相。现在想平时也能穿穿，所以开始挑配色。因为有了K22的好感，就在K23里挑了两双我喜欢的色。一双淘宝，一双美亚。看尺码，对，现在已经穿到US10.5了。难到脚还能越跑越大。。 暗红纹还没穿，黑色这双刚刚上脚，跟我去了趟朝鲜，在丹东跑了20公里，这20公里经历了柏油、石头、木板、塑胶，下了水坑，上了土坡。 好多人说K23比22硬。我感觉的确没有第一次上脚K22那样的惊艳（可能是习惯了22的软弹），但也说不上硬。10.5码比10略长一点，得穿厚袜子跑。

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二，Mizuno

1，Wave Rider 15

因为不喜欢K18，正好有电商R15在打折就买了。M家的次*级缓震，为啥不买*级？因为15这个代号说明它是M家最长寿的鞋，买它没错。这是我第一次正经穿10码，买大半码并非初衷，而是那会儿习惯按欧码买鞋，M家的US10跟别家的US9.5欧码都是43，结果穿薄袜子跑出个泡，只好换成了厚袜子。直到我穿它跑了自己第一个半马和第一个全马才后知后觉：难道是歪打正着选对了码？ R15鞋面厚实，没有过度减重。因为Wave是机械减震，所以上脚第一感觉就是硬，但是跑起来比K18的软绵绵给力。另外R15的前掌到后跟高度差达到12毫米，是我穿过的跑鞋里前后落差最大的，大落差+后掌Wave，这鞋就是为脚后跟落地的跑者而生的。1000多公里的路跑过后虽然减震方面衰减很多，但是外底没有过多磨损，鞋面依旧挺实。现在我把它放车里，到哪儿想跑跑就换上。

2，Wave Rider 16

因为R15特别棒，就买了16。拿到手我以为是假的 ——这确定是R15的下一代吗？鞋面过于追求轻量化变得很薄很软，前掌更宽，整体包裹性不如15，连鞋底都比15薄。当时3双鞋换着跑，这双就先用来走路，一个夏天之后才开始跑。不知道是不是因为路走多了，第一次跑感觉它的减震就跟快1000公里的15一样，400公里跑起来已经piapia的，700公里鞋面完全垮掉，我对M家的好感也垮掉了。 800多公里就不穿了，鞋底、鞋面是我穿过的跑鞋里最惨烈的。不过在这之前我给一个朋友推荐了R17，因为她说GT2000太软，想换个硬的。后来她反映R17还不赖，又买了R18。所以脚感这东西还得分人。据说现在的Rider已经回头是岸，不再过分追求轻量化，慢慢找回了慢跑鞋应有的保护度和舒适性。

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三，Brooks

1，Glycerin 10

B家*级缓震甘油，不是安踏。 图里另一只蓝色是他家的*级支撑Trance。拿到这双鞋最初的感觉是有点儿压手。那时B家的DNA跟A家的GEL都是凝胶，甘油10不仅比没有胶的Mizuno和Saucony重，由于DNA用量比A家的GEL更多，它比K18还要沉点儿。现在新款甘油中底变成更轻的Supper DNA，虽然也叫DNA，但更像EVA，即使拆开也看不见胶了。说实在的，甘油是我在穿K22之前感觉最软弹的跑鞋，不用磨合，上脚就是最佳状态。对比后来的K22，甘油没那么软，但是DNA比GEL更有力量感。也是因为尺码问题，US9.5没法穿它跑长的。

2，Glycerin 11

这双鞋买了很久，今年才上脚。一脚感觉跟G10一样一样的。现在跑了500多公里，80%公路，弹感也所剩无几。这鞋是US10，怎么没感觉大多少啊。

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四，Saucony

1，Hurricane 15

S家*级支撑飓风。S家给我的感觉就是朴实无华，Powergrid跟A家和B家的凝胶比起来，轻和硬是第一感，弹的幅度虽不大，但是有力，反馈更直接，保护很到位。可能也是因为没有胶，自始至终脚感比较一致，但跑到后来弹的那一下也感到了衰减。这双鞋60%跑塑胶，现在过了1000公里，外底也基本磨平（平时走路穿得多），但是中底给我的感觉继续跑跑一点儿问题没有。

2，Hurricane 16

脚感跟15没区别，鞋面、鞋舌比15厚点儿。这双US10比较大，尤其前掌很宽，得穿厚袜子。我穿它跑了一次北马。很多跑友说S家鞋底不耐磨，我感觉各家基本都在同一水平，这双鞋只在跑步时穿，看看1000公里的鞋底是不是符合预期，100%公路。因为一脚踩进泥里被泥糊住，这是唯一一双我刷过的跑鞋。

3，Hurricane ISO

连续买了三代飓风。为什么？因为便宜。哈哈！三双飓风都是6pm买的，买时都已不是新款，但500的到手价还要啥自行车啊。前后落差8毫米，H15是印在鞋垫上的，这个刻在鞋外面。Saucony是唯一把前后落差写在鞋上的厂家吗？因为使用了ISOFIT鞋面，从这一代开始，飓风用ISO重新编号，顺下来这应该是飓风17。ISO鞋面、一体鞋舌加强了包裹性。路感比上一代更硬点儿，而我也适应了这种扑实的脚感，可能这就是后来K22感觉惊艳的原因吧。我穿它跑了两次北马，现在800公里，同样全部是跑公路，鞋底磨损跟1000公里的16水平相当。因为飓风实在好穿，我跟两代S家*级缓震擦肩而过。从下一代ISO开始，S家中底技术从Powergrid变成了Everun（类似阿迪的Boost），脚感应该有很大变化吧？

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五，Nike Zoom Pegasus 31

天马31，也属于缓震。这双是朋友送的，我的第一双nike跑鞋。鞋面相对厚，后掌zoom，鞋底较薄。上脚感觉非常轻盈，包裹性强。有一次在体育场发力加速，前掌被踩塌了，半天才恢复，所以这鞋还是适合日常低强度慢跑。现在600公里，70%跑塑胶，也是没什么减震了，但是鞋面并不松垮。天马从33开始前掌也加入了zoom，跟他家*级缓震Vomero一样是全掌zoom。只是现在Nike新品太多，不知Vomero的江湖地位有没有变化。

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六，The North Face Single Track (Hayasa)

白色是Single Track，红色是Single Track Hayasa。前面说的都是主流慢跑，这两双越野可能算是冷门儿。Single Track没有单独留图，这张是峨嵋山拍的。这鞋是在N13之前买的，没打算跑步穿，出掉N13一时没鞋就用它凑合跑。没想到跑公路很舒服，软硬度合适，尤其它后跟包裹性很强，前掌略松，对于刚刚开始跑步的我来说，这是我穿过最舒服的运动鞋。不过对于越野跑，它的鞋底太软，也不耐磨，阳台山上脚让碎石硌得生疼；Hayasa是美亚30刀入的，没注意这双属于越野公路两用的轻量化竞速鞋，而我这种没什么速度的选手跑公路没多久就完全踩扁了。可能土路穿它更合适。穿它俩跑步时还没用APP记录，所以不知道距离，淘汰时外底也基本磨完了。这之后我就没再尝试过竞速鞋，后来入了双Double Track GTX用来徒步，就不在这儿说了。

七，那些擦肩而过的

1，Asics Kayano 20

当时并不喜欢Asics，美亚看见一个55刀的低价就买了。然后又嫌弃配色不好看干脆出掉，马上被秒。

2，Mizuno Wave Insprie 10

M家跟Rider系列对应的次*级支撑。京东买来一直没穿，后来一起买的朋友跑破了，我就出了。

3，Mizuno Wave Rider 17

6PM入手，这个到手之后很久都没穿，鞋面跟R16一样软，R16越跑越失望，这个也出了。

4，Brooks Trance 12

B家*级支撑，也是购于6pm。末代Trance，现在新款叫Transcend。新款没有了足弓支撑，改成叫引导轨道的支撑方式，不明觉厉。这鞋跟甘油10一起买的US9.5，先穿的甘油感觉码小，于是这双出掉。

5，Saucony Triumph ISO & ISO2

S家穿得这么顺脚，我很想试试他家的*级缓震胜利，ISO（上图）因为配色不喜过手出，ISO2（下图）使用新的Everun中底，仍然没等上脚就入了两双K23，只好又出掉。

6，Nike Lunarepic Flyknit

这货去年挺火吧？在Nike家也归到缓震里。一直觉得这鞋偏休闲，算不上纯粹跑鞋，后来朋友推荐，淘宝这个配色500，想试试袜套和飞线就买了。很轻，包裹性虽然强，但是原地拧巴几下有点儿担心跑起来脚在鞋里的稳定性。仅仅走了几步所以对lunar底没太多感受。关键是US10码用薄垫都顶，那副厚垫更甭想了。走还行，跑不了，然而这个配色走路也不太行。出掉出掉。

八，最后瞎聊两句

关于尺码。跑鞋尺码很重要，小了指甲掉，大了磨出泡。以我穿过的这些来看，都按美码选一样的就行。如果说各品牌之间有细微差别，2015年以前S家前掌偏松，A家前掌偏紧，B家和M家适中，但还是都买同样码就可以。我的脚不算宽，所以一直都穿正常宽度。开始跑步时穿US9.5，20公里以上指甲会顶黑，后来都是US10+厚袜子。倒是近两年好多鞋做小了，从飓风ISO和甘油11开始US10码穿薄袜子也不会磨泡。到了K22、K23、Lunarepic Flyknit我都得US10.5；女款也一样，S家Ride 8穿US8的选手，到了胜利ISO2穿US8.5竟还是小了。最近我去店里试了N19，没有10.5码就踩了踩11码。嗯，合适。

关于透气。可能A家鞋平时穿有点儿捂脚，但是跑起来可以忽略。现在跑鞋都很轻薄，北京冬天跑步每次脚都会冻木，不知道有没有保暖的适合冬天的跑鞋呢？

关于耐用和做工。所有鞋的最佳脚感都在300公里以内。500公里之后其实跟1000公里差别不大了。平时走路也会加速外底磨损和中底的衰减，所以如果碰到跑起来特别顺脚的鞋子，只在跑步时穿能延长服役时间。另外如果每天都跑，几双鞋换着穿也有利于中底的恢复；做工方面我没仔细观察过，但都算结实，这几年还没有把哪双鞋穿破。倒是那个把Insprie穿破的哥们儿后来又穿破了两双飓风ISO和一双adizero Prime LTD。

关于购买。Brooks和Sausony主要还是美亚（型号全）、6PM（折扣高）、runningwarehouse（新品快）；Asics可能日亚更有优势？没用过。现在京东的乐天全球购经常有好价格，只是通常就那么两三个配色；Mizuno中亚、京东、天猫自营店时不时有不错的折扣；Nike肯定是国内渠道更多。

每个跑步的朋友都有自己喜欢或者适合的鞋子，有人喜欢Asics的软，有人独爱Nike的美，而我每家都不拒绝。Asics，Brooks和Saucony各有千秋，我想体验Boost但对三道杠的长相无爱，所以想试试S家Everun底的新ISO，无耐飓风和胜利ISO3的配色都太心塞；Mizuno呢，虽然被R16伤害了，但我还是挺期待近两年一直在增重的Wave Rider。

磨磨叽叽说了这么多，其实顶不*级只是相对的，重要的是适合。Pegasus在Nike家定位不高，但是34次更新换代的天马仍然是Nike最成功的日常慢跑鞋；A家的金星、M家的预言这种更高级的货反而受众不多。对于正常足而言，每个品牌代号最大的那个系列都值得一试，比如Kayano 24、Wave Rider 21、Pegasus 34这些常青款。当然也不一定追新，虽然R21已经开卖，但从R20的配色细分就能看出Mizuno对这个里程碑版本的重视，往往上一代产品拥有更高的性价比。反正只要一直跑下去，各种新的黑科技总会在那等你。 现在的跑鞋分类很细，我穿过的只是其中的慢跑鞋，大神们可能更关注马拉松、竞速、赤足等等。其实跑步除了鞋以外，还有好多可聊的，这儿写的只是我在使用过程中对于跑鞋的非专业感受，非常主观，欢迎持不同或相同见解的朋友们一起交流。