近视救星乐睛营养素千万别错过！

我们家孩子四年级的时候发现近视的，当时近视了100度左右，看东西有些模糊，而且经常感觉到眼睛疼，那段时间我真的是非常焦虑，后来去医院咨询了医生，给了我们一些防控建议，回去带孩子坚持了一年左右，又去复查了眼睛，发现度数稳下来了，而且孩子还说眼睛明显感觉到舒服了很多，把这些方法也分享给各位宝妈

1、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球(最好用黄色的乒乓球)。

2、控糖!控糖!控糖!重要的事情说三遍，多吃护眼食物:菠菜、胡萝卜、玉米补叶黄素,动物肝脏、南瓜补维生素A，深海鱼、叶黄素，眼睛“吃”得好才健康。我家孩子还有点挑食就给补充的乐睛视力营养素，它里面的成份比较全面，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。

3、少用电子产品。电子产品真的要少用，看久了对孩子的视力有伤害，身为家长也要以身作则言传身教，孩子模仿能力强，我们基本上都不在孩子面前玩手机，会经常带着孩子望户外，对自己也是一种解压，对孩子的健康和学习也有很大的帮助。

4、早睡!足够的休息!医生再三强调，充足的睡眠，对小朋友近视防控有非常积极的作用!睡前可贴眼贴缓解孩子眼部疲劳，降低眼压，一定程度上可以抑制度数的增长。

5、不躺在床上读书，不歪头看书写字，不在行走时或乘车时看书，不在光线太弱或太强的环境下读书写字。