预防比治疗更重要，养成好习惯，保护好自己与家人的健康，不给病毒可乘之机！

11月22日那天是小雪，冰城就非常应景的下起了小雪，且整整持续了一整天，这也更加认证了我对于二十四节气由来的猜测，作者极有可能是北方人，或者极大可能是东北三省的人，这完全就是照着我们东北天气预报的嘛，准的不能再准啦！

小雪是二十四节气中比较重要的一个节气，它是一个显著的标识，从这一天开始，预示着正式进入寒冬，天气一天比一天冷。随着天气的日渐寒冷，流感病毒也进入了高发季节，且传染性持续升高。

企鹅身边的同事一个一个都发烧了，最严重的是收发室的阿姨，阿姨感冒后没有太在意，服药不好使后只是在小诊所打点滴，打了五天不但没有效果反而更严重了，这才去大医院就诊，采血CT等一系列检测后直接入院治疗了，肺部已经感染，住了10多天才出院，整个人瘦了一圈，看起来非常憔悴。

说起来可能有人会觉得矫情，虽然疫情早已解封，但是在人群密集场所或者入冬以后，企鹅早已经把口罩😷又戴了起来，你知道在周边几乎没人戴口罩时，这样的行为就会多多少少显得有点异类，但是没有办法，企鹅要为家人负责，尤其是老人有基础病的，身体弱，一旦病毒入侵对身体都是极大的损伤，还有可能引起并发症，没人愿意冒此风险，我不过度防护，但也绝不敢疏忽大意，毕竟快要好的人传染力最强，同事们陆续发烧感冒就是一个🌰。

如何预防流感病毒入侵呢？

疫情三年，这个问题相信我们每个人都能轻松应答吧！

1、戴口罩！戴口罩！戴口罩！

重要的事情说三遍，流感病毒的传播途径就是飞沫传播，所以最简单也是比较有效的方法就是戴口罩。

2、勤洗手、多通风！

病从口入，勤洗手，不给病毒可乘之机！多通风，冬天供暖后室内比较干燥，空气也不够清新，定时通通风，空气流通避免细菌滋生。

3、注意饮食健康！

冬天天气寒冷，尽量少吃凉菜，少吃生冷的食物，多吃炖、煮、蒸的菜肴，比较清淡同时还比较软烂，容易吸收，多吃点也不会上火。

4、加强锻炼增强体质，提高机体免疫力！

多喝水，适当运动，比较舒缓一点的，比如八段锦之类的，中午有条件的可以午睡20分钟，为身体积蓄能量，同时也能对心脏有好处。

5、保持心情愉悦

任何时候一个好心情都很重要，我们的免疫系统很强大，是我们对抗病毒🦠的安全卫士，因此一个好心情对免疫系统有很大的影响，压力和抑郁都会不同程度削弱我们的免疫系统。

6、家中常备药

一些常用药少量准备一点儿，一旦有状况比较方便，也能随时服用，这些都是疫情时备用的，作为日常防护基本够用了。

最后

这次病毒来势汹汹，且整体状态都比较严重，还是希望大家自己做好防护，生病不要拖，早早去医院，确诊后再用药，愿我们大家都能平平安安的度过2023年。