厚朴手记学习古法第53天

天凉下来，白天对着屏幕，晚上还爱刷会儿手机。这两天我眼睛发干发涩，看东西有点糊，伸手揉一揉反而更痒。到师父馆里，我一坐下就说：眼睛累得慌。

师父没提别的，只说：手搓热，捂上去。我照做——两只手对着搓，搓到手心发烫，赶紧闭上眼，把掌心虚虚扣在眼皮上，别压实，让那股热气慢慢往里渗。凉了再搓，再来一轮，来回三五遍。

我头一下搓得不够热，捂上去没感觉，就急着使劲按。师父把我的手拨开：眼睛娇气，禁不得压。他捏着我的手指在眼眶上比划：沿着眉骨、眼眶走一圈，用指腹轻轻打圈，别碰到眼球。我放轻了手，一圈一圈慢慢过，酸胀的地方多停两下，眼睛跟着松下来一些。

师父说，老辈人管这叫熨目，看书看久了、缝补久了，就这么缓一缓；手心是热的，捂的是眼睛，歇的其实是整个人。他还叮嘱，别老盯着一个地方看，隔一阵往远处望两眼，比什么都强。

今晚我坐在灯下，眼睛又涩，就搓热了捂一会儿。练了这些天，我慢慢明白，很多老法子不图快，就是提醒你停下来，朝自己身上使点心思。

照旧说明：我就是个跟着老师傅记笔记的学徒，写的都是居家小法和个人体会，一人一个感受，我觉着合适的，未必适合你。身子有老毛病、自己拿不准的，别硬扛，趁早找大夫看。

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