Mac 日常AI办公软件全家桶（2026 版，持续更新）

Mac作为AI人的普及基础办公设备，需要安装的软件需要安装好，今天给大家整理成一份清单。

按场景分 10 类，每款标注【频率】和【适合谁】，方便对号入座 👇

也根据推友们的推荐，整理了下，大家还有什么推荐可以评论区告诉我

🛠 一、装机第一步：基础环境

• Homebrew (brew)：命令行装软件的神器，后面一大半工具都靠它装。｜ 频率：每天(开发者)/偶尔(普通)｜ 适合：所有 macOS 用户，尤其 Win 转 Mac、开发者

• ghostty：现代高性能终端。｜ 每天 ｜ 开发者、爱折腾命令行的人

• zed：AI 加持的文本/代码编辑器，启动快、协作强。｜ 每天 ｜ 写代码、写长文的人

• mos：让鼠标滚轮方向跟 Windows 一致。｜ 每天 ｜ 用外接鼠标的 Win 转 Mac 用户

• btop：终端里的系统监控，颜值高。｜ 偶尔 ｜ 极客、想看 CPU/内存占用的人

• vocotype：语音输入方案。｜ 每天 ｜ 口述转文字、懒得打字的人

• mole / Tabbit / typeless：常用的基础小工具，按需取用。｜ 偶尔 ｜ 随个人习惯

⚡ 二、效率启动 & 窗口管理

• Raycast：效率神器，直接替换系统 Spotlight，还能替代 Alfred。快捷启动、剪贴板、插件生态全都有。｜ 每天 ｜ 几乎所有人，效率控必装

• Rectangle：免费窗口分屏。｜ 每天 ｜ 多窗口办公党

• macsyZones：屏幕分屏分区管理，比 Rectangle 更结构化。｜ 每天 ｜ 需要固定布局的设计/办公

• Vanilla：隐藏/整理菜单栏图标。｜ 每天 ｜ 菜单栏被挤爆的强迫症

📝 三、协作 & 笔记 & 知识库

• 飞书：沟通 + 文档 + 会议一体，国内协作绕不开。｜ 每天 ｜ 团队办公

• Obsidian：本地优先笔记，双向链接 + 知识图谱。｜ 每天 ｜ 重视隐私、做知识沉淀的人

• Notion：全能数据库，项目/看板/资料库都能搭。｜ 每天 ｜ 团队协作归档

• ima 知识库：个人/团队知识管理。｜ 每周 ｜ 需要集中管理资料的人

☁️ 四、网盘 & 文件管理

• 百度网盘：资源最全、分享生态最成熟。｜ 每天 ｜ 收发大文件、存资料

• 夸克网盘：备份 + 影音，会员性价比高，当二备。｜ 每周 ｜ 备份党、影音党

• Commander One PRO：双栏文件管理器。｜ 每天 ｜ 嫌 Finder 不够用的人

• AppCleaner：彻底卸载 App 无残留。｜ 偶尔 ｜ 洁癖用户

• Keka / The Unarchiver：解压组合（Keka 强大、Unarchiver 多格式无广告）。｜ 每周 ｜ 经常解压缩的人

• iRightMenu：右键增强，快速新建 TXT/Word/Excel。｜ 每天 ｜ 最想念 Windows 右键的 Win 转 Mac 用户

📸 五、截图 & 录屏 & 演示

• Xnip：截图 + 滚动截图 + 标注打码，Mac 截图首选。｜ 每天 ｜ 所有人

• Snipaste：截图钉在屏幕最上层，对照神器。｜ 每天 ｜ 写教程、对照资料的人

• bettershot：更智能的截图增强。｜ 每周 ｜ 对截图有更高要求的人

• Recordly：轻量录屏，快速记录操作。｜ 每周 ｜ 做演示、录 bug

• Cap：开源录屏，自动生成分享链接。｜ 每周 ｜ 做教程内容的人

• QuickRecorder：灵活选区录制。｜ 偶尔 ｜ 按需录屏

🤖 六、输入 & AI 办公 & AI 小工具

• 自带输入法 + 语音输入：苹果原生语音越做越准，走路口述转文字。｜ 每天 ｜ 所有人

• ChatGPT / Codex/Claude：写东西、改代码、头脑风暴第一选择。｜ 每天 ｜ 所有人

• WorkBuddy：能联动本地文件 + 多工具的 AI 助手。｜ 每天 ｜ 处理电脑上活儿的人

• Bob：划词翻译 + OCR。｜ 每天 ｜ 读外文、常翻译的人

• Amphetamine：让 Mac 不休眠，跑长任务/下载/演示必备。｜ 每天 ｜ 挂机党

• PicGo：开源免费图床，截图一键上传拿链接。｜ 每周 ｜ 写文档、发帖配图的人

🎬 七、媒体 & 浏览 & 壁纸

• Google Chrome：扩展生态最全，主力浏览器。｜ 每天 ｜ 所有人

• IINA：支持奇葩格式、界面简洁的视频播放器。｜ 每周 ｜ 看本地视频的人

• phoenix slides：图片浏览，用了很多年，简洁高效。｜ 每天 ｜ 看图党

• 智风壁纸：社区动态壁纸。｜ 偶尔 ｜ 爱折腾桌面颜值的人

• Downie 4：网页视频下载。｜ 偶尔 ｜ 存视频的人

• Motrix：全能下载工具（支持多种协议）。｜ 每周 ｜ 常下载大文件的人

📊 八、系统监控 & 清理优化

• iStat Menus：顶栏监控系统状态。｜ 每天 ｜ 想随时看温度/网络/资源的人

• CleanMyMac：清理垃圾、卸载、隐私擦除。｜ 每月 ｜ 定期维护电脑的人

• Mole：集系统清理、软件卸载、磁盘分析、硬件监控、系统调优于一体，整合替代 iStat Menus+CleanMyMac 核心能力。｜ 日常 / 按需 ｜ 追求一站式轻量化维护、开发者、不想装多款工具的人

💡 额外小技巧

• 按住 Command 拖动菜单栏图标可重排

• 善用 AirDrop 在苹果设备间秒传

• 上面大部分工具都能用 Homebrew 一条命令装好

工具是手段不是目的，能让你专注做事的才是最好的。 你 Mac 上离不开哪款？评论区聊聊 👀

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