身体健康 篇三十七：混合坚果仁，好吃又健康

爷爷是一名老中医，从小就给我们讲，中国文化讲防患于未然，身体也一样，要注重“养”，而不是生病了之后才去“治”。爷爷已经94岁了，经历了疫情，身体还是非常刚健。

受爷爷的影响，我一直都很注重身体养护。“你吃进肚子里什么东西，很大程度决定了你会成为什么样的人。”给大家推荐一些家里常年都在吃的养生食材，生活习惯，一些来自长辈的养生知识，希望友友们喜欢。

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