为什么运动员的肌肉还不如健身爱好者明显？

首先咱们必须要明白两个概念：

• 业余爱好者健身——健康体适能
  
  

• 运动员的训练——竞技体适能。

咱们普通人追求的目标无非是——裸着好看、心脑血管健康、身体机能正常，而对于运动能力诸如敏捷、柔韧、速度、爆发、耐力等运动表现方面并没有具体明确的目标和要求。

而运动员训练则更加注重的是——运动能力、特别是每一种竞技赛事对于运动能力的要求也是不一样的，所以运动员会花费很多的时间和精力放在竞技专项训练上，因此体型也会具有一定的专项性。

不知道大家听没听过这样一句话：如果遇到街斗对面是一个腰特别细、体脂率极低有清晰的八块腹肌的小伙子，放心上去干他。

但是对面如果脖子又短又粗，腰也想水桶一样宽的大叔，那么要么认怂要么跑。

类似于这种具有专项特征体型的运动还有很多。

跳水运动员更关注的是控制身体的能力，能够在空中完成高难度动作、入水前调整好身体的姿态，完成以上这些腰腹核心肌肉群才是关键，手臂肌肉不能说没用只能说很小，从出成绩的角度来说把胳膊练的太夸张并没有太大的意义还有可能适得其反。

而网球的击球动作也并不是我们认为的手臂力量大就打得重，而是需要下肢三关节联动、配合骨盆旋转以及核心肌肉群、肩膀手臂等一系列的关节和肌肉配合产生的合力决定，手臂在整个过程中并不是主要的发力点，所以只要手臂不是过分的弱问题就不太大。

同时考虑网球需要频繁向各个方向快速启动、紧急制动，上肢过于笨重并不利于这一列的操作。

顶尖专业运动员的体重管理和体重分配，几乎都是针对某一专项运动做到了极致，都是经历过实战检验过的结果。

所以职业运动员和咱们健身爱好者根本就没有可比性，一个是为了好看健康，一个是为了专项能力出成绩。

当然我也并不认为健身房练的都是死肌肉，因为肌肉量大在向其他运动能力转化的时候还是有很大的优势的，只要掌握了专项技巧还是很容易上手的。

最后就职业跳绳队的手速，各位单身30年的老司机怎么看？