如何能够选择购到最适合的哑铃？

＃我的运动主场＃现在的人们都追求健康，室内运动是首选，室内运动的方式有很多，刷着刘畊宏跳操，做个瑜伽，做套八段锦等等各式各样，说到力量训练，那就不能提到哑铃，经常举练哑铃，可以锻炼平衡能力。那么究竟该如何选购哑铃？哑铃从几十块钱到几百块钱，几万块钱不等？但不一定是越贵越好，有的时候适合自己才是最好的。然后还要考虑哑铃调节重量的机制。一般分为几种？一种呢是我们在健身房去那儿看到的还比较牢固，怎么晃都不会掉，缺点是没有办法在这个基础上增加额外的重量。如果需要增重，那就可能需要再买其他的更重的，还有一种是类似于纽扣固定的哑铃，这种哑铃可以调节重量，但是多出的部分有可能会戳伤腿部造成不适，还有一种是可调节的哑铃，需要小重量的就多拧几下，大重量的反方向拧几下，非常的方便，也节省了许多的时间，不用再去换来换去的了，这种哑铃两侧都是平的，不像纽扣式的容易受伤，立起来也可以，节省空间，但是这种哑铃非常的娇气，不能像固定式或者上片式的哑铃，到处放置，更不能使劲扔到地上，轻拿轻放，否则容易损伤到内部的一个机制，从而造成交接重量卡顿的情况，或者哑铃的片直接脱落，那就很危险了。一定要选择大品牌的，质量有保障，我给孩子买的是固定式的，小重量的，不扎手，颜色也好看锻炼还是要从娃娃抓起。

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