漱口水具体怎么用，倒一点放嘴里然后呢？

口臭是不是让小哥哥小姐姐们焦虑不安？为了实现口气自由，漱口水也成了大家清洁口腔、清新口气的新选择啦。

像我，曾经是口臭星球的常住居民，用漱口水也有2、3年了叭，正是漱口水让我彻底远离口臭星球☜(ˆ▽ˆ)

至于漱口水到底怎么用呢，我想每个人都有自己的习惯和理解。那我就按照自己的经验给大家分享一下8。

1、漱口水多久使用一次？

这个也是根据自己的口腔状况来定的叭。最开始口臭比较严重的时候，我一般每天会漱2-3次，基本上是每次用餐后都会漱一下的，家里放一瓶，公司放一瓶，每天早、中、晚各漱一次。

现在口臭问题改善了许多，我就调整了一下，一般会在中午用漱口水居多，吃完饭后用漱口水漱一下口再午休，嘴里没有食物残渣，午睡的时候连梦都更加清新香甜呢(>‿◠)✌

2、漱口水在嘴里含多久比较好？

一般含漱的时间要根据产品和口腔健康状况而定。

如果是刺激性比较大的漱口水，口腔非常健康的人可以漱40-60秒，口腔健康稍差的人可以漱30-40秒，而口腔健康欠佳的人仅可以漱10-15秒。

原因很简单，口腔健康欠佳的人，口腔环境很脆弱，如果漱口水具有刺激性。口腔健康欠佳的人使用漱口水后，会加剧口腔环境的恶化，从而引发多种口腔疾病。温和型的漱口水就可以漱久一些。

也有些产品标明了含漱时间，像我现在用的M家漱口水，不含酒精，是温和的漱口水，它标明的时间就是20-30秒就可以了，漱完口之后嘴巴里清清爽爽的。

3、怎样漱口比较好？

将10ML漱口水倒入口中，像鼓风箱一样鼓动腮部，让漱口水在嘴巴里尽情翻滚起来，让漱口水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触，利用水的冲击力，反复冲洗口腔的每一个角落，然后再吐出来，就可以让口腔保持干净状态了。

4、漱口水可不可以吞咽？

不能吞咽，一般的漱口水里含有一些清洁类物质，虽然可以入口，但是对肠胃不好，如果吞咽会引起胃肠道疾病的哈。

5、用完漱口水后需要用清水漱口吗？

不同的漱口水成分不一样，有的成分本身有清除口腔污垢和灭菌的作用。像我用的漱口水里面含有益生菌和酵素，对口腔健康也有好处，立即用清水漱口的话，就会影响它作用。所以，用完漱口水后最好不要马上用清水漱口，如果需要，也可以在半小时后再用清水漱口。

另外，用完漱口水后也建议隔20分钟左右再吃东西呢。

6、漱口水能不能完全代替刷牙

刷牙的主要目的是除去附着在牙齿表面和牙缝里的污垢和牙菌斑等，牙刷与牙齿间的物理摩擦是最佳方法。所以，为了保护我们的口腔健康，刷牙和漱口水同时使用才是正确的方法呀。

漱口水可以清洁口腔去除口臭清新口气，科学、合理地使用能让漱口水发挥最大功效。以上这些，小哥哥小姐姐们都记住了吗？

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