约了312个人，一本正经洗了900多次澡，找出了最好用的沐浴露！

每天洗澡必不可少的一波操作是————

咳咳，挤沐浴露啊。

使用频率极高、通体肌肤大面积亲密接触，不挑剔一点儿怎么行？

既要满足最基本的清洁功能，还要有合心意的肤感&味道......

万物皆可测，万物皆可测的评测君今天翻牌的就是它。

评测选品

女士专用 x11款

男女通用 X20款

男士专用 x7款

评测结果

成分安全

测了激素、重金属等47项，全部合格

清洁功效

测了总活性物含量，全员通关

使用体验

找了312个评测官，各有所爱

闹呢......

（你的意思岂不是闭眼挑？

并不。

沐浴露配方是否足够优秀，单靠这些基础项目很难做出区分。想要选出成分相对优质的产品，我们需要设置一道足够苛刻的标准：

不含刺激性防腐剂（MIT/MCI）

& 不含甲醛及甲醛释放体

& pH值弱酸性（4.5-7.0）

pH值：人体皮肤环境接近弱酸性，选择弱酸性的沐浴露，可以避免洗后偏干的不良体验。

甲醛及甲醛释放体：不必多说，臭名昭著的致癌成分。不超标是守本分，零添加是高标准。

刺激性防腐剂（MIT/MCI）：过量接触可能导致过敏性皮炎，皮肤有创口or敏感人士能躲就躲吧。详细信息最后再科普一次：

MIT/MCI和过敏性皮炎有什么联系？

Hold on，这里固然存在一个“不谈剂量谈毒性就是耍流氓”的前提，但面对风险成分，“有”VS“无”，你选谁？我想大部分会选择成分更讲究的。所以，以成分控的标准来要求，这次我们只要“尖子生”。

经过这轮筛选，留下了这10款沐浴露：

成分优选

至于其他28款的成分表现如何，可以查看这张38款沐浴露成分分析“八米长图”。（阅读提示：√越多，成分越温和。）

涂沐浴露嘛，除了成分要优秀

最重要的当然是开心

氤氲的香氛、绵密的泡沫、若有若无的丝丝留香，这些浪漫特质一直都是沐浴露的加分项。至于具体加几分？讲真，主要看缘分。这种随缘的事，我们交给了海量体验官来进行主观评价。

312位评测官x38款沐浴露，每款沐浴露都有20-30位评测官贡献肉体亲自使用，经过我们死缠烂打的追踪，共收回923条点评信息。我都不敢打印出来，怕不够环保......

根据312位评测官的肉身亲测，我们粗暴......而慎重地把38款沐浴露分为甜美风、冷淡系、清爽系、家庭系。

先来看评测官们对10款成分“尖子生”的评价：

—成分控x甜美风—

@星诺奇 | 中性肤质：整体起泡还好，留香一般，香气强度较弱。香味甜甜的，但很清新，洗完不会有假滑的感觉。

适合人群：肤感均衡，适合所有肤质人群。

@爱你的小懒猪 | 干性肤质：橘色啫喱的质感，味道甜美，有点像薰衣草。洗后舒适不干涩紧绷。泡沫细腻丰富，早上起来得细细的闻能有一点点的香味。

适合人群：成分温和，肤感均衡，适合所有肤质人群。

@哈哈哈哈哈哈哈哈 | 中性肤质：味道击中我的少女心啊，很甜的味道，像水果牛奶糖，甜且不轻浮。留香时间比较短，洗完3个小时左右就没了。泡泡相当丰富，而且是那种大大的泡泡，但绵密度不够。保湿效果还行，半天以内不会干。

适合人群：肤感均衡，适合所有肤质人群。

@点点妈妈 | 干性肤质：蜂蜜柚子茶的味道，香味慢慢扩散，让我想吃一口，持久度也不错。但我是干性皮肤，洗完皮肤紧绷绷的，感觉偏干。

适合人群：肤感微干，更适合中性及油性肤质。

@及佳 | 中性肤质：幽香型，淡雅的奶香，还有一丝丝甜味。泡沫丰富，洗完身体不会特别干涩。总之它从味道到清爽度、滋润度已经完全征服我了！

推荐人群：肤感均衡，适合所有肤质人群。

—成分控x冷淡系—

@就只有一个空格 | 中性肤质：颜色和味道都很高级，淡淡的西柚味，给人感觉很优雅。质地比一般沐浴露要稀，搭配沐浴球来用比较好。泡沫很细腻，很容易出泡泡，冲完之后身体滑滑的润润的，但停留一阵之后的保湿度感觉一般，冬天肯定要配合身体乳。

推荐人群：肤感均衡，适合所有肤质人群。

@包容容 | 中性肤质：个人喜欢那种香喷喷的沐浴露，这个味道真的太寡淡了，感觉是给孕妇用的？不过即便是孕妇也是喜欢美好味道的吧......质地比较稀，但泡沫量很足，保湿滋润效果也还可以，洗后没有涂乳液也不觉得干燥。

推荐人群：肤感偏滋润，适合所有肤质人群，干性肤质可重点考虑。

—成分控x清爽系—

@悦淇 | 中性肤质：起初一种金桔的味道，很清爽，后续是一种淡淡的香水味道，洗完醒来还有淡淡的清香。香型、保湿度、泡沫量都不错，就是冲洗时感觉老是冲不干净，太滑。

推荐人群：肤感均衡，适合所有肤质人群。

@一只小小卒在远行 | 干性肤质：居然是绿色的？？？ 想到了香菜和风油精，闻起来是青草气，稍微有点怪。得亏不留香，睡一晚过后感觉就没什么味道了。

推荐人群：肤感均衡，适合所有肤质人。

@韩旭-Tobias | 油性肤质：翻盖真的太难开了，严重影响体验！味道倒是很不错，闻起来满满的男人味。用起来感觉有点稀，泡沫一般，倒是很细腻。对了，有点难冲洗，个人觉得洗完后身上没有香味，但老婆却说有......

推荐人群：肤感微干，适合中性及油性肤质人群。

其余28款沐浴露的详细用户体验报告，滑动下面这张百米长图可以查看：

PS：种草神器维秘、雅芳小黑裙、茱莉蔻、伊丽莎白雅顿等等都在这里了。

Q&A

Q：在用/想买的沐浴露不在这38款里，怎么判断它成分好不好？

来，手把手教你看成分表。

如你所见，我们所检测的的38款沐浴露都通过了基础安全关，这一定程度上说明了一件事：正经牌子里，你很难踩到那种“关乎生死”的坑。如果是挑剔的成分控，扫一眼商品外包装上的成分表，避开这些成分先：

* 刺激性防腐剂：甲基异噻唑啉酮（MIT）/甲基氯异噻唑啉酮（MCI）/尼泊金丙酯/尼泊金丁酯等。

* 甲醛/甲醛释放体：甲醛/以及成分表中带有“脲”的。比如双(羟甲基)咪唑烷基脲、DMDM乙内酰脲.......简单粗暴，但行之有效。

* pH值：月桂酸+氢氧化钾/月桂酸+氢氧化钠/月桂酸钾等。这些都是皂基类表面活性剂，把这类成分作为主要表活来使用的沐浴露，其pH值会偏碱性，使用时肤感偏干，可酌情避开。

Q：背后长痘该用什么沐浴露？

一般背部长痘有两个原因：洗澡不勤导致的毛囊堵塞；或是真菌/细菌引起的毛囊炎。

前者需要你勤洗澡、勤换衣（你们一定都做到了对不对！）；后者则是病，严重的需要求助医生诊断和治疗。不建议你瞎搓乱抠或盲目使用硫磺皂、沐浴露、身体乳等妆字号产品。

日常絮叨

* 检测机构：北京市理化分析测试中心， 数据仅对送检样品负责。

* 报告编号：170313-YFC-106

* 检测项目：菌落总数、增塑剂、尼泊金酯、重金属、防腐剂、性激素、pH值等47项安全检测；总有效物检测。

* 样品均采购自京东、天猫等电商平台，价格仅供参考。

* 如有任何不足，欢迎留言讨论。

最后，感谢所有甘愿贡献肉身参与沐浴露体验的评测官：

我们是一直努力和大家一起挑选好东西的跨界评测组织，公众号：放心选，fangxinpingce

在此也欢迎更多有价值的探讨和建议~