大体重跑步菜鸟装备神器——必迈远征者6.0全天候顶缓跑步鞋

作为一个从事”动画片“工作中年打工人，最怕就是给人一种”油腻宅男“的感觉。但是我这工作一忙起来，长时间的久坐，缺乏运动，饮食不规律，让自己的体重直接就放飞自我了。好不容易把项目结束了，也发现同事们已经开始在”蛐蛐“我的体型问题了。

运动减肥这件事已经迫切的要被提到日程上来了，作为一个拥有多年“反复”减肥经验的老运动员来说，深知自己这种目前体重超过200斤的情况不能上来就把运动量加大，需要一个循序渐进的过程。

首先感谢张大妈翻我的牌子，让我有机会体验一下必迈家的2025年新品远征者6.0全天候跑步鞋。要说必迈这个品牌，最早是一群热爱跑步的人组成的公司，初衷就是想为跑者做点能让跑步体验更好的事，创始团队的核心成员来自NIKE、ADIDAS、LINING等多个国际知名体育品牌公司，今年是他们成立的第十年。必迈远征者6.0做一位一双旗舰级的缓震跑鞋，这个系列已经累积销量超过百万，这次是第六次升级，我拿到的是它的远征者6.0的全天候版本。

我这次选择的是一个颜色比较大胆的配色——落日橙。颜色搭配比较跳跃，充满活力，如果担心这个颜色日常不好搭配，必迈也有其他比如摩卡棕、夜幕黑、烟云灰、晴山蓝这几个颜色可供选择。

远征者这个系列，是必迈专业的缓震慢跑鞋系列，对应不同季节天气的使用场景，之前推出过适合春秋慢跑的飞织版，适合夏季使用的纳凉纱版，随着天气逐渐转凉，适合秋冬雨雪季节的全天候版本就更适合我们日常使用了。

全天候版本和普通版本在鞋面上的区别就是用了考杜拉和DWR防水涂层的组合，鞋面网布采用考杜拉的密织布耐久度非常强，同时可以可以带来更好的抗撕裂性以及抗风保暖的效果，我个人感觉适合10°以下的北方秋冬季节和南方的冬季来使用，而DWR防水涂层可以抵御小雨小雪或者是路面积水的泼溅。

这一代的远征者6.0从鞋面上的质感和做工来看是不错的，鞋面的一体性很强，鞋身上的热帖和压胶跟鞋面是严丝合缝的。鞋口前掌采用弹性面料，不会给人很生硬的感觉。弯折的时候也不会有死褶的产生。也不会导致DWR防水涂层在弯折部位的使用寿命。

采用一体半袜套造型，单峰鸭嘴后跟，一脚蹬设计，那怕穿脱都比较方便。鞋舌中腰部分有半内靴的绑带，固定鞋舌的同时，对脚的保暖性也有提升。后跟内置隐形港宝，稳定锁住后跟。没有传统的鞋带设计，而是设计成了抽绳的模式。这一点对于日常不善于绑鞋带的我来说非常的实用。

后跟不对称引导结构，引导落地自然过渡，鞋带和后跟还带有反光工艺，这样夜跑也更加安全。

远征者6.0全天候鞋的中底部分也是采用了BOOM FLY的脂肪族TPU超临界发泡工艺爆米花，相比EVA发泡材料在轻量性能和持久回弹性上都有更优秀的表现，脚感比较厚实软弹。龙骨高度后掌35mm，前掌27.5mm，坡差是7.5mm，我这45码的鞋后掌高度算上鞋垫已经超过40mm了，是目前远征者系列汇总中底高度最厚的了，属于超厚底缓震跑鞋，适合我这种大体重人员使用。

远征者6.0全天候跑鞋的外底采用了一个越野外底的设计，户外专用3mm深锯齿结构，而且是全掌覆盖高耐磨橡胶，明显可以看到在前掌、后跟这样的发力点上做了加厚处理，可是提升在湿滑或者粗糙路面条件下的抓地力。使用场景从传统的路跑拓展到一个户外使用，应对更多更复杂一点的路面，比如碎石路、沙土路等等一些非铺装路面。

鞋垫采用单模定制结构，让鞋身内里贴合的更加严丝合缝，降低磨脚风险，整面1.5mm激光镭射透气冲孔，实时通风透气，足弓处上翻定型，对于正常及高足弓脚型带来更有力的支撑效果，缓解足弓的压力。鞋垫表层还摄入了35% 汉麻纤维，抑菌除臭。

关于尺码的选择我这里有一点要分享，我本人正常都是44的鞋码，但是有可能是最近体重增加了的原因，导致自己穿44号码的时候会觉得挤脚，远征者6.0的这个鞋面整体的包裹性又是比较强的，所以本着跑鞋买大不买小的说法，最后选择了45的号码，这样的话即使冬天穿厚袜子也没有问题了，合适的跑鞋应该是做到前不顶脚趾、后不挤脚、上不压脚背、底部足弓有支撑的效果。

我这个45的鞋码，鞋重在325克。不属于轻量化的跑鞋，但是作为一个应对全天候使用场景+大厚底的缓震慢跑鞋，我个人是能接受这个重量的。

运动是减肥瘦身最稳妥并且健康的方式，迈开腿，管住嘴，就是看起来很简单的两条，只要坚持下来就一定效果，我们首先要做到的就是迈开腿。但是对于一个体重超过200斤的胖子来说，搞不好就会变成跑步伤身体的反面教材，我结合自身情况总结了三个需要注意的方向：

第一点就是要选择合适的自己的运动装备，跑步最重要的就是要选对鞋，选择一款好的缓震慢跑鞋是非常重要的。

这种抽拉带锁止的绳锁结构对于不擅长鞋带的我来说太方便了（以前我经常遇到跑着跑着鞋带就开了的情况），而且我觉得就算冬天戴手套的时候也能快速的做到锁紧的状态。鞋舌上有个弹力收纳袋，日常使用的时候可以把抽绳多余的部分塞进去，整个鞋面看起来更加的整洁。

咱们实力不行，装备凑。缓震鞋、衣服、压缩裤能装上都给装备上，我这个实力倒是不需要压缩裤来提升运动效能，但是随着北方天气逐渐转凉，当个保暖裤的左右也是有的，老胳膊老腿的运动之前，活动开身体也是非常重要的。

第二点是掌握正确的跑步姿势，作为一个基础薄弱的跑步新手，刚开始强度千万不能定的太高。跑步的时候身体前倾 ，要用小碎步，千万别上来就玩高强度。主要是自己也不年轻了，肌肉力量、骨骼韧带都不比从前、确保不受伤的情况下慢慢来比较稳妥。

第三点根据自己的自身情况，自己的感觉是最重要的，像我这种大体重之前又缺乏锻炼的，心肺功能在初期肯定是跟不上的，这时候一旦感到身体不适应，就一定要减速。一开始可以定个3-5公里的小目标，等身体恢复适应之后，再逐步提高。

虽然必迈这款远征者6.0的全天候版本能胜任多种场地情况，我还是先选择了相对条件好一点的塑胶跑道，这样可以减少对膝关节的冲击。

这款鞋中底的脂肪族TPU超临界发泡爆米花材质，回弹效果确实不错，避免了传统材料“软就泄力”的问题，另外这个发泡材质颜色本身就是黑色的，这样就算后期因为实际使用中造成的掉渣损伤也不会对整体鞋面有个突兀的视觉效果。

现在很多智能手表都有心率监测功能，心率飙升的时候，也算多一个监控手段。尽量让身体处在有氧运动的区间，带来更好的运动效果。

运动后的拉伸环节也是比不可少，可以减轻肌肉酸痛的感觉，提高身体的柔韧性。

远征者6.0这款鞋除了在跑步中使用，在日常穿戴中也可以完全胜任，咱们衣服裤子基础了，鞋就不要再基础了，说句实话无论是日常休闲穿着，还是作为一个旅游特种兵穿搭，远征者6.0全天候都能hold住，脚感弹软方便穿脱。

这种鞋面其实很好打理，脏了以后用柔软的湿布擦拭就可以，不建议用传统的刷子来刷它。如果后期感觉防水涂层效果减弱了，可以自己购买DWR喷雾再喷一下。

现阶段是刚刚天气转凉，我实际使用下来，脚感是属于那种比较厚实，但是又不会是那种变形过大的那种软。而且必迈远征者 6.0全天候的超临界脂肪族中底不会像传统EVA中底那样低温会变硬，气温零下15°以上，基本上不太受影响。

我们这边赶上了几场秋雨，跑步我就暂停了一下，但是远征者6.0全天候这款鞋可不耽误正常使用，因为它本身是有个厚底鞋，再加上自带考杜拉密织布和DWR防泼水技术，所以在秋雨中正常使用是没有问题的。

但是有一点我要强调一下，这个鞋面的防水只是防泼水，一般的小雨可以，千万不能当成雨鞋使用。

总结：

远征者6.0全天候版本的跑鞋，以顶缓跑鞋为基础，进行了秋冬款的升级，满足了秋冬季节多场景的跑步需求，而且涵盖跑步、轻度越野户外活动、日常轻运动、出街穿搭等多个场景。如果你也是跟我一样属于大体重的大众跑步初学者，那么这样一双合适的缓震跑鞋不妨考虑一下。