滑板从入门到放弃只用了两周，但学到了平衡

滑板从入门到放弃只用了两周，但学到了平衡

买了一块滑板想着在小区广场上帅气滑行，现实是站都站不稳。两周以后把滑板送给了侄子，但这两周学到的体感平衡后来在滑雪和冲浪中发挥了作用。

滑板的第一个门槛是站上去。人的本能是把重心放在前脚上，但滑板用力踩前半截板会翘，重心太前板就翻了。学习重心放在两脚之间的板中位置花了整整一个周末练习原地站立。一旦初步掌握了重心控制我开始练推动滑行：一只脚蹬地后踩回板的后半部，身体随板向前滑行一段。能做到推动滑行并且自然停下不摔倒我已经满足了。

转弯我没练熟。转弯需要身体偏重心和脚踩板边，偏重心动作太轻转不动太重直接摔倒，我始终没找到这个微妙的平衡。滑板摔倒是家常便饭，护具一定要戴全——头盔、护膝、护肘一个不能少。摔倒在滑板上是学习的一部分，正确学会如何摔倒（滚翻而不是硬撑）能减少受伤。

虽然放弃滑板了，但滑板训练的微平衡能力转移到滑雪上，新接触滑雪时平衡感觉比不会滑板的人敏锐很多。对于冲击极限运动的人来说滑板入门体验培养的平衡意识很有价值。运动之间的能力迁移比想象中多得多。滑板是一项需要勇气的运动。第一次站上滑板那种不受控制的不稳定感会让本能告诉你快下来。但只要克服了最初的恐惧学会了基本的站姿和推板滑行那种在板上滑行的自由感会让你上瘾。学滑板最重要的一件事是学会正确地摔。摔的时候不要用手撑地用手掌撑地是骨折最常见的原因。正确的摔法是缩成一团用肩膀和背部着地滑 dissipate 冲击力。头盔和护具在初学阶段是必须的不要觉得戴护具不酷安全永远比酷重要。滑板文化最核心的精神不是炫技而是不断挑战自己突破恐惧这种精神一旦内化会对你的生活态度产生积极影响。滑板的板面宽度选择根据自己的鞋码来定。大脚的人选宽板小脚的人选窄板这和身高体重无关完全是看脚的大小。宽板稳定性好容易站立窄板灵活好做动作适合进阶。买滑板之前建议去滑板店试站一下感受不同宽度板面在脚下的感觉选一个你觉得最稳的开始的。滑板是一项需要反复练习才能掌握的运动但它带来的自由感和成就感是值得你付出所有摔倒和疼痛的。戴上护具勇敢出发吧。滑板是一项只要你开始练习就会慢慢爱上的运动摔倒并不可怕可怕的是你还没有开始尝试就被想象中的困难吓退了。勇敢迈出第一步吧滑板的世界比你想象中更精彩更有趣。