鲍鱼飞蟹活大虾？康达的减肥秘诀竟是吃这些……

我原以为，世界上最苦的事莫过于健身和减肥，每天手举重铁，还只能食“草”充饥，嘤嘤嘤……

直到我碰见了康达的健身教练，发现人家不但不饿着，而且吃的比我好多了！

小宋教练是“2017奥斯风暴杯和渤海之夜比基尼大赛”的冠、亚军获得者，她说，拥有好身材的最佳方法绝不是不吃，而是应该在坚持锻炼的基础上，充分补充身体所需的水分、维生素和优质蛋白质。

鸡肉、牛肉和海鲜都是丰富维生素和优质蛋白质的“持有者”，可以畅吃！

What？！海鲜随便吃？！既能享受美味又有助于增肌，那还等什么？

全新升级的都市绿洲简直焕然一新，进场后，感觉每一样好吃的都在熠熠闪光！小龙虾、烤榴莲、大肉串、大烤鸭应有尽有，康达边逛边狂吞口水，强忍诱惑，拎着小桶直奔海鲜区！

【 大海鲜，我来啦！】

秋天是属于海鲜的季节，螃蟹、大虾、鲍鱼仿佛都拿出了自己的最佳状态，尽情展示魅力！

清蒸的做法简单、干净，最能品味到海鲜的原汁原味，完全符合健身期饮食的料理原则。时间一到，掀开锅盖，浓郁的鲜香就得到了释放！

先吃螃蟹！九月的飞蟹，一天比一天肥，可别小瞧它，据说，蟹肉中蛋白质含量高达19%，脂肪含量只有0.9%，它有着成人必备的八种氨基酸，是典型的高蛋白低脂肪食物。

掰开蟹壳，用手一挤，洁白的蟹肉就冲了出来，什么都不蘸，一口送进嘴里！

舌尖被瞬间激活，每一颗味蕾都在感知着鲜甜，细嫩而有弹性的肉质充分彰显它的鲜活！

大虾，向来都是喜欢健身的小伙伴的最爱，它们的脂肪含量低到可以忽略不计，而且含有丰富的铁元素。

这里有黑虎虾、阿根廷红虾和活青虾，都非常美味！

阿根廷红虾个头儿最大，饱口过瘾，而青虾和黑虎虾则有着紧致的口感，咬上一口，清脆的虾肉恨不能将牙齿弹开，而且越咀嚼越甘甜！

海鲜区的拐角处就是夏夷贝和大鲍鱼，鲍鱼的蛋白质含量为12.6%的蛋白质，脂肪含量仅0.8%，来一盘！

扇贝粗壮的贝柱和鲍鱼扭动的身躯好像都在秀肌肉，它俩正好再凑一锅！

等开锅的时间，正好去饮品区拿一瓶纯悦果水，喝上一口，浓缩果汁带来的幽幽蜜桃香，立刻让整个人清新舒爽起来。

重要的是，它0糖、0能量、0脂肪，碳水主要来自赤藓糖醇，属于纯植物提取的代糖成分，吃着海鲜喝着果水，健康美味无负担，简直是减脂健身期绝佳的饮食搭配！

扇贝和鲍鱼蒸好了！颗颗个儿大肉厚，性价比超高，口感滑嫩Q弹。

蘸一点儿海鲜汁入口，鲜美程度马上翻升一倍！

除了需要自己蒸煮的海鲜，这里蒸好的海鱼和鲜切的白身鱼刺身也是健身餐的好选择。

它们不经油炸煎炒，肉质柔滑细嫩，品尝的每一口都有恰到好处的咸鲜香甜，仿佛有清爽的海风迎面吹过。

收尾主食我们就选蒸紫薯吧，它不但绵密甘甜，还有丰富的膳食纤维，这正是我们需要的！

没想到，减脂健身也能吃得如此幸福，快来都市绿洲“赶海”吧！大停车场超方便，让人吃得安心，来去无忧！

既然不用吃“草”了，那就让咱们一起好好吃饭、好好喝水、好好锻炼吧！

都市绿洲•智能定价海鲜自助

地址：沈阳市大东区望花南街1号

电话：024-88116666

午餐价位时段为11:00--15:59，

晚餐价位时段为16:00--21:00。

全天供餐不限时。