写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

2019-11-02 18:19:01 202点赞 352收藏 352评论

创作立场声明:写在30岁之前!干货!

现在是2019年,我29岁,明年也要步入30岁这个关卡了。

之前总有网友在我各个平台内容下留言提问,关于健身和生活方式等相关问题,最近这两天我整理了一下,准备写一下我的生活方式、生活习惯,以及部分爱用品和大家分享。但是无论是哪一方面,最重要的都是“坚持”二字,日常的点滴付出,终将有所回报。希望能对同样热爱生活的女孩子有些帮助。

1、坚持 运动健身

我大概是在25岁左右才有了健身的意识,那时还在读研二,在北京大望路的一家时尚杂志实习。

早10晚7的工作时间,下班之后总是直奔公司合作的健身房,几乎呆到健身房临近关门才离开。

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

经过几个月的坚持不近瘦了下来,还有了腹肌,没错你没看错!

不是马甲线而是腹肌!

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因为坚持健身,我身体的基础代谢率特别nice,整个人的精神状态也很棒。

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

当时去地处高原的稻城亚丁旅行,同行的小伙伴儿或多或少都有些高原反应.

只有我像没事儿人儿一样,又蹦又跳还能做瑜伽!

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

然而这还不是重点!!!

重点是我曾是个小肥子!!!

这个改变的跨度体验才是高潮!!!

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

   

你能想象这两张照片里的姑娘其实是一个人吗?左边近是大二时候110斤,右边是健身之后86斤。

良好的身体状态真的是获得其他生活幸福感的最基本的条件。而且健身不仅会改变人的外貌,甚至能改变人的气质。

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

那句话怎么说来的,最好的衣服就是自己的身材,好的身材穿便宜的淘宝货也像大牌,臃肿肥胖的身材穿奢侈品也穿不出气质。

这是最近拍的照片,穿衣显瘦,脱衣有肉!

2、坚持 阅读

一个人的一生,只有这么短短几十年,不过30000天。每个人只能活一辈子,自身的经历和精力总是有限的。也只能经历自己所经历的从中得到感悟,所以我们需要通过阅读,去拓宽自己认知的纬度,去了解不一样的人生和观念。

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

我一直坚信,书籍是精神食粮,通过阅读能够使人得到内心的平和。说到这里肯定有些人说自己实在不爱读书怎么办?那就从培养阅读习惯开始,最开始的时候每天读几十页,并且选择不是那么难懂的畅销书,甚至是情感类鸡汤类书籍也好。毕竟最初的重点目的是培养自己的阅读习惯,待之后慢慢养成习惯后,在循序渐进的选择更有价值,经典文学或是知识类书籍。

3、坚持 每日护肤

作为年龄近30岁的“过来人”,我觉得女性从25岁之后便进入一个分水岭,因为新城代谢等原因造成一些身体上的影响,比如皮肤状态等很容易没有之前好,比如熬夜工作之后需要更长的时间恢复状态。

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

首先是清洁,这一部至关重要,毕竟如果清洁没做好,之后涂黄金都没用!

这是我的若干洁面仪器和和美容仪。

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

这些是我最近用的护肤品。

个人感觉,坚持每天使用才是重要的,哪怕每天坚持只用水乳都好过用大牌精华却三天打鱼两天晒网。这里没有特别推荐,毕竟每个人的肤质不一样,适用的护肤品也不同。

4、坚持 口腔清洁

一口整齐洁白的牙齿,在欧美是财富的象征,这是因为口腔护理需要每日坚持投入精力和时间的。在当下中国,对于口腔健康的重视度还是太低了。作为一个爱美的女孩子,牙齿整齐亮白了,涂口红都更好看了!

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

除了最基本的电动牙刷,我要给大家种草一下,冲牙器水牙线

冲牙器不能替代刷牙,但能清洁牙刷刷不到的区域,更有效的清洁牙龈下、牙齿间、和蛀牙等隐蔽部位残渣。利用一定压强的水柱清洁牙齿,虽然冲力强劲但毕竟是水流不会伤害牙龈。右边是我前两年买的洁碧Waterpik家用台式的冲牙器,左边是为了旅行而入手的新款的便携式的水牙线,都很好用!

我认为无论自己再怎么护理,也要每年定期去医院做口腔检查,根据医生建议是否再进行洗牙,预防牙结石造成的口腔问题。

【 总结 】

以上4点,坚持健身、读书、护肤、关注口腔清洁,是我认为女孩子在三十岁之前,一定要养成的生活习惯。

其实是越早越好的,毕竟爱自己才是每时每刻应该做的事情!

写在我的30岁前,女孩子一定要养成的生活习惯!

感谢各位看到最后!

看在我这么努力写分享,点个赞和收藏!给个金币再走好不好?

爱你么么哒!


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