写在我的30岁前，女孩子一定要养成的生活习惯！

创作立场声明：写在30岁之前！干货！

现在是2019年，我29岁，明年也要步入30岁这个关卡了。

之前总有网友在我各个平台内容下留言提问，关于健身和生活方式等相关问题，最近这两天我整理了一下，准备写一下我的生活方式、生活习惯，以及部分爱用品和大家分享。但是无论是哪一方面，最重要的都是“坚持”二字，日常的点滴付出，终将有所回报。希望能对同样热爱生活的女孩子有些帮助。

1、坚持 运动健身

我大概是在25岁左右才有了健身的意识，那时还在读研二，在北京大望路的一家时尚杂志实习。

早10晚7的工作时间，下班之后总是直奔公司合作的健身房，几乎呆到健身房临近关门才离开。

经过几个月的坚持不近瘦了下来，还有了腹肌，没错你没看错！

不是马甲线而是腹肌！

因为坚持健身，我身体的基础代谢率特别nice，整个人的精神状态也很棒。

当时去地处高原的稻城亚丁旅行，同行的小伙伴儿或多或少都有些高原反应.

只有我像没事儿人儿一样，又蹦又跳还能做瑜伽！

然而这还不是重点！！！

重点是我曾是个小肥子！！！

这个改变的跨度体验才是高潮！！！

你能想象这两张照片里的姑娘其实是一个人吗？左边近是大二时候110斤，右边是健身之后86斤。

良好的身体状态真的是获得其他生活幸福感的最基本的条件。而且健身不仅会改变人的外貌，甚至能改变人的气质。

那句话怎么说来的，最好的衣服就是自己的身材，好的身材穿便宜的淘宝货也像大牌，臃肿肥胖的身材穿奢侈品也穿不出气质。

这是最近拍的照片，穿衣显瘦，脱衣有肉！

2、坚持 阅读

一个人的一生，只有这么短短几十年，不过30000天。每个人只能活一辈子，自身的经历和精力总是有限的。也只能经历自己所经历的从中得到感悟，所以我们需要通过阅读，去拓宽自己认知的纬度，去了解不一样的人生和观念。

我一直坚信，书籍是精神食粮，通过阅读能够使人得到内心的平和。说到这里肯定有些人说自己实在不爱读书怎么办？那就从培养阅读习惯开始，最开始的时候每天读几十页，并且选择不是那么难懂的畅销书，甚至是情感类鸡汤类书籍也好。毕竟最初的重点目的是培养自己的阅读习惯，待之后慢慢养成习惯后，在循序渐进的选择更有价值，经典文学或是知识类书籍。

3、坚持 每日护肤

作为年龄近30岁的“过来人”，我觉得女性从25岁之后便进入一个分水岭，因为新城代谢等原因造成一些身体上的影响，比如皮肤状态等很容易没有之前好，比如熬夜工作之后需要更长的时间恢复状态。

首先是清洁，这一部至关重要，毕竟如果清洁没做好，之后涂黄金都没用！

这是我的若干洁面仪器和和美容仪。

这些是我最近用的护肤品。

个人感觉，坚持每天使用才是重要的，哪怕每天坚持只用水乳都好过用大牌精华却三天打鱼两天晒网。这里没有特别推荐，毕竟每个人的肤质不一样，适用的护肤品也不同。

4、坚持 口腔清洁

一口整齐洁白的牙齿，在欧美是财富的象征，这是因为口腔护理需要每日坚持投入精力和时间的。在当下中国，对于口腔健康的重视度还是太低了。作为一个爱美的女孩子，牙齿整齐亮白了，涂口红都更好看了！

除了最基本的电动牙刷，我要给大家种草一下，冲牙器／水牙线！

冲牙器不能替代刷牙，但能清洁牙刷刷不到的区域，更有效的清洁牙龈下、牙齿间、和蛀牙等隐蔽部位残渣。利用一定压强的水柱清洁牙齿，虽然冲力强劲但毕竟是水流不会伤害牙龈。右边是我前两年买的洁碧Waterpik家用台式的冲牙器，左边是为了旅行而入手的新款的便携式的水牙线，都很好用！

我认为无论自己再怎么护理，也要每年定期去医院做口腔检查，根据医生建议是否再进行洗牙，预防牙结石造成的口腔问题。

【 总结 】

以上4点，坚持健身、读书、护肤、关注口腔清洁，是我认为女孩子在三十岁之前，一定要养成的生活习惯。

其实是越早越好的，毕竟爱自己才是每时每刻应该做的事情！

感谢各位看到最后！

看在我这么努力写分享，点个赞和收藏！给个金币再走好不好？

爱你么么哒！