宝宝什么时候吃盐合适？很多家长都不清楚，千万别掉以轻心

宝宝什么时候吃盐合适？很多家长都不清楚，千万别掉以轻心

宝宝什么时候吃盐合适？这个问题可是困扰了小博妈妈好久，小博的奶奶总是说得给孩子吃点盐，食物里面不放盐怎么行，不然吃了东西也没力气长不高，以前她养孩子都让吃盐。但是邻居乐乐妈妈就告诉我千万不要让宝宝早早吃盐，不然对宝宝是很危险的。哎，无奈之下我就开始了各种搜集求证，终于让我研究出来了，分享给各位还在迷茫的妈妈们！

我们大人在日常饮食中，“盐”是不可缺少的调料之一，在食物中放盐一方面增加食物中的盐味儿。另一方面是要补充盐中含有的成分“钠”，“钠”可以维持身体内的水平衡，有效调节身体内的水分，还有消毒杀菌的作用。

宝宝需要补充盐分吗？

这里小博妈妈可是认真做了功课的，1岁之前宝宝辅食中不用刻意添加盐分，日常食物中就可获取足够的量。1岁以内的宝宝味蕾非常敏感，即便是清汤寡水宝宝也能吃的津津有味。并且《中国居民膳食指南》中指出，1岁之前，婴儿每天需要的钠不到400mg，也就是不到1g食盐，在母乳配方奶和辅食中就可完全获取。如果刻意在宝宝的辅食中添加盐分，反而会给肾脏发育未成熟的宝宝增加负担。

那么宝宝多大的时候，可以在辅食中加盐？

宝宝1岁以后可以在辅食中适当加点盐提味，最好不要超过两克，吃盐太多会对宝宝的心脏和肾脏有影响。但也不要完全不给宝宝吃盐，长期不摄入盐分会让宝宝神经衰弱，身体出现异常。宝妈们要慢慢来，掌握好添加盐分的度才行，我也是摸索着观察小博的成长状态给小博调整的。

还有妈妈们在给宝宝吃零食的要警惕隐形盐，大多数零食中都含有盐分或者钠元素，给宝宝吃了含有盐分的零食后就不要在刻意添加了。也不要让宝宝吃太多零食，小心盐分超标。育儿的知识还有很多，以后小博妈还会继续跟大家分享哒。