吃什么，真心不用每天焦虑

昨天分享了⬇️这张用餐的表，

还是想再说一下，不要每天都按着这个表单来检查孩子吃够没有，其实可以格局大一点。

不是以天为单位来看吃没吃够，试着用周为单位，统筹规划一周的食物有没有达到营养标准。

比如我们生活在内地的娃，吃鱼就吃得很少，也不太习惯每天都吃鱼，那就以周为单位，吃个2次鱼，就能满足营养需求。

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