成年人想要工作健康两把抓，那必须抓住一切能锻炼的运动去锻炼！

之前南方夏天太热了，温度动不动三十八九度，所以基本两个月时间都选择了开车，但是平时我是一个喜欢锻炼的人，如果开车，每天上班下班基本就没有什么时间锻炼身体，如果我选择地铁出行的话，那对于我来说再适合不过了，家里到地铁站的距离是600米，地铁站到公司的也是600米，对于一天往返的我来说，这就相当于有了2.4-2.5公里的步行距离，都说饭后百步走，活到九十九，多走动，总好过于大腹便便的。我每天早上8点钟从家里准时出发，六分钟不到的时间走到地铁站，然后搭乘地铁到公司附近的地铁站用时15分钟，再走到公司用时六分钟，全程如果运气足够好，到了地铁站一分钟以内就坐到地铁的话，那我半小时之内可以到公司，我们这地方早晚高峰的时候，路上车还是很堵的，我这样的出行方式甚至比自己开车所花费的时间还要短，这样下来，一天光这样一个来回的走，我基本就掉了150-200左右卡路里，不要小看这150-200的热量，对于减肥的人来说非常重要。日积月累下来，也是好多的板油。记得在人行横道上面走哦。腹肌本人应该再坚持几个月会更有成效！