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SHI YUE DAO TIAN/十月稻田米面杂粮

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今天的减脂午饭香的很

这看着就很香啊，提前用黑胡椒海盐腌制十分钟的牛排，下锅煎至全熟，太香了，还是有油才香啊，煎出来的牛油炒包菜，太香了，这一餐油香，米饭是糙米加藜麦，太好吃啦。

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