美食 篇四：减重人士的早餐—玉米

从去年开始老公一直在进行减重，在家里都是不吃肉、少吃饭，还是没能减轻体重的。因为经常在外面吃得多，运动少，还是减不下来的。

虽然体重超重，但是还是应该要摄入优质碳水。减轻体重从一份优质的早餐开始，主食吃什么，成为我操心的事。

我为他选择了他喜欢吃的玉米。过年的时候在京东购买了有机认证的珍谷诱惑东北有机黄糯玉米 。2kg1 0支每支200克。凑单满300省30买的，算下来20元4斤单价5元，这个价格和平时不是有机的玉米价差不大。因为是有机的玉米这个价格凑单下来还不算贵。

玉米是真空包装的。不吃的玉米放冰箱冷藏，0~4度保鲜。

玉米要吃刚煮出来的好吃，隔夜的玉米没有刚煮好的好吃。

早餐用苏泊尔电饭煲预约时间快煮功能30分钟，就可以吃到香甜的玉米了。煮过玉米的水正好早上喝200毫升补充流失的水分。

黄玉米颜色惹人爱，颗粒饱满，咬一口有甜味，口感软糯，一定要吃掉玉米芯哦，那才是精华呀。

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