有痔疮千万别乱吃，否则越吃越严重！

有痔疮千万别乱吃，否则越吃越严重！

做完痔疮相关调理后，专门整理了痔疮忌口+宜吃清单！真的超实用，痔疮反反复复的真的要好好看看，好好养护真的能少遭超多罪！

❌痔疮一定要少吃！千万别贪嘴

1. 热性水果

芒果、榴莲、菠萝、荔枝这类！糖分高还容易上火，吃多了很容易便秘，直接加重痔疮问题，一定要管住嘴！

2. 辛辣刺激食物

辣椒、葱姜蒜、茴香等，会刺激肛周充血，很容易引发肿痛、出血，发作期尽量完全不吃！

3. 高脂油腻食物

烧烤、油炸食品、蛋糕甜品、糖果、奶茶！油脂太高不好消化，容易堆积积食、引发便秘，直接加重痔疮反复。

4. 海鲜发物

术后尽量不吃！没做手术的也别多吃，过量容易腹泻，反复刺激肛周，加重不适、诱发复发。

✅痔疮可以多吃！润肠养护好物

1. 高维生素果蔬

苹果、香蕉、火龙果、柚子、猕猴桃、西红柿、西兰花，膳食纤维超丰富，促代谢、帮排便，告别便秘困扰。

2. 高膳食纤维主食

燕麦、玉米、糙米、小麦、淮山、麦麸、大豆，替代精米白面，肠胃更通畅，减少肛周压力。

3. 优质蛋白（避牛奶）

适当补充优质蛋白帮助恢复，牛奶尽量避开，容易胀气不适。

除此之外，痔疮日常养护必做：

1. 坚持有氧运动：慢跑、游泳、八段锦，每天20-30分钟，微微出汗即可，促进血液循环；

2. 拒绝熬夜！尽量11点前入睡，规律作息，减少身体上火发炎；

3. 每日喝水1500ml左右，大容量杯子打卡，避免缺水便秘；

4. 肛周日常清洁到位，用湿厕纸或生理盐水湿敷棉清洁，干净又温和；

5. 每天晚上坚持温水坐浴10分钟左右，缓解瘙痒肿痛症状，清洁卫生辅助治疗；

6. 痔疮引起的肛门瘙痒肿痛、坠胀痛、便血、便秘和痔疮肉球都可以用止净汀痔疮凝胶；

7. 坚持做提肛运动，日常养护、预防复发超有效；

切记，痔疮真的三分治七分养，听话养护真的会慢慢变好。