晚上不饿着也能瘦？这3道菜我轮流吃，真香！

减肥这事儿吧，最大的难题就是晚饭，不吃饿得挠心挠肺，吃了又觉得对不起白天跑的步😩。后来我试了几道菜，换着做，不仅吃得饱，还慢慢掉秤了，晚上也不那么煎熬了。

丝瓜鸡蛋豆腐汤，我晚上最常做的一款。丝瓜煮出来自带清甜，豆腐滑溜溜的，鸡蛋煎过再下锅，汤色白白的，喝一碗整个人都舒坦了🍲。热量低到可以忽略，但饱腹感特别强，不饿肚子才是坚持下去的关键。做法也很“懒人”——鸡蛋煎熟切块，丝瓜炒软后加水，放豆腐和鸡蛋，咕嘟几分钟，撒点盐和葱花就搞定。

说到解馋，还得是酸辣凉拌鸡胸肉片。以前总觉得鸡胸肉又干又柴，后来学了一招：切薄片用小苏打抓一下再冲干净，裹点淀粉，沸水里烫几十秒就捞，嫩得像鱼肉一样🐟。配上蒜末、小米辣、醋和生抽调的酸辣汁，拌一大盘子，酸辣开胃，吃完特别满足，完全不像在“吃草”。

还有个更省事的，菠菜炒鸡蛋。菠菜焯一下去草酸，鸡蛋炒嫩了，再一起翻几下，加点生抽、蚝油、豆瓣酱调味，咸香入味。菠菜纤维足，鸡蛋又软嫩，一盘下去既管饱又没啥负担🥬。

我现在晚上就轮着做这几样，吃得挺乐呵，也没觉得减肥多苦。有没有姐妹试过连续一周晚饭只吃这些的？到底能掉几斤啊，快来拯救一下我的好奇心吧👇～