水蜜桃常见有哪些品种？蜜桃好吃为何不能乱吃！科普来了……

序

水蜜桃含有丰富的葡萄糖，有机酸，膳食纤维，果糖，蛋白质，维生素C，铁，镁，钾，钙等微量元素，有益于人体的健康。水蜜桃中的膳食纤维，可增加胃肠蠕动，有助消化，促排便的作用，可防治便秘。

水蜜桃中含有的钾多，钠少，有消肿，利尿的功效，可以治脚气，改善大便干结，小便不利。水蜜桃含丰富的铁，可防治缺铁性贫血。

水蜜桃在中国的种植历史可以追溯到古代，据记载，南宋时期的《临安志》首次记载了“水蜜桃”这个品种；随后萧山、台州先后出现“水蜜桃”的记载，证实南宋时浙江地区已有水蜜桃大量种植。

随着时间的推移，水蜜桃的品种也不断丰富和改良，如今已经形成了多个地方特色的品种，在众多水蜜桃品种中，若按其成熟时期进行品种分类可将其分成五大类:

特早熟品种:成熟时节在5月底，6月上旬，常见品种有春蕾，春花，晖雨露等。

早熟品种:成熟时节在6月中，下旬，常见品种白凤，朝辉，雨花露，庆丰等。

中熟品种:成熟时节在6下旬-7月中上旬，常见的品种有湖景露蜜，阳山蜜露，皮球桃等。

晚熟品种:成熟时节7月中下旬，常见品种有玉露，京艳，迟圆蜜等。

特晚熟品种:成熟时节9月上旬，常见品种有迎庆，燕红，金秋红蜜。

水蜜桃是一种适宜在温暖气候下生长的水果，目前在世界各地都有种植，在国际上，水蜜桃的主要产地包括美国、西班牙、意大利、法国、南非、澳大利亚等国家，在中国，水蜜桃主要广东、福建、湖南、云南、贵州、江西，山东、河南，北京，浙江，江苏等地有较大规模的水蜜桃种植，其中浙江宁波的奉化水蜜桃和江苏无锡的阳山水蜜桃为其突出代表。

一、水蜜桃的功效作用

1、水蜜桃是一种富含丰富的纤维素和维生素的水果，它的果汁也非常丰富，还有多种人体所需的矿物质，这些成分都是对人体必需的矿物质，对人的咳嗽和盗汗有着很好的作用，另外还能预防多种身体的不适症状，如果经常吃水蜜桃的人其气血会非常好，还能养阴润肺。

2、水蜜桃还含有抗氧化的成分，可以延缓衰老，是一种美容效果非常棒的水果，其含有大量的维生素和纤维质，能够增加人体血红蛋白的数量，血红蛋白增加可以让人的面色更加红润，而且还可以缓解水肿，水蜜桃中有大量的微量元素钾，钾元素可以帮助人体促进钠盐排出，从而起到利水消肿的作用。

二、水蜜桃的食用一般禁忌

1、水蜜桃虽然好吃，但是在吃之前一定要先将其洗干净，外皮一定要洗干净，外皮的细小绒毛如果与皮肤接触可能会造成部分人群的过敏，所以要处理干净后再吃，或者直接榨汁做成果酱食用。

2、水蜜桃不要吃反季节的，有些不熟，一定要吃熟的，没有成熟的绝对不要吃，不然很容易发生腹胀或疖痈，另外就是不能吃太多，吃太多会上火，另外就是不能和甲鱼同吃，这两种食材一起吃会出现食物中毒。

吃水蜜桃的禁忌主要包括胃肠道不适者、糖尿病患者、过敏者、血糖控制不佳者、减肥人群等，一般没有禁忌食物和药物。

医学上：水蜜桃是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当吃一些水蜜桃，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。

以下病患要注意：

1.胃肠道不适者：水蜜桃中含有大量的果糖，胃肠道不适者吃过多的水蜜桃，对胃肠道黏膜受到刺激，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。

2.糖尿病患者：水蜜桃中含有大量的糖分，若糖尿病患者吃过多的水蜜桃，可能会导致体内血糖升高，从而加重病情。

3.过敏者：如果患者对水蜜桃过敏，则不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。

4.血糖控制不佳者：水蜜桃中含有大量的糖分，血糖控制不佳者吃过多的水蜜桃，会使体内血糖升高，不利于控制病情。

5.减肥人群：水蜜桃中含有一定的糖分，减肥人群吃过多的水蜜桃，则会导致体内摄入过多的糖分，从而导致体内糖分堆积，引起肥胖的情况。