面对青少年严峻的视力问题，“眼黄金”儿童叶黄素究竟是否需要补充？

随着电子设备在孩子们生活中的普及，许多未成年人开始过早地遭受视力问题，特别是近视的发病率不断攀升，引起了家长们的广泛关注。这一问题预计将在2024年前后变得更加严重，表现为近视发病年龄的显著提前。为了解决这一问题，家长们开始寻求各种方法来保护孩子的视力，其中叶黄素因其对眼睛健康的重要作用而受到瞩目。

然而，市场上的叶黄素产品众多，家长们应该如何为孩子挑选合适的产品呢？首先，需要考虑产品的来源和成分是否安全可靠；其次，要查看叶黄素的含量是否适中，适合儿童食用；最后，也要注意产品的口碑和品牌信誉。

经过仔细的研究和比较，我们精选了五款优质的儿童叶黄素产品，这些产品的原材料优质、成分安全，对儿童的视力保健效果显著。

一、叶黄素有什么功效和作用？

叶黄素一种类胡萝卜素，是一类由植物合成的天然色素，在蔬菜、水果等植物结构中广泛存在，是我们视网膜当中重要的营养成分，主要聚集在眼睛的黄斑区域。它能帮眼睛过滤蓝光、紫外线，降低对眼睛视网膜和黄斑区的损伤。

主要作用：

• 增进视力

• 抵抗蓝光

• 保护视网膜

• 防止各类并发症

• 预防老年斑

这种元素在我们人体内是没有办法制造，而且只能通过外部摄取，来源就是蔬菜、水果，但是孩子未必会愿意吃蔬菜水果，所以摄入的量可能不达标，就需要通过叶黄素来补充。

二、叶黄素的选购指南？

1、核心成分

• 叶黄素是眼睛结构的重要成分，主要聚集在眼睛的黄斑区域，从而抵抗蓝光和氧化损伤，因此叶黄素是孩子视觉发育的重要成分。

• 叶黄素酯都是在万寿菊中提取的，万寿菊花经过提取、先得到叶黄素酯，再深一步加工之后才变成叶黄素。叶黄素酯对于光、氧的稳定性强于叶黄素，其吸收率更高 。

• 玉米黄质在黄斑区的中央，与叶黄素加一起能更好的阻止蓝光到达视网膜的底层结构；搭配玉米黄质以5：1的比例最适合营养补充

• DHA被誉为“脑黄金”,在视网膜中占比超过50%，是眼脑的重要构成部分，DHA是一种多不饱和脂肪酸，容易被氧化而叶黄素具有较强的抗氧化作用，帮助抵抗DHA氧化，避免视网膜中DHA的流失，进一步发挥对视力发育的促进作用。已有研究证实了叶黄素+DHA的的协同作用,双黄金加成是促进脑视力发育的黄金搭档。

• B-胡萝卜素是维生素A的天然来源，是构成人类视觉细胞内感光物质的重要成分。能维持眼底黄斑功能、预防夜盲症、缓解眼睛疲劳。

• 牛磺酸，作为视网膜最丰富的氨基酸，是眼部感光细胞内的重要的神经递质，参与视网膜细胞的生长发育，对维持正常视网膜功能起到重要作用。

2、剂量

根据不同的品牌产品有相关的剂量说明，一般都是按照年龄划分，因为过多摄入叶黄素会变成“小黄人”。

叶黄素一天摄入量在6-10mg/d对视力健康会更有益，10-20mg/d也比较合理，超过20mg/d的话，不一定适合我们国人的体质。我们人体的可耐受最高摄入量是40mg/d，所以正常一般在10-20mg/d左右，就会比较合适，年龄不同，摄入的量也是不同，一般遵循用法用量说明。

3、口味和剂型

对于儿童来说，口味也是一个重要因素，儿童叶黄素往往也会加入一些酸甜物质，从而让产品更加能让孩子接受，通常是蓝莓味比较多，也有橙子味等。

剂型分为两大类，分别是软糖和咀嚼片。一般情况下，对于儿童来说，可能软糖会更好一些，更容易接受。

三、五大优质性价比高的儿童叶黄素推荐

1、健乐视小怪兽叶黄素

整体评价：作为世界知名的儿童叶黄素品牌，健乐视小怪兽叶黄素以其高品质的产品赢得了全球消费者的信赖。凭借优质原料、科学配方以及不错的口味，易让小朋友接受，在儿童叶黄素领域畅销多年。

健乐视小怪兽叶黄素在众多品牌产品脱颖而出，得益于它添加了DHA成分，与叶黄素形成黄金搭配，能够更好的满足儿童护眼健康需求。DHA被誉为“脑黄金”,在视网膜中占比超过50%，有补充视觉神经作用，缺点是易被氧化，但有了叶黄素搭配抵抗DHA氧化，能进一步发挥对视力发育。对处于黄金生长期的儿童来讲，发展脑力和视力，还要有ARA成分，有助于脑部发育，提高视觉敏锐度，提高免疫力等一系列生理活性。另外，产品严格按照国家权威推荐配方比例叶黄素:玉米黄质=5:1，防止大量的蓝光带来的伤害。

除了有益成分外，产品选取的原料来自丹麦进口BASF巴斯夫专利叶黄素酯，用微胶囊技术锁住新鲜度，确保叶黄素酯符合最高质量标准；干净无污染的DHA藻油更容易吸收，额外还富含花青素尖子生的欧洲野樱莓，酸酸甜甜口感容易入口 ，比较受儿童喜爱。

2、佳思敏

整体评价：Nature's Way是澳洲最受欢迎的营养保健品品牌之一，产品线齐全，其中儿童线产品在澳洲销量遥遥领先。

这款儿童叶黄素是少有的软糖剂型，其叶黄素和玉米黄素提取自天然万寿菊，这种游离型更好吸收；按照科学配比5:1，每颗软糖含5mg叶黄素、1mg玉米黄素，还特别添加了0.4mg维生素A，对眼部健康发育更好，适合4岁以上儿童服用。佳思敏通常会和其他营养品组成配对，有眼部和骨骼以及大脑发育，消费者可以按需购买。

3、Swisse

整体评价：Swisse是澳洲最大的复合维生素、膳食补充品品牌之一，产品覆盖度广，知名度高。

添加鱼油的叶黄素产品并不常见，Swisse儿童护眼软胶囊其成分有叶黄素、EPA和DHA，此外还添加了越橘以及β-胡萝卜素，叶黄素含量相比多数同类型产品都高一些，并获得了获IFOS认证和获FOS认证，质量有保障。

4、汤臣倍健

整体评价：汤臣倍健作为国内知名的保健品品牌，其儿童叶黄素产品同样备受好评。

该产品选用纯净原料，选取丹麦天然叶黄素酯，比叶黄素更稳定容易被吸收，品质可靠。汤臣倍健儿童叶黄素添加76mg叶黄素酯和8倍浓缩的蓝莓精华，全面呵护儿童视力健康，防止蓝光伤害。性价比会较高，售价在百元出头，适4岁以上的儿童。

5、北京同仁堂

整体评价：北京同仁堂，属于国产老品牌，实力很强，受到国内很多人认可，旗下产品比较多的是属于蓝莓叶黄素，可以更好的缓解眼部疲劳，并且也有着不错的抗氧化功效，在口感上也还不错。

这款产品除了常规的叶黄素，添加了天然蓝莓果汁，富含花青素，对呵护双眼有效作用。在味道上来说有一股浓浓的蓝莓味，但不含蔗糖白砂糖，口感Q弹软甜，很适合小朋友，而且独立包装更容易携带。

总结

为了确保您的孩子能够获得最佳的视力发展，您需要根据各种成分的功效来明智地选择合适的儿童叶黄素产品。以上是五款知名品牌的儿童叶黄素产品，它们含有多种对孩子眼睛健康有益的成分。这些产品不仅价格合理，而且广受市场欢迎和好评，是您为孩子购买叶黄素产品的理想选择。