肝火旺盛、易上火、冒痘、口臭、脾气急躁

长期熬夜、情绪不稳定、辛辣饮食等是造成肝火旺盛的主要原因

一旦肝火旺还可能会出现烦躁、易怒、上火、口臭、冒痘、失.眠、眼睛发红，看东西模糊等表现

今天安排一款肝火旺茶方—菊葛泽颜茶

食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花

喝法：每种食材取1-2克，按照比例倒入养生壶中，然后用清水清洗材料，清洗完毕在里面加入1000ml左右的纯净水，煮30分钟左右，等水温合适即可开始饮用。

如果没有时间，并且自己购买原材料麻烦的话，也可以选择菊葛泽颜茶同款配料茶包，单独包装，每次打开一包放入杯中，在杯中倒入200ML热水，泡5分钟左右，泡出颜色即可饮用，可反复冲泡。

菊花：散风清热，平肝明目

决明子：清肝明目

金银花：清热降火，消yan

牛蒡根：清热解du

桂花：散寒，还有清口气的作用

枸杞：补益肝肾

菊花和决明子食材偏凉，所以需要搭配桂花、枸杞中和凉性，所以配料一定要搭配好，切不可盲目选择。

养生要养成好习惯，每天一杯，活力满满！